Диеты

Прежде чем садиться на диету, не вредную для здоровья, неплохо бы выяснить, есть у вас лишний вес или нет. Страдать потому, что соседка Маша питается только кефиром и весит на 2 кг меньше при вашем росте не стоит. У всех людей разная структура тела, и прежде чем начинать похудение, стоит выяснить, есть ли у вас лишний жир. Кстати говоря, нормой для спортсменки или увлеченной фитнесом девушки, занятой силовыми видами активности (тренажерный зал, кроссфит, гири, кросс-тренинг, Hot Iron) является вес «рост минус 100-105», а не «рост минус 110», как у неспортивных товарищей.

Проблема лишнего веса всегда была актуальна. Много диет и работ по диетологии томятся на просторах интернета и в библиотеках. Но, чтобы иметь удовлетворяющую фигуру, необязательно терзать организм бесконечными диетами и физическими нагрузками. Похудеть можно, соблюдая определённые требования.

Как считал Герберт Шелтон, самая лучшая диета - это та диета, которую можно придерживаться всю свою жизнь. И действительно, диеты, которые обещают мгновенный результат, зачастую обладают непродолжительным эффектом или же являются не щадящими для здоровья человека.

Небольшой экперимент подтвердил: замораживание ствола блуждающего нерва значительно снижает аппетит и приводит к значительной потере веса сроком на 90 дней.

Украинская певица Тина Кароль, на концерты которые приходит многотысячная армия поклонников, из-за природной склонности к полноте знаменитость вынуждена придерживаться специальной диеты и не забывать о физических нагрузках. В реалити-шоу «Мастер Шеф» певица рассказала, какая из стран для нее оказалась «самой вкусной».