Рецепты полезной еды: Можно придумать бессчётное количество рецептов с авокадо, но делать это надо, принимая во внимание особенности данного продукта.
Салаты с авокадо
Любой салат – это творчество. И можно придумать бессчётное количество рецептов с авокадо. Только делать это надо корректно, принимая во внимание особенности данного продукта.
Поэтому, прежде чем показать примеры правильных салатов, надо разобрать основные правила их приготовления.
Правила создания салатов с авокадо
Что класть не следует:
Салаты с авокадо не заправляют майонезом. И даже сметаной. Если в них и добавляют жир, то только немного оливкового масла. Связано это с тем, что авокадо – крайне жирный продукт. 77% его калорий проходится именно на жир. А жир не смазывают жиром. Масло не должно быть масляным.
Помимо оливкового масла, правильной заправкой для авокадового салата является натуральный йогурт. Его используют при приготовлении сладких ягодно-фруктовых вариантов блюда.
Какие ингредиенты должны присутствовать обязательно:
Итак, авокадо – это жир.
Чтобы было вкусно и полезно, жир сочетают в блюдах с белками и углеводами. В качестве углеводов в данном случае используют не легкоусвояемые соединения, а продукты, богатые растительной клетчаткой.
Авокадо в 2.6-15 раз увеличивает способность организма человека усваивать каротиноиды, содержащиеся в продуктах, съеденных одновремененно с этим фруктом. Поэтому в авокадовые салаты стараются добавлять яркие ингредиенты, наполненные бета-каротином и другими антиоксидантами каротиноидного ряда.Это – помидоры, манго, морковь и т.д.
Итак, примеры салатов:
Салаты из авокадо с помидорами
Помидоры представляют собой один из самых распространенных ингредиентов авокадовых закусок.
С томатами и мягким сыром
Ингредиенты:
1 авокадо;
два помидора среднего размера;
2 зубчика чеснока;
100-150 грамм любого мягкого сыра (моцареллы, фетаксы, брынзы, адыгейского);
2 ст. ложки лимонного сока;
небольшой пучок укропа (или любой другой зелени);
соль, черный молотый перец и оливковое масло, по вкусу.
Все ингредиенты порезать небольшими кубиками. Чеснок также порезать, а не давить. Нашинковать зелень. Перемешать.
Посолить и поперчить по вкусу. Заправить лимонным соком. При
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Игра в онлайн покер на деньги может стать для вас прибыльной, либо просто развлекательной. Независимо от целей, важно подобрать надежный покер-рум, определиться с игровым форматом и узнать, насколько легально играть в покер в России. Эти вопросы рассмотрим в статье, а также предложим 5 популярных покерных комнат для игры.
Септик — это важный элемент системы канализации частного дома, обеспечивающий качественную очистку сточных вод. Выбор септика зависит от множества факторов, включая его характеристики, удобство обслуживания и отзывы клиентов. В этой статье мы рассмотрим лучшие септики для дома, основываясь на отзывах пользователей в 2024 году.
Макияж для любой девушки – это возможность выглядеть еще более красивой и притягательной для мужчин. При помощи качественного мейкапа можно скрыть многие недостатки лица, поэтому стоит выбирать только проверенную временем и качеством косметику. Косметика с Wildberries – это товары, которые получили высокую оценку многих покупательниц.
Найти идеальную прическу может быть непросто, особенно если вам за 40, и вы ищете стрижку, которая дополнит ваши очки. Итак, мы нашли стрижки для женщин старше 40 лет, которые носят очки, способные подчеркнуть черты лица и сочетаются со стильной оправой.
Черный цвет – это всегда модно. Этой осенью черный оттенок поможет создать элегантный и самый соблазнительный образ. Цвет подходит не только для деловых луков, но для городского стиля и повседневных аутфитов. Итак, представляем вашему вниманию модные образы в черном цвете на осень.
Каждая женщина стремится всегда и везде выглядеть стильно и привлекательно, не затрачивая при этом много времени и денег на укладку волос. Такие требования к стрижке полностью воплощаются в градуированных стрижках. Они смотрятся просто великолепно особенно на светлых волосах, вне зависимости от их длины. Градуированные стрижки на светлые волосы имеют массу преимуществ перед другими видами. Они отличаются универсальностью, так как отлично выглядят на женщинах любого возраста, типа фигуры и лица. Кроме того, они обладают корректирующим эффектом, дающим возможность скрыть некоторые недостатки лица.
Хотя физические преображения являются повседневной частью актерского мастерства, весьма необычно, когда звезд просят значительно ухудшить свою внешность до такой степени, что они становятся неузнаваемыми. По сути, именно их идеальная внешность и талант приводят к высокому уровню известности. Оказывается, «красивое личико» – это далеко не все. Иногда звезды получают такие роли, в которых раскрывают свои величайшие актерские качества. Сегодня мы представляем вам 12 актеров, которые были не против выглядеть хуже для роли, радикально изменившись и даже набрали несколько лишних килограммов, за что их полюбили еще больше.
Женщинам после 40-50 лет важно выбирать образ, который сможет их омолодить и сделать лицо свежее. Многие стилисты советуют дамам в этом прекрасном возрасте выбирать стильную стрижку пикси, которая имеет много приятных преимуществ. В материале покажем, как прямая пикси для дам 40-50 лет выглядит в реальности, опишем ее особенностях, а также покажем модные варианты стрижки.
Главная цель стильной техники – это создание выгоревших прядей. Если раньше балаяж выполняли только с обесцвечиванием волос, то сегодня эта техника стала более разнообразной, что позволяет использовать разные оттенки для окрашивания. Балаяж часто путают с шатуш и омбре. Но в этой технике применяют диагональное окрашивание с очень плавными, почти незаметными переходами от темного к светлому.
Стильные дамы после 40 лет в курсе всех последних модных тенденций. Они умело собирают образы с учетом новинок и своего возраста, создавая каждый раз имидж, который подчёркивает их индивидуальность и стильный вкус. Сегодня мы покажем модные образы для женщин 40-50 лет на осень 2024, которые вы легко сможете повторить, если будете чуть смелее и решительнее в плане выбора своего гардероба.
Хотите, чтобы ваши ручки были всегда молодыми? Это невероятное средство быстро разгладит морщинки и уберет пигментные пятна на коже рук! Нужно всего несколько простых ингредиентов. Вы будете в восторге!
Ополаскиватель для рта «живет» на потребительском рынке относительно давно. Тем не менее мало кто знает, что эту полезную для полости рта жидкость можно использовать не только по прямому назначению, но и для ряда других дел. В этом обзоре 13 необычных способов его применения, о которых многие, наверняка, и не подозревали.