Рецепты полезной еды: Можно придумать бессчётное количество рецептов с авокадо, но делать это надо, принимая во внимание особенности данного продукта.
Салаты с авокадо
Любой салат – это творчество. И можно придумать бессчётное количество рецептов с авокадо. Только делать это надо корректно, принимая во внимание особенности данного продукта.
Поэтому, прежде чем показать примеры правильных салатов, надо разобрать основные правила их приготовления.
Правила создания салатов с авокадо
Что класть не следует:
Салаты с авокадо не заправляют майонезом. И даже сметаной. Если в них и добавляют жир, то только немного оливкового масла. Связано это с тем, что авокадо – крайне жирный продукт. 77% его калорий проходится именно на жир. А жир не смазывают жиром. Масло не должно быть масляным.
Помимо оливкового масла, правильной заправкой для авокадового салата является натуральный йогурт. Его используют при приготовлении сладких ягодно-фруктовых вариантов блюда.
Какие ингредиенты должны присутствовать обязательно:
Итак, авокадо – это жир.
Чтобы было вкусно и полезно, жир сочетают в блюдах с белками и углеводами. В качестве углеводов в данном случае используют не легкоусвояемые соединения, а продукты, богатые растительной клетчаткой.
Авокадо в 2.6-15 раз увеличивает способность организма человека усваивать каротиноиды, содержащиеся в продуктах, съеденных одновремененно с этим фруктом. Поэтому в авокадовые салаты стараются добавлять яркие ингредиенты, наполненные бета-каротином и другими антиоксидантами каротиноидного ряда.Это – помидоры, манго, морковь и т.д.
Итак, примеры салатов:
Салаты из авокадо с помидорами
Помидоры представляют собой один из самых распространенных ингредиентов авокадовых закусок.
С томатами и мягким сыром
Ингредиенты:
1 авокадо;
два помидора среднего размера;
2 зубчика чеснока;
100-150 грамм любого мягкого сыра (моцареллы, фетаксы, брынзы, адыгейского);
2 ст. ложки лимонного сока;
небольшой пучок укропа (или любой другой зелени);
соль, черный молотый перец и оливковое масло, по вкусу.
Все ингредиенты порезать небольшими кубиками. Чеснок также порезать, а не давить. Нашинковать зелень. Перемешать.
Посолить и поперчить по вкусу. Заправить лимонным соком. При
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Вы тщательно и подолгу подбираете бальзам для губ, но сухость и шелушение не только не уменьшаются, но и начинают беспокоить еще больше? Разбираемся, почему так происходит. Если даже несмотря на регулярное использование увлажняющего и питательного бальзама, губы сохнут, трескаются и шелушатся, подумайте, что иногда причина кроется не в плохой косметике, а в вас самих. Точнее — в аллергене, которым может быть один из ингредиентов бальзама для вашего организма. Рассказываем, о каких факторах риска идет речь.
Если у вас возникло желание почистить ковер, не обязательно сдавать его в химчистку или покупать дорогостоящую химию. Существует простой и бюджетный способ чистки, опробовав который вы однозначно будете удовлетворены результатом.Необходимые компоненты найдутся в каждом доме:
Ах, этот загадочный восток с его тысячелетними традициями и прекрасной культурой, в том числе и культурой драк. Фильмы с единоборствами всегда нравились мальчишкам всех возрастов. Подборка с отличными боевиками с Ван Даммом и Сталлоне у нас была на прошлой неделе, поэтому повторяться не будем. Сегодня — исключительно драки. От колыбели до могилы (2003)
Мода на украшение тортов сахарным тестом (мастикой) пришла несколько лет назад из Америки. И сегодня этот вид оформления становится все более популярным! Мастика даже простой торт превратит в кондитерский шедевр, ведь из нее можно сделать любое украшение. Торты, украшенные мастикой – это всегда успех и восторженные взгляды гостей.Ингредиенты:
Разбираемся, как заставить любимое бьюти-средство прослужить вам немного дольше. Вопрос хранения и сроков годности косметики — вопрос сложный. Тем не менее, даже у самых продвинутых и ответственных «бьюти-пользователей» случалось так, что любимая подводка для век засыхала и категорически отказывалась рисовать стрелку. Обычно это происходит в самый неподходящий момент — когда очень спешишь и под рукой нет замены (сбегать в магазин — не вариант). И вот тут важно, как и в любой критической ситуации, сохранять спокойствие и собственными силами произвести спасательную операцию.
Фильмы из этой подборки следует посмотреть каждому ребенку, потому что они учат его жизненным ценностям, развлекают, и создают детские воспоминания на всю жизнь.
Если у вас тонкие волосы, то вы не раз сталкивались с проблемами при укладке. Такие пряди очень трудно оживить и сделать действительно объемными. Короткие стрижки для женщин старше 60 лет с тонкими волосами, о которых мы расскажем в статье, вдохнут новую жизнь в ваши волосы, превратив тонкие локоны в более пышную, объемную шевелюру. Именно эти стрижки смогут омолодить ваш образ.
Осень — это время, когда природа меняет свою палитру, и мужские ароматы также становятся глубже и насыщеннее, отражая атмосферу сезона. В 2024 году парфюмерные дома предлагают мужчинам целую коллекцию ароматов, которые идеально подчеркнут силу, мужественность и харизму. В этой статье мы рассмотрим самые модные ароматы для мужчин на осень 2024.
С наступлением теплого времени года количестве вездесущих пластиковых емкостей вокруг нас возрастает в геометрической прогрессии. Это зимой чай пьют из большой керамической чашки, а летом без бутылочки прохладной минералочки никуда. И растет число бесполезного мусора, но мы в нашей редакции недавно узнали новые лайфхаки для тех, кто любит облегчить свой быт. И в основе — простая пластиковая бутылка.
Расположить шкаф вокруг окна — это хорошая идея для практичного использования пространства. Обычно оно ни как не используется, но если вам необходимо сэкономить место в собственной квартире, то берите эту идею себе на заметку!