Со всеми дедлайнами, которые нужно выполнить и работой и подготовкой к праздникам преодоления тревоги может показаться вам задачей, которую невозможно выполнить. Но, к счастью, это не совсем так. Кроме вспомогательных мероприятий, типа терапии, занятия физическими упражнениями и ежедневных прогулок вы также можете попробовать несколько изменить свой рацион. Какие именно продукты следует к нему добавить, рассказала доктор медицинских наук Ума Найду.