Теперь мы знаем, что травы и специи являются мощными антибиотиками, регулярно добавляя их в пищу в малых дозах мы можем повысить свою иммунную систему!
Теперь мы знаем, что травы и специи являются мощными антибиотиками, регулярно добавляя их в пищу в малых дозах мы можем повысить свою иммунную систему, снизить воспаление клеток и поддерживать оптимальный баланс между хорошими и плохими микробами в организме.
Добавление большего количества специй к вашему рациону — один из способов увеличить количество полифенолов, мощных антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы, образующиеся путем постоянного воздействия солнца и анти-микробных агентов.
Вот список лучших 5 специй, которые имеют высокое содержание полифенолов, и несколько советов, как разнообразить ими свой рацион.
Орегано — против микробов
Орегано или душица — это синоним итальянской кухни, без нее не обходится ни одна пицца или соус для пасты. Но вы можете добавлять орегано в яичницу, овощные супы, приправы для салатов, и посыпать обжаренные овощи.
У нас не все любят ее приторный привкус, по этому лучше давать ее понемножку, чтобы не приедалась.Люди, которые принимают орегано в пищу в небольших разумных количествах, могут получить дополнительную противопаразитарную и анти-диабетическую защиту. Не удивительно, что орегано используется с древних времен для борьбы с инфекциями.
Розмарин — тонизирует
Розмарин дает хороший вкус для блюд приготовленных в духовке, жаренных корнеплодов, при натирке мяса и маринадов, или посыпают рыбу. Используйте его для ароматизации лимонада, настойки оливковое масло, и сделайте травяной чай.
Розмарин тонизирующее и укрепляющее средство. При регулярном употреблении он способен снять стресс, нервное напряжение, улучшить состояние при неврозе, общем истощении и половой слабости.
Тимьян от простуды
Тимьян или чабрец, (не путать с тмином) другой по популярности среди средиземноморских специй. Его можно использовать там же где и орегано.
Добавьте его в заправки для салатов, супов, тушеных блюд, приготовлении жаркого, всех блюд из яиц, чесночного хлеба, соусов для макаронных изделий и т.д.
Исследователи из Калифорнийского Университета (Дэвис), считают, что по антиоксидантной
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Люди едят бургеры в удивительном количестве. Однако постоянно заказывать однотипные булочки с котлетой никому не хочется, поэтому компании вынуждены постоянные придумывать новые и интересные идеи для своих меню, чтобы привлечь внимание толпы. Порой их креатив выходит на какой-то совершенно новый уровень, в результате чего на свет появляются необычные шедевры из мира фастфуда. Мы нашли самые странные, уникальные и в то же время аппетитные на вид бургеры, которые можно найти в ассортименте разных кафе и ресторанов.
Невезение – штука непростая и неприятная. Однако с ней сталкивался абсолютно каждый из нас. Особенная боль, когда неудачи подкрадываются во время приёмов пищи или готовки. Что-то сгорает, убегает, рассыпается или ускользает из рук. Вот тут уж никакие нервы не выдержат. Не верите? Посмотрите на фото, представленные ниже. Как после того не рассвирепеть?
Откажитесь от таких перекусов перед сном, если мечтаете о стройном подтянутом теле. Соблюдение диеты и мечты о стройной фигуре иногда разбиваются о стену вечерних перекусов. Мы собрали для вас список продуктов, которые категорически запрещено есть на ночь, чтобы ваши усилия по похудению не пошли насмарку.
Рассказываем, кто задал модную тенденцию и почему в вашем гардеробе прямо сейчас должны появиться ковбойские сапоги и фетровая шляпа. " Эмили Ратаковски, Ирина Шейк, Тесса Томпсон У вас есть одна попытка догадаться, кто же задал главный тренд этого лета, что стремительно переходит в осенний сезон. Правильно: Белла Хадид — буквально девушка ковбоя и тренера по конному спорту Адана Бануэлоса.
Найти идеальную прическу может быть непросто, особенно если вам за 40, и вы ищете стрижку, которая дополнит ваши очки. Итак, мы нашли стрижки для женщин старше 40 лет, которые носят очки, способные подчеркнуть черты лица и сочетаются со стильной оправой.
Хотя физические преображения являются повседневной частью актерского мастерства, весьма необычно, когда звезд просят значительно ухудшить свою внешность до такой степени, что они становятся неузнаваемыми. По сути, именно их идеальная внешность и талант приводят к высокому уровню известности. Оказывается, «красивое личико» – это далеко не все. Иногда звезды получают такие роли, в которых раскрывают свои величайшие актерские качества. Сегодня мы представляем вам 12 актеров, которые были не против выглядеть хуже для роли, радикально изменившись и даже набрали несколько лишних килограммов, за что их полюбили еще больше.
Мы привыкли, что нам показывают безупречные фотографии знаменитостей. Судя по их снимкам в интернете, их внешность, похоже, не испортили ни бессонные ночи, ни какие-либо болезни, ни рождение на свет ребенка. Из-за этих идеальных образов матерям, не входящим в эту звездную среду, труднее усвоить свое несовершенное тело, которое большинство женщин приобретает после родов. Недавно известные мамы начали делиться реальными фотографиями своего тела после рождения детей. Мы собрали различные свидетельства того, что тела знаменитых женщин также подвержены этим изменениям, и чтобы вернуть себе прежнюю форму, им приходится прилагать заметные усилия.
Если не придавать значения форме бровей, то можно свести «на нет» свои усилия по созданию молодого энергичного образа. Брови помогают выражать все эмоции: радость, удивление, грусть, свирепость и прочее. Есть формы бровей, которые «открывают» взгляд, делая глаза привлекательными и весь лук моложавым. А есть такие, которые накинут вам дополнительно 3-4 года. Эти 4 формы бровей, которые прибавляют возраст, точно должны быть в черном списке.
В мире существуют тысячи рецептов супов. Однако, какие из них самые вкусные? Наверное, попробовать их все не удастся, даже если потратить на это добрую часть жизни. К счастью, в решении этой задачи помогли эксперты TastaAlas, которые составили подробный топ самых лучших супов в мире на основе голосов реальных людей, решивших поучаствовать в интересном эксперименте. Получившийся рейтинг, состоящий из 100 блюд, демонстрирует, какие супы являются самыми лучшими в 2024 году.
Anti-age маникюр для тех, кто столкнулся с первыми возрастными изменениями на руках. С возрастом кожа рук претерпевает значительные изменения, которые никак не скрыть под одеждой. Уменьшение уровня коллагена и эластина — главный «строительных» материалов для кожи — приводит к потере упругости, что выражается в образовании мелких складок и морщин на кистях рук. Кожа в этих местах становится более тонкой и тусклой. Чтобы продлить молодость и красоту рук, необходимо интенсивно увлажнять и питать кожу, а также использовать солнцезащитный крем.
Рассказываем, как бороться с самыми капризными нюансами любого мейкапа. Добиться идеального макияжа — миссия, успешное выполнение которой строится на двух элементах: внимательности и аккуратности. Проблема с первым из них — наиболее распространенная: про некоторые области лица мы просто забываем или упорно игнорируем в повседневной спешке и бесконечном цикле утренней лени.