Тестостерон отвечает за протекание многих физиологических процессов в организме. Он напрямую влияет на развитие физической формы, сексуальную активность, энергичность, память и концентрацию. Если в мужском организме тестостерон присутствует в достаточном количестве, то он предотвращает последствия стрессов, не дает развиваться атеросклерозу, сердечно-сосудистым заболеваниям, а также нормализует метаболизм.
Чтобы улучшить выработку тестостерона, нужно попробовать изменить свой рацион. Для этого следует добавить в него достаточное количество магния, кальция и цинка, витаминов B, C, D, E, которые повышают уровень этого гормона. Мы подготовили для вас 3 рецепта блюд, которые пригодятся тем, кто хочет улучшить мужское здоровье.
1. Фасолевый суп с сельдереем
Как это работает
Фасоль богата фосфатидилсерином — веществом, которое участвует в процессах выработки тестостерона. Также этот продукт можно назвать отличным источником цинка, железа и белка, которые необходимы для выработки этого гормона.
Сельдерей богат диетической клетчаткой, рибофлавином и хлорофиллом. А еще он полезен тем, что в его состав входит мужской половой гормон – андростерон, повышающий потенцию.
Ингредиенты
50 г фасоли;
150 г картофеля;
40 г моркови;
40 г петрушки;
40 г сельдерея;
1/2 луковицы;
20 мл растительного масла;
5 шт. душистого перца;
20 г зелени;
1 ч. л. соли;
1 л воды;
10 г сливочного масла.
Приготовление
Фасоль замочите в холодной воде на 8 часов. Слейте воду, налейте новую и варите около часа.
Очистите и нарежьте картофель небольшими кубиками.
Нарежьте сельдерей соломкой или кубиками. Также измельчите зелень.
Разогрейте растительное масло на сковороде, в нее выложите лук и морковь. Жарьте 3 минуты.
К фасоли в воду добавьте картофель и сельдерей. После того как она закипит, уменьшите огонь и через 10 минут бросьте зажарку.
Посолите, поперчите суп. Варите еще 15 минут. Зелень бросьте за две минуты до конца приготовления.
Положите кусочек сливочного масла, сразу же накройте крышкой и выключите огонь.
Через 10 минут можно наливать в тарелку.
2. Французский луковый суп
Как это работает
Лук — чемпион среди овощей по содержанию цинка. Его недостаток может негативно повлиять на сексуальную жизнь
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Собрали подборку украшений, которые старят всех женщин. Проверьте свою коллекцию и избавьтесь от них как можно скорее. Представить женский образ без украшений невозможно — у каждой из нас есть любимые серьги, подвески, кольца и браслеты, которые давно стали настоящим партнером в модных выходах.
Некоторые актеры запоминаются только одной ролью, которая привела их всемирной известности. Некоторые из них продолжают блистать новыми персонажами, но мы всегда будем помнить их за участие в культовых ролях, которые ознаменовали их карьеру. Другие, к сожалению, никогда больше не смогли проявить себя.
Мы уже привыкли к тому, что звездам регулярно делают операции, чтобы выглядеть моложе, и нас не удивляет «новый» нос или пухлые губы у знаменитости. Однако даже среди знаменитостей есть женщины, которые не боятся старости: они отказываются от ботокса и ни за что на свете не согласятся на вмешательство пластического хирурга. Нас вдохновили истории известных актрис и моделей, которые даже стареют красиво. В нашей подборке собраны фотографии 19 знаменитостей старше 50 лет, которые никогда не делали пластических операций.
Старость приходит ко всем, но, несмотря на это, не все мы стареем одинаково. Есть избранная группа знаменитостей, которые почти не меняются с возрастом. Но еще можно заметить некоторых звезд, которые в 50 лет выглядят лучше, чем в молодости. Нам определенно нужно, чтобы они поделились с нами своими уловками вечной молодости.
Люди едят бургеры в удивительном количестве. Однако постоянно заказывать однотипные булочки с котлетой никому не хочется, поэтому компании вынуждены постоянные придумывать новые и интересные идеи для своих меню, чтобы привлечь внимание толпы. Порой их креатив выходит на какой-то совершенно новый уровень, в результате чего на свет появляются необычные шедевры из мира фастфуда. Мы нашли самые странные, уникальные и в то же время аппетитные на вид бургеры, которые можно найти в ассортименте разных кафе и ресторанов.
Невезение – штука непростая и неприятная. Однако с ней сталкивался абсолютно каждый из нас. Особенная боль, когда неудачи подкрадываются во время приёмов пищи или готовки. Что-то сгорает, убегает, рассыпается или ускользает из рук. Вот тут уж никакие нервы не выдержат. Не верите? Посмотрите на фото, представленные ниже. Как после того не рассвирепеть?
Откажитесь от таких перекусов перед сном, если мечтаете о стройном подтянутом теле. Соблюдение диеты и мечты о стройной фигуре иногда разбиваются о стену вечерних перекусов. Мы собрали для вас список продуктов, которые категорически запрещено есть на ночь, чтобы ваши усилия по похудению не пошли насмарку.
Рассказываем, кто задал модную тенденцию и почему в вашем гардеробе прямо сейчас должны появиться ковбойские сапоги и фетровая шляпа. " Эмили Ратаковски, Ирина Шейк, Тесса Томпсон У вас есть одна попытка догадаться, кто же задал главный тренд этого лета, что стремительно переходит в осенний сезон. Правильно: Белла Хадид — буквально девушка ковбоя и тренера по конному спорту Адана Бануэлоса.
Найти идеальную прическу может быть непросто, особенно если вам за 40, и вы ищете стрижку, которая дополнит ваши очки. Итак, мы нашли стрижки для женщин старше 40 лет, которые носят очки, способные подчеркнуть черты лица и сочетаются со стильной оправой.
Хотя физические преображения являются повседневной частью актерского мастерства, весьма необычно, когда звезд просят значительно ухудшить свою внешность до такой степени, что они становятся неузнаваемыми. По сути, именно их идеальная внешность и талант приводят к высокому уровню известности. Оказывается, «красивое личико» – это далеко не все. Иногда звезды получают такие роли, в которых раскрывают свои величайшие актерские качества. Сегодня мы представляем вам 12 актеров, которые были не против выглядеть хуже для роли, радикально изменившись и даже набрали несколько лишних килограммов, за что их полюбили еще больше.
У вас есть в галерее телефона смешные фото? А знаете, как сделать их ещё круче и забавнее? Достаточно обратиться к фотошоп-мастерам, которые будут только рады в лишний раз покачать свой скилл и поупражняться в изобретательности. Ряд пользователей интернета решили попытать удачу и отдать на «растерзание» фотошоперам свои снимки, чтобы получить по итогу что-то совершенно угарное и безумное. Смотрим!
Разгоняем метаболизм при помощи вкусных напитков. Лето в самом разгаре, и скоро многие поедут в отпуск. Подготовка тела к пляжному сезона активизирована, и нужны все средства, которые помогут добиться желаемого результата максимально быстро. В разговорах о похудении часто звучит термин метаболизм: в зависимости от того, быстрый он, нормальный и медленный, обсуждается возможно потери веса. Но что такое метаболизм? Если говорить простыми словами, то это то, как ваше тело использует все, что вы едите и пьете, для превращения в энергию.