Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что он способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности, пишет сайт Sain et Naturel.
Мудры могут привести к чудотворным изменениям и улучшениям в нашем организме, поскольку производят энергию для обеспечения мира и счастья.
Вот основная польза мудр:
Мудры являются чудотворным средством. Они обеспечивают мгновенное облегчение от многих заболеваний.
С помощью мудр можно вылечить многие болезни: от простой боли в ухе до сердечного приступа.
Мудры помогают в формировании физического, умственного и даже морального аспектов личности.
Выполнять мудры можно в абсолютно любом удобном положении: сидя, лёжа или даже во время прогулки. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта следует закрыть глаза и постараться расслабиться, как в физическом, так и в умственном плане.
Полезно представить себе приятный для вас цвет. Самое главное требования для рассматриваемой практики — это спокойная обстановка, где вас ничего не будет отвлекать.
Эти простые мудры может исполнять каждый:
1. Анджали-мудра.
Успокаивает разум и способствует сосредоточению.
Как выполнять: соедините ладони, поместите их напротив линии сердца. Немного наклоните голову и скажите «Намасте».
2. Ахамкара-мудра.
Укрепляет самоуверенность, повышает самооценку. Помогает преодолеть страх и робость.
Как выполнять: положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, ближе к первой фаланге. Остальные пальцы выпрямить и расслабить.
3. Бхуди-мудра.
Помогает сохранить, восстановить баланс жидкости в организме.
Как выполнять: соедините между собой кончики мизинца и большого пальца. Остальные пальцы свободно вытянуты.
4. Брихаспати-мудра.
Направляет энергию, чтобы преодолеть жизненные трудности.
Как выполнять: сложите указательные пальцы обеих рук параллельно друг другу. Остальные пальцы сложены.
5. Дхьяни-мудра.
Способствует сбалансированному мышлению, освобождая ум от мыслей.
Как выполнять: примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях. Положите левую ладонь на правую. Соедините подушечки больших пальцев.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Собрали подборку украшений, которые старят всех женщин. Проверьте свою коллекцию и избавьтесь от них как можно скорее. Представить женский образ без украшений невозможно — у каждой из нас есть любимые серьги, подвески, кольца и браслеты, которые давно стали настоящим партнером в модных выходах.
Некоторые актеры запоминаются только одной ролью, которая привела их всемирной известности. Некоторые из них продолжают блистать новыми персонажами, но мы всегда будем помнить их за участие в культовых ролях, которые ознаменовали их карьеру. Другие, к сожалению, никогда больше не смогли проявить себя.
Мы уже привыкли к тому, что звездам регулярно делают операции, чтобы выглядеть моложе, и нас не удивляет «новый» нос или пухлые губы у знаменитости. Однако даже среди знаменитостей есть женщины, которые не боятся старости: они отказываются от ботокса и ни за что на свете не согласятся на вмешательство пластического хирурга. Нас вдохновили истории известных актрис и моделей, которые даже стареют красиво. В нашей подборке собраны фотографии 19 знаменитостей старше 50 лет, которые никогда не делали пластических операций.
Старость приходит ко всем, но, несмотря на это, не все мы стареем одинаково. Есть избранная группа знаменитостей, которые почти не меняются с возрастом. Но еще можно заметить некоторых звезд, которые в 50 лет выглядят лучше, чем в молодости. Нам определенно нужно, чтобы они поделились с нами своими уловками вечной молодости.
Люди едят бургеры в удивительном количестве. Однако постоянно заказывать однотипные булочки с котлетой никому не хочется, поэтому компании вынуждены постоянные придумывать новые и интересные идеи для своих меню, чтобы привлечь внимание толпы. Порой их креатив выходит на какой-то совершенно новый уровень, в результате чего на свет появляются необычные шедевры из мира фастфуда. Мы нашли самые странные, уникальные и в то же время аппетитные на вид бургеры, которые можно найти в ассортименте разных кафе и ресторанов.
Невезение – штука непростая и неприятная. Однако с ней сталкивался абсолютно каждый из нас. Особенная боль, когда неудачи подкрадываются во время приёмов пищи или готовки. Что-то сгорает, убегает, рассыпается или ускользает из рук. Вот тут уж никакие нервы не выдержат. Не верите? Посмотрите на фото, представленные ниже. Как после того не рассвирепеть?
Откажитесь от таких перекусов перед сном, если мечтаете о стройном подтянутом теле. Соблюдение диеты и мечты о стройной фигуре иногда разбиваются о стену вечерних перекусов. Мы собрали для вас список продуктов, которые категорически запрещено есть на ночь, чтобы ваши усилия по похудению не пошли насмарку.
Рассказываем, кто задал модную тенденцию и почему в вашем гардеробе прямо сейчас должны появиться ковбойские сапоги и фетровая шляпа. " Эмили Ратаковски, Ирина Шейк, Тесса Томпсон У вас есть одна попытка догадаться, кто же задал главный тренд этого лета, что стремительно переходит в осенний сезон. Правильно: Белла Хадид — буквально девушка ковбоя и тренера по конному спорту Адана Бануэлоса.
Найти идеальную прическу может быть непросто, особенно если вам за 40, и вы ищете стрижку, которая дополнит ваши очки. Итак, мы нашли стрижки для женщин старше 40 лет, которые носят очки, способные подчеркнуть черты лица и сочетаются со стильной оправой.
В мире существуют тысячи рецептов супов. Однако, какие из них самые вкусные? Наверное, попробовать их все не удастся, даже если потратить на это добрую часть жизни. К счастью, в решении этой задачи помогли эксперты TastaAlas, которые составили подробный топ самых лучших супов в мире на основе голосов реальных людей, решивших поучаствовать в интересном эксперименте. Получившийся рейтинг, состоящий из 100 блюд, демонстрирует, какие супы являются самыми лучшими в 2024 году.
Anti-age маникюр для тех, кто столкнулся с первыми возрастными изменениями на руках. С возрастом кожа рук претерпевает значительные изменения, которые никак не скрыть под одеждой. Уменьшение уровня коллагена и эластина — главный «строительных» материалов для кожи — приводит к потере упругости, что выражается в образовании мелких складок и морщин на кистях рук. Кожа в этих местах становится более тонкой и тусклой. Чтобы продлить молодость и красоту рук, необходимо интенсивно увлажнять и питать кожу, а также использовать солнцезащитный крем.
Рассказываем, как бороться с самыми капризными нюансами любого мейкапа. Добиться идеального макияжа — миссия, успешное выполнение которой строится на двух элементах: внимательности и аккуратности. Проблема с первым из них — наиболее распространенная: про некоторые области лица мы просто забываем или упорно игнорируем в повседневной спешке и бесконечном цикле утренней лени.