3 секрета крепких красивых ногтей

29.01.2024 - 14:24

Многие женщины жалуются на свои ногти - не растут, ломаются, слишком мягкие, слоятся… Всех этих бед можно избежать, если правильно ухаживать за ногтями. В чем же заключается правильный уход? В правильном питании, правильном уходе и правильном подборе косметических средств.

Правильное питание

Если ваши ногти вас не устраивают, подумайте - получают ли они то, что им нужно? Для здоровья ногтей организму необходимы витамины А и С, кальций, железо, фосфор, цинк. Витамин А содержится в печени, моркови, помидорах, абрикосах, зеленых овощах. Витамин С - в капусте, цитрусах, зелени. Кальция больше всего в молочных продуктах - твороге, сыре, молоке. Железо содержится в печени, красном мясе, орехах, фасоли. Фосфора много в морской рыбе, молоке, крупах. Цинком вас обеспечат мясо, рыба, яйца, сыр, фасоль.

Правильный уход

Недостаточно правильно питаться - необходимо научиться правильно ухаживать за ногтями. Уход - это не только маникюр! Это и гигиена рук и ногтей. Руки на нужно мыть слишком холодной или очень горячей водой - это отрицательно сказывается на ногтях. Не забывайте о креме для рук и ногтей - он обеспечивает дополнительное питание ногтям. Хотя бы раз в неделю массируйте пальцы у основания ногтя - это ускоряет рост ногтей. Обязательно раз в неделю делайте питательные ванночки с желатином, лимонным соком, солью или подогретым оливковым маслом.

Что касается маникюра, то делать его обязательно нужно раз в неделю. Маникюр - это не только окраска ногтей! Это комплексный уход - чистка, полировка, придание формы. Конечно, лучше, если маникюр вам сделает профессионал. Но искусство это не очень сложное - можно научиться делать маникюр и самой. Маникюр должен входить в вашу обязательную программу по уходу за собой, только тогда у вас будут здоровые и красивые ногти!

Правильный подбор косметических средств

Самыми распространенными косметическими средствами для ногтей являются кремы для рук и ногтей, декоративные и питательные лаки, жидкости для снятия лака. Кремы для рук и ногтей обычно выбирают в зависимости от особенностей кожи. Практически все качественные кремы для рук полезны также и для ногтей - здоровье кожи и ногтей базируется на одних и тех же витаминах и микроэлементах. Бывают также и специальные кремы только для ногтей - они нужны, в первую очередь, для того, чтобы помочь привести в нормальное состояние проблемные ногти.

Это своеобразная «скорая помощь» для ногтей. Лаки для ногтей бывают декоративные (цветные или прозрачные с блестками) и лечебно-профилактические. Декоративные лаки нужны для того, чтобы окрасить ногти в какой-либо цвет. Чаще всего они не содержат питательных веществ - только краску. Если у вас нежные ногти, лучше не пользоваться лаком с крупными блестками - при снятии лака они поцарапают ногтевую пластину, ноготь будет выглядеть «пушистым». Лечебно-профилактические лаки продаются в аптеках. Обычно они прозрачные, иногда с легким оттенком. Они содержат различные питательные вещества, направленные на борьбу с какой-либо проблемой ногтей - плохим ростом, расслаиваемостью, ломкостью. Чаще всего они продаются в аптеках.

Качественный лак (и декоративный, и лечебный) не должен быть слишком густым, а в бутылочке с лаком желательно наличие шариков - при встряхивании они перемешивают лак, чтобы его консистенция была равномерной. Для снятия лаков не стоит пользоваться жидкостями, в состав которых входит ацетон - жидкости с ацетатом действуют мягче, хотя и справляются с задачей снятия лака так же быстро. Не стоит сразу же наносить лак заново - желательно помыть руки, сделать ванночку и дать ногтям отдохнуть от лака.

Как видите, в правильном уходе за ногтями нет ничего сложного или слишком обременительного. Питайтесь правильно, выбирайте хорошие средства для ногтей, балуйте свои ручки питательными ванночками и маникюром - и крепости и красоте ваших ноготков позавидуют не только подружки и коллеги по работе, но и сама Женщина-Кошка!

А здесь мы писали, как укрепить ногти в домашних условиях. Не пропустите!