Для того чтобы поддерживать свое здоровье, нужно следить за ним регулярно. Существует много разных процедур, но самыми эффективными являются те, которые выполняются утром после пробуждения. Они займут у тебя не более пяти минут и при этом принесут много пользы для здоровья.
Большое значение в этом деле имеет регулярность. Результат будет заметен, если выполнять эти рекомендации каждый день. Поначалу будет немного сложно, но через некоторое время у тебя выработается привычка. Для проведения процедур тебе понадобятся: лимон, вода, мёд, а также перекись водорода.
Утренние процедуры
1. Чистка языка
Все мы чистим зубы по утрам, но нужно обязательно помнить о таком важном занятии, как чистка языка. О важности этой процедуры люди знали еще в древние времена. Включать очищение языка в ежедневный уход за полостью рта настоятельно рекомендовал Авиценна. Можно проделывать это зубной щеткой, а можно специальным скребком.
Почему нужно чистить язык?
Ты избавишься от бактерий, которые могут попасть в желудок и вызвать разнообразные недуги.
Бактерии на языке – частая причина неприятного запаха изо рта, а также заболеваний ротовой полости.
2. Стакан горячей воды
Многие знают, как важно возобновлять питьевой баланс после сна. Нагрей некипяченую, фильтрованную воду до горячего состояния. Смотри, чтобы не закипела. Налей полный стакан и добавь туда дольку лимона или просто выдави немного лимонного сока. Пей небольшими глотками за 20 минут до еды.
Почему важно пить воду с лимоном утром?
Вода приводит в норму пищеварительную систему. Подготавливает организм к приему пищи.
Улучшает обмен веществ и способствует похудению.
Очищает печень.
В лимонном соке содержится большое количество микроэлементов (кальций, фосфор, натрий, калий, магний, железо), а также витаминов группы B и С.
3. Мёд перед едой
За десять минут до завтрака съешь чайную ложку мёда и запей водой. Мёд должен быть натуральный и свежий.
Зачем съедать ложку мёда с утра?
Мёд – это источник витаминов и микроэлементов. В нём содержится большое количество фруктозы и глюкозы, которые дают организму энергию, способствуют улучшению мозговой деятельности и повышению работоспособности.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Разберемся в том, как ваши утренние привычки отражаются на вашей внешности и почему некоторые из них старят вашу кожу. Наверняка у вас есть укоренившиеся утренние привычки. Но отдаете ли вы себе отчет в том, как они отражаются на вашей внешности? Разберемся, какие из них губительны с точки зрения морщин, пор, овала и цвета лица.
Запахи окружают нас повсюду на протяжении всей жизни. Существуют привлекающие, ассоциирующиеся со свежестью и удовольствием, или наоборот — насыщенные ароматы могут вызвать неприятные симптомы, тошноту и головную боль.
Мода не только циклична, но и очень капризна. Элемент гардероба, который совсем недавно считался провальным, может с легкостью завоевать мировые подиумы в будущем сезоне. Несмотря на это, есть вещи, которые всё же не пришлись по вкусу многим из-за отсутствия в них не только красоты и изящества, но и, в целом, смысла. Мы подготовили для вас подборку самых скучных и бесполезных вещей, от которых стоит избавиться раз и навсегда.
Для кого одевается женщина? Для себя, мужчин или чтобы покрасоваться перед другими женщинами? Вопрос, на который нет однозначного ответа, но все мы хотим быть красивыми, – это факт.
Каждому человеку однажды может потребоваться чей-то совет. Не стоит обращаться за ним ко всем людям, которые оказываются рядом. Астрологи утверждают, что правильные советы дают только некоторые знаки зодиака. Кто же они?
Последние годы растет спрос на остросюжетную литературу - детективы, триллеры, мистику. Если вы тоже любите этот жанр, тогда эти книги точно придутся вам по душе.
Планируя украсить свой дом комнатными растениями, хотелось бы знать, какие из зеленых созданий будут полезны, а какие станут только украшением декора, не неся при этом никакой функциональной нагрузки и даже причиняя вред. Воспользовавшись советами специалистов по растениеводству, можно смело выбирать тот или иной цветок для домашнего взращивания, предварительно выяснив, что несет за собой приобретение такого растения.
Предательство – то, чего так все ужасно боятся, и то, что, к сожалению, очень часто происходит между людьми. Предательство рушит надежды, лишает веры в человека, заставляет осторожнее относиться к окружающим, лишь бы еще раз не испытывать боль и разочарование от чувства, что тебя все предали и растоптали твое доверие. Безусловно, время лечит, и отчаянье понемногу отступает, освобождая место желанию возобновить отношение с другом-предателем. Учитывая еще тот факт, что он всячески пытался искупить свою вину и выпросить прощенье. Но стоит ли давать второй шанс такому человеку? Как понять, что он осознает случившиеся и понимает всю глубину возникшей проблемы?
Этих очаровательных питомцев все чаще содержат в домашних условиях. Еноты — милые и чрезвычайно умные. Их оригинальный мех с темной «маской» на лице вызывает восхищение. Из-за их любознательного характера и врожденного очарования, енотов все чаще заводят в качестве домашнего любимца.
Многие в наше время подумывают о том, стоит ли брать зарубежное имя для ребенка. Но прежде всего большинство родителей останавливает именно то, какие трудности возникнут у ребенка с иностранным именем. Ведь это в прямом смысле может повлиять на судьбу человека.
Только с недавних пор девушки начали задумываться о последствиях, если не брать фамилию мужа. Всегда это считалось очень почетным знаком для пары, ведь теперь ты “за мужем”, то есть имеется человек, который будет тебя защищать от всего. Было позорным не подчиниться такому закону, в некоторых племенах и сейчас осуждают такой проступок со стороны невесты. Женщина берёт фамилию своего суженного именно из-за того, что он главный в семье. Сейчас же максимальным наказанием за желание оставить девичью фамилию может быть душевная обида суженого. И даже если он тебе ответит, что можешь оставить свою девичью фамилию, то будь уверена – рано или поздно друзья и родственники замучают глупыми и сомнительными вопросами твоего избранника.
Все родители хотят, чтобы их ребенок был самым умным в школе, самым инициативным, успешным. Ну или хотя бы не пас задних и не числился в рядах двоечников среди одноклассников. Ведь, в первую очередь, это показатель того, как мама с папой сумели подготовить сына или дочь к школе, какие базовые знания в них заложили, да и в принципе – ну не может у умных образованных родителей быть ребенок, который плохо учится. Поэтому и приходится охать и ахать бедным взрослым, перед взором которых предстает мягко говоря не особо впечатлительная картина успеваемости их чада.