Оказывается, различные виды спорта могут по-разному воздействовать на наше здоровье. Это подтверждает исследованиеAssociations of specific types of sports and exercise with all-cause and cardiovascular-disease mortality: a cohort study of 80 306 British adults. европейских и австралийских учёных, которое длилось c 1994-го по 2008 год. В нём приняли участие боле 80 тысяч человек от 30 лет и старше, разного достатка и социального положения. На протяжении этих лет испытуемые должны были регулярно выполнять определённые физические упражнения.
Позже учёные выяснили, что у людей, которые занимались конкретными видами спорта, уменьшилась вероятность развития заболеваний и увеличилась возможная продолжительность жизни.
1. Теннис или бадминтон (любой спорт с ракеткой)
По мнению учёных, теннис, сквош и бадминтон приносят наибольшую пользу здоровью: постоянное движение заставляет сердце, лёгкие и мышцы всё время работать. Согласно проведённому исследованию, спортивные игры с ракеткой снижают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 56%. Это больше, чем любые другие виды спорта.
2. Аэробика
Аэробика — это всё, что связано с низкой интенсивностью и постоянными физическими нагрузками. К ней можно отнести танцы, гимнастику, лёгкий бег трусцой. По словам учёных, такие физические упражнения способны снизить риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 36%.
Занятия аэробикой подходят как молодёжи, так и пожилым людям. Как говорят учёныеQuick Workouts: Any workout is better than none. , если нет времени кататься на велосипеде или записываться в танцевальный клуб, то отличной альтернативой таким физическим нагрузкам станут долгие пешие прогулки.
3. Плавание
Занятия плаванием подходят для полной тренировки всего тела, когда работают только мышцы, а суставы отдыхают. Учёные из Гарварда считаютSwimming for heart health, from the February 2016 Harvard Heart Letter. , что плавание поможет сбросить лишний вес и укрепить сердечно-сосудистую систему. Для тех, кто восстанавливается после травм или операций, плавание — отличный вид спорта, потому что риск получить какое-либо повреждение очень низок. По словам исследователей, плавание может снизить риск смерти от
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Довольно часто зарубежное кино показывает себя более удачно в прокате, нежели отечественное, благодаря интригующему сюжету и грамотно подобранному актёрскому составу, но существуют и исключения. Причём эти исключения могут выйти за рамки российского проката и покорить иностранных зрителей. Эта подборка как раз фильмов той категории, которые обрели популярность в других странах. Мы использовали различные критерии отбора, учитывая, что успех определяется не только кассовыми сборами. В наш список вошли двенадцать фильмов, которые по разным причинам стали успешными за рубежом.
Кино дарит нам возможность представить, как жили те или иные известные личности. Особенно интересны люди творческих профессий, жизнь которых зачастую наполнена душевными переживаниями и яркими событиями, с которыми сталкивался не каждый человек. В этом отношении немаловажную роль играют художники: все они являются образцами неповторимых характеров и судеб. Кино приоткрывает нам дверь в тайну их творчества, на которое во многом влиял личный опыт.
Мир многообразен и удивителен, особенно удивительно, какими достижениями могут похвастаться люди и животные. Самые необычные и неожиданные рекорды с 1995 года фиксирует «Книга рекордов Гиннесса». Ежегодно команда по поиску рекордсменов находит людей, готовых рассказать о своих необычных способностях. Для кого-то это лишь мелочи и забавы, как, например, игра в карточные домики, а для кого-то настоящее увлечение, которое играет важную роль в их жизни.
С годами все мы становимся старше и не замечаем, как внезапно обнаруживаются седые волоски и морщинки. Но, кажется, у этих знаменитостей процесс старения очень замедлен! Даже если они использовали какие-то искусственные махинации, нас это мало интересует, ведь их красота выглядит невероятно естественно и привлекательно! Некоторым из них всего 30 лет, но выглядят они на все 13, а кому-то уже за 70, но не дашь больше 50-ти!
Мы привыкли к художникам, которые создают свои произведения с помощью красок, карандашей и различных красящих веществ. Также люди искусства не пренебрегают подручными предметами, которые можно разобрать и превратить в нечто совершенно новое и прекрасное, несущее скрытый смысл. Это всё для нас привычно и понятно. Но слышали ли вы когда-нибудь о художниках, которые создают свои работы, задействуя природу?
Ввиду того, что недавно состоялась премьера документального сериала "Бекхэм", о звездной паре Виктории и Дэвид опять начали активно говорить, обсуждая их счастливые и порой скандальные отношения. Ранее мы показывали, как выглядит бывшая любовница Дэвида Бекхэма, с которой он изменял своей жене 19 лет назад. А в этом материале расскажем о коллекции самых дорогих и роскошных колец Виктории, которые ей подарил супруг.
В этом году каждая картина, которая была номинирована на «Оскар» в категории «Лучший фильм» — шедевр. Но мы, как и многие наши читатели, не задумываясь отдали бы главную статуэтку Мартину МакДоне, придумавшему, спродюсировавшему и поставившему «Три билборда на границе Эббинга, Миссури». Потому что это любовь.
Конечно, глупо делить фильмы на «мужские» и «женские» ¬— ведь хорошая картина находит отклик в сердце каждого зрителя. Но так же глупо отрицать, что некоторые жанры и сюжеты пользуются большей популярностью у одной половины человечества. Эти 9 фильмов вполне могут понравиться мужчинам, но они со стопроцентной вероятностью понравятся женщинам!
У каждой семьи, вне зависимости от того, королевской она крови или нет, есть свои правила. Однако, когда дело доходит до «высочеств», список заметно вырастает. Многие из них кажутся безумными, особенно по отношению к детям. Однако именно так им приходится жить.
Наступивший 2019 год предлагает очередную порцию новинок кинематографа на любой вкус. Можно поболеть за персонажей полюбившихся франшиз и посчитать их потери, или найти примечательные лица в полку вновь прибывших супергероев или суперзлодеев. Будет что посмотреть поклонникам исторических драм, ужастиков и триллеров. Студия Дисней выпустила несколько превосходных анимационных картин, которые порадуют не только детей, но и их родителей, в очередной раз пригласив в мир волшебства и доброты. Следите за графиком проката и выбирайте самые интригующие и захватывающие из 25 представленных здесь кинолент.
На Земле существует столько созданных природой, а иногда и человеком, мест, на столько красивых и изумительных, что они не могут не поражать человеческое воображение. Кажется, что они то ли из фантастических фильмов, то ли с других планет.