Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни.
Японский инженер и мастер айкидо Кацудзо Ниси с самого детства был очень болезненным. Его лечащий врач сказал родителям, что мальчик не дотянет и до 20 лет.
Для укрепления его здоровья, родители отправили Кацудзо в буддистский монастырь, где тот провел 3 года, изучая разнообразнейшие техники медитации, а также фехтование.
Ища способы улучшить своё здоровье, Ниси прочел не только множество книг современных врачей, но и древние трактаты о восточной и европейской медицине.
Результатом многолетней работы, стал труд Кацудзо, в котором тот описывает созданную им систему оздоровления организма. Произведение вышло в свет в 1927 году, когда автору было 44 года.
За 90 лет автор приобрел множество поклонников по всему миру, предлагаем вам ознакомиться с его уникальными техниками.
1. Жесткая постель
Искривление позвоночника, которое является не таким уж редким явлением, может повлечь за собой различные заболевания внутренних органов. Потому вам необходимо следить за своей осанкой и позой не только днем, но и ночью.
Ниси считал, что прямой позвоночник делает человека выше на пару сантиметров, а также положительно влияет на работу пищеварительных органов.
2. Твердый валик вместо подушки
Любопытно, большинство японцев верит, что искривленная шея — один из первых признаков короткой жизни.
Во время сна нам сложно контролировать положение нашей шеи, потому Ниси рекомендует заменить обычную подушку твердым валиком, который будет лежать таким образом, что на нем будут находиться 3-й и 4-й позвонки.
Поначалу это вызовет дискомфорт, потому обмотайте валик чем- то мягким , со временем убирая эти слои.
3.Упражнение «Золотая рыбка»
Лягте на ровную твердую поверхность.
Вытяните руки вверх.
Стопы расположите так, чтобы они были перпендикулярны полу.
Вытяните левую пятку вперед и одновременно потяните левую руку вверх, не отрывая её от пола. Повторите то же самое для правой пятки и правой руки. Все упражнение занимает 2 минуты.
Далее наложите ладони друг на друга, согните руки в локтях и положите их под 3-й и 4-й шейные позвонки, ноги сведите вместе, а стопы слегка разведите в бока.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Даже для тех, у кого в детстве на столе всегда лежали книги «Я познаю мир» и «Почемучка», в мире всё равно остаётся огромное количество белых пятен. И эти неведомые штуки могут удивить кого угодно, даже бывалых исследователей. А у обычных людей они и подавно вызывают восхищение и восторг, ведь глядя на некоторые земные чудеса, невольно задаёшься вопросом: «А нет ли тут фотошопа?». Но нет, здесь только природа и ничего больше!
В поисках оригинальности и практичности, некоторые строители прибегают к нестандартным решениям при оформлении крыш на домах и зданиях. Однако порой они забывают, что у креатива есть свои рамки, которые очень легко перешагнуть, если не суметь вовремя остановиться. В результате на свет появляются довольно экстравагантные объекты архитектуры, которые вызывают оживлённые споры относительно своей пользы и эстетической ценности. В некоторых случаях постройка необычных крыш обусловлена традиционными особенностями конкретной страны, что не отменяет факта того, что они выглядят, как минимум, непривычно для большинства людей.
Прошедшая 96-ая церемония «Оскар» не закончилась только торжественным мероприятием. Как водится, после награждения гости посещают вечеринку журнала Vanity Fair. По традиции уже на протяжении десяти лет их портретные снимки делает Марк Селигер. Фотограф из года в год передаёт ликование, гордость и тихую радость знаменитостей, которые удостоились чести быть награждёнными «Оскаром» или даже приглашёнными на столь значимое мероприятие.
В прошедшую ночь состоялась 96-ая церемония вручения премии «Оскар», на которой главным триумфатором стал фильм «Оппенгеймер» и его актёрский состав, а Билли Айлиш стала самой молодой обладательницей двух «Оскаров» за лучшую песню к фильму. Но происходящее на сцене во время вручения — только полдела. Одна из важнейших частей церемонии — выход на ковровую дорожку, где знаменитости показывают себя во всей красе. Этот год не стал исключением, и мы точно запомним некоторые образы звёзд, которые особенно отличились изобретательностью.
Многие люди любят коллекционирование, будь то марки, посуда или что-то более масштабное. Однако даже если предметы выглядят дорогими, это не значит, что их нужно оставлять в наследство. Для потомства такие подарки могут оказаться ненужным грузом, а чтобы знать, что именно лучше не собирать, эксперты составили собственный список.
Рассказываем, как сохранить кожу пяток мягкой и увлажненной. В коже стоп довольно мало кровеносных сосудов из-за чего доставка полезных элементов через кровь затруднена, особенно на пятках, поэтому процесс образование отмершего слоя эпидермиса происходит на стопах быстрее, чем на других частях тела. Однако, грубые пятки могут свидетельствовать и о вредных привычках, о которых мы не задумываемся, но их следствием становятся шершавые пятки.
Все, что связано с сексом, табуировалось в нашем обществе не один десяток лет. Это было еще одно, не очень приятное наследие СССР. Но, к счастью, наше общество прогрессирует, и уже говорят о важности сексуального образования в школах, банальном понимании своего тела, потребностях и физиологии, что должно быть в сексуальных отношениях между партнерами, как и чем могут помочь лубриканты и секс-игрушки.
Бриллианты могут быть лучшими друзьями девушек, но нитка жемчуга, безусловно, является изящным украшением, которого она заслуживает. На протяжении столетий жемчуг украшал шеи женщин во всем мире. Его носила королева Нила Клеопатра, и королева экрана Элизабет Тейлор. Жемчуг не будет смотреться во всей своей красе без элегантного вечернего платья.Сейчас мы хотим посвятить вас в некоторые мало известные факты о жемчуге, его истории и сложном символизме.
Все мы слышали о Марии Кюри, Валентине Терешковой и Индире Ганди, но и помимо них в истории существовало множество выдающихся женщин, оставивших в ней свой след. Но о них мало кто слышал. Произошло это по-разным причинам: из-за гендерной дискримнации или просто потому, что никто не вел записи об их достижениях. Но факт остается фактом: многие женщины не получили должного признания. И сегодня мы собираемся исправить это досадное упущение.