Каждый знает людей, которые в 60 лет активные и жизнерадостные, вечно спешащие по делам, и рядом с ними есть 30-летние, у которых с лица не сходит скука, им нет дела до любых событий. Этому парадоксу есть вполне здравое объяснение: интерес к жизни зависит не от биологического возраста, а от внутреннего самоощущения человека, его самосознания. В значительной степени это влияет на состояние здоровья и психологический настрой.
Признаки психологической старости
Изучением процессов старения вплотную занимаются геропсихологи. Они оказывают помощь пожилым людям как врачи, помогают улучшать самочувствие, использовать заложенный потенциал для продления активной жизни. В ходе исследований они сформулировали признаки психологической старости, которые важно знать всем и вовремя отследить их у себя.
1. Неумение радоваться жизни, вечное недовольство собой и окружающими.
2. Жизнь проходит в прошлых воспоминаниях, а не в разработке новых планов.
3. Неверие в свои силы и возможности, отказ от освоения нового направления в работе.
4. Отставание от прогресса, нежелание изучать новые приборы, телефоны.
5. Невозможность контролировать свои эмоции, что отталкивает людей.
6. Высокое самомнение о своих способностях не позволяет услышать рациональные идеи от других.
7. Настрой на негативное развитие событий не дает расслабиться.
Шаги к позитивному старению
Для тех, кто отметил у себя хотя бы пару пунктов и не хочет мириться с приближающимся возрастом, предлагаем уже сейчас пересмотреть свое отношение к этому процессу. Достаточно лишь настроиться на путь позитивного старения и предпринимать конкретные шаги.
1. Ведите здоровый образ жизни с полноценным сном, сбалансированным питанием.
2. Общайтесь как можно больше с людьми из разных социальных групп, профессиональных сфер.
3. Оставайтесь физически активным человеком, уделяя хотя бы 30 минут утренней гимнастике.
4. Не давайте мозгу расслабиться. Читайте книги, разгадывайте кроссворды, пишите письма и так далее.
5. Находите во всем позитивные моменты, живите в удовольствие.
6. Научитесь осознанно справляться со стрессом.
7. Регулярно проходите профилактические медицинские осмотры.
Поверьте, взросление может быть приятным, активным и
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Нарощенные ресницы выглядят очень эффектно, поэтому популярность этой процедуры вполне понятна. Вы можете выбрать натуральный объем и изгиб, чтобы они смотрелись максимально естественно, однако существуют определенные противопоказания, которые нельзя игнорировать.
Кармические отношения очень похожи на американские горки, их можно вычислить по бурным чувствам, которые захватывают в плен. В такой связи люди не могут контролировать себя. Роман начинается с неземного притяжения, но постепенно появляются скандалы, упреки, обвинения.
Каждый человек имеет свое понятие успеха. Для кого-то это семья, для кого-то - дети, для кого-то — путешествия или хорошее финансовое положение. Ранее мы писали, как найти собственные ценности, а теперь расскажем, как заметить свой успех.
Поведение и стиль жизни взрослого человека - это отражение того, как к нему относились родители. Верит ли взрослый в свои силы, успешен ли он — зависит от психологических травм, которые он пережил в детстве. Ранее мы писали, как распознать жертву, а теперь расскажем 10 признаков токсичных родителей.
Известно, что Высшие силы общаются с нами исключительно на уровне подсознания, которое становится уязвимым и податливым, когда мы находимся в состоянии сна. Именно в такие моменты наш разум выходит на открытый контакт с тончайшими энергетическими потоками, улавливая подсказки Вселенной и сигналы Свыше.
Как бы странно ни звучало, но для свидания женщины выбирают образ, в котором им комфортно. Дама должна чувствовать уверенность в своей красоте, поэтому для первой встречи она выбирает то, что не будет сковывать ее движения. То же самое касается и макияжа. Итак, сегодня мы расскажем, как правильно выбрать макияж на свидание и выглядеть привлекательно.
Многие люди любят украшать себя декоративными серьгами. Часто они цепляют их в места, где опасно носить подобные вещи. Эксперты рассказали, действительно ли пирсинг во рту настолько вреден, что лучше от него отказаться.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.
Если вы интересуетесь личностным ростом и развитием, то наверняка слышали о таком понятии, как «экспоненциальный коучинг». Коучинг всегда связан с ростом. Тогда как экспоненциальный рост предусматривает, что увеличиться будет не только ключевая величина, но и скорость ее увеличения. Сегодня подробнее поговорим о экспоненциальном коучинге, узнаем, принцип его работы и почему он может вам не подойти.