9 ошибок, из-за которых вы состаритесь раньше срока
19.09.2023 - 17:31
/ krasotka.cc
Иногда можно заметить, что молодые люди выглядят гораздо старше, чем у них написано в паспорте. Есть люди, которые остаются молодыми долгое время, а другие начинают стареть после 30-35 лет.
Когда мы только становимся совершеннолетними, то стремимся выглядеть старше и серьезнее. Но когда отметка подходит к 40 годам, то этот фактор начинает играть в другую сторону. Сегодня мы расскажем, какие 9 ошибок приводят к тому, что вы начнете стареть раньше положенного срока.
Нерегулярный сон
Если у вас не нормальный режим сна и бодрствования, то на лице сразу же начнут появляться синяки под глазами. Но это малая из зол. Вы также сокращаете свою продолжительность жизни, кроме этого, вас могут начать мучить бессонница и другие проблемы. Самое рациональное – это сон на протяжении 7 часов, поэтому нужно ложиться пораньше, чтобы избежать усталости, рассеянности и лишнего веса. И никогда не ложитесь спать с полным желудком, это не только влияет на лишний вес, но и может испортить ваш сон.
Телевизор, смартфон и другие гаджеты
Из-за постоянного залипания в телефоне, телевизоре и в других гаджетах вы находитесь в одном положении. Именно это влияет на ваш организм, который будет гораздо быстрее стареть. Вы портите свою осанку, глаза начну хуже видеть, и могут начаться головокружения. Доказано, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, живут гораздо меньше, чем те, кто постоянно двигается. Максимум в одном положении можно проводить не более получаса.
Слишком много ультрафиолета
Позагорать на солнышке можно, сходить в солярий тоже иногда стоит, но нельзя перебарщивать с ультрафиолетом. Кроме того, что кожа под воздействием ультрафиолета стареет гораздо быстрее, вы можете получить еще более глобальные проблемы, такие как рак кожи. И еще всегда используйте крем с SPF, чтоб точно уберечь свою кожу от избытка солнечных лучей.
Трубочки и курение
Во время использования трубочки или курения вы автоматически напрягаете определённые мышцы лица, из-за которые могут появиться морщинки вокруг глаз и рта. Да, трубочка защищает помаду на губах, но разве это того стоит. И про курение – это отдельный разговор. Точно эта вредная привычка не влияет положительно на процессы старения, более того, она