Исправлять плоскостопие, а тем более косолапие с помощью стелек-супинаторов – все равно, что лечить пролежни “удобным” лежанием.
Как исправить косолапие
Не путать «косолапие» (приведение) и косолапость. У них много общего, но разные степени запущенности. Желательно это сделать до 6 летнего возраста «играючи», т.е. без участия сознания ребёнка. Позже придётся найти убедительные доводы для объяснения необходимости делать те или иные упражнения, ходить в ту, а не иную секцию, носить такую, а не другую обувь. Главная задача – выработать у ребёнка привычку правильно двигаться. Для этого необходимо стимулировать работу тех мышц, которые позволят выправить травмированные (не правильно формирующиеся) суставы.
Вот некоторые из упражнений, которые помогут вашему ребёнку решить эту задачу:
1. Приседание с тяжёлым (набивным) мячом в опущенных руках спереди. Чтобы его выполнить, ребёнок вынужден будет развести колени и стопы. Спина прямая с прогибом в пояснице. Очень скучное упражнение для детей. Лучше.
2. Поднятие мяча с пола и бросок товарищу, папе, маме, в кольцо, в ящик и т.п.
3. «Боулинг», только шары бросать как в упр. 2.
4. Прыжки на мячике с «ушами» (между ног).
5. Езда верхом на лошади. Акцент на пяточки. Они должны упираться в бока лошади так, чтобы было удобно её «пришпоривать».
6. Кувырки через голову вперёд/назад. Колени расставлены так, чтобы между ними помещалась голова ребёнка, а не колени ударяли бы по зубам. Предупреждаю, очень трудное упражнение для приведённой стопы и X-образных коленок. Это, скорее всего, будет ваш тест о наличии положительных тенденций при исправлении. Стимулировать развитие этого навыка обязательно.
7. Прыжки на автомобильной покрышке. Размер её зависит от возраста. Перемещения тела вперёд до противоположной части покрышке, затем назад. Ноги при этом то расходятся в стороны, то сходятся вместе.
8. Хождение «ёлочкой» по доске, брусу, как это делают гимнастки на бревне.
9. Спуститься «ёлочкой» по эскалатору, движущемуся вверх. Очень эмоциональное и эффективное упражнение!
10. Крутиться на «стуле пианиста». Отталкиваемся одной ногой и выбрасываем другую в сторону с отведённой стопой и коленом. Похоже на приставной шаг, только сидя на
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Использование растений в фармацевтике – не новое направление. До появления лекарственных средств наши предки активно применяли травы для утоления боли, заживления ран, лечения ожогов, остановки кровотечений, снижения высокой температуры тела. Одним из универсальных средств, которое было актуальным при множестве патологий, состояний и заболеваний, считается растение-суккулент – алоэ. Полезные свойства известны несколько тысячелетий, ведь еще древние египтяне называли его «растением бессмертия». [1] Сегодня алоэ не менее популярно. Его используют в косметологии и фармацевтике, изготовляя из суккулента практически все лекарственные формы: таблетки, капсулы, кремы, мази, средства для внешнего использования и растворы для инъекций. [2]
Отношения между зятем и тещей уже давно стали объектами многих анекдотов. Зять, с первого знакомства раздражает тещу лишь одним своим присутствием. Очень редко случается, что они находят между собой общий язык и общаются дружно.
Каждый раз, при нанесении макияжа женщины чувствуют себя настоящими художницами. Так хочется, чтобы созданная красота держалась как можно дольше и приносила радость своим видом.
Год назад ведущий Александр Гордон женился в пятый раз на девушке, которая годится ему во внучки. К слову, ведущий всегда был падок на молодых и привлекательных девушек.
Из-за широкомасштабной войны рф против Украины 8 млн украинцев были вынуждены покинуть свои дома и покинуть родную страну. Артисты отечественного шоу-бизнеса воспевают судьбу таких людей, чтобы поднять им настроение и подарить надежду на светлое будущее.
Популярная украинская продюсер Елена Мозговая показала, как выглядела более 30 лет назад. Бывшая возлюбленная Александра Пономарева, которую он обвинял в изменах, поделилась архивным фото. Как за это время изменилась знаменитость — смотрите на HOCHU.ua!
Мы рассказывали, как посадить на зиму луковички тюльпанов. А некоторые цветы наоборот нужно выкапывать, чтобы заново усадить весной. К ним относятся и георгины.
Недавно победительница первого сезоне реалити "Холостяк" Александра Шульгина поделилась радостной новостью. Блогерша во второй раз стала мамой! А вот какое имя они с мужем выбрали для дочери — стало известно только сейчас.
Известный украинский спортсмен, чемпион мира по боксу по версии WBA, WBO и IBF в супертяжелом весе Александр Усик уже в четвертый раз станет отцом. Подробности – в нашем материале.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.
Беседа с известным кардиологом, профессором о том, как совместить медицинскую и духовную точки зрения на , насколько сложны строение и работа этого органа, как сохранить его здоровым, как относиться к пересадке сердца.
Раньше в СССР не было ни «шоу-бизнеса», ни гламурных вечеринок. Советские актеры и музыканты были предметом обожания миллионов людей. Это уже сегодня их дети и внуки стали частью большого цеха. Так давайте же посмотрим, как выглядят и чем занимаются наследники советских звезд!