14.02.2024 - 13:03
Вы слышали о дромомании? Это не выдуманное слово, а вполне реальный психиатрический диагноз из прошлого. Одним из наиболее ярко выраженных его симптомов является ненасытное желание путешествовать. Другое название болезни – импульсивное блуждание. Короче говоря, человек, страдающий дромоманией, сильно пристрастился к путешествиям.
Здесь важно отметить, что этот диагноз не включен в Руководство по диагностике и статистике DSM-5. Он был популярен в прошлом. Это означает, что ни один психолог или психиатр сегодня не диагностирует у вас дромоманию, что, впрочем, не делает существование термина бессмысленным.
Утверждение, что человек может стать зависимым от определенного типа поведения, лежит в основе современного Диагностического и статистического руководства DSM-5. Наиболее распространенными формами зависимости являются наркотические вещества и азартные игры.
Даже без диагноза зависимость от путешествий остается серьезной проблемой, поскольку страдающий испытывает постоянную потребность, которая, если ее не удовлетворить, нарушает нормальный ритм повседневной жизни.
Как и большинство расстройств, описанных в Справочнике, дромомания особенно опасна тем, что может сделать человека одиноким. Она вредит его отношениям с другими людьми и его профессиональной жизни.
Предположим, что Артем — человек, страдающий тяжелейшей формой дромомании. Артем любит путешествовать. Он действительно любит. Со временем он заметил, что, когда он не путешествует, он несчастен. Все снова становится на свои места, когда он отправляется в путь. Мужчина потерял некоторых друзей и собирается развестись с женой. Причина та же: Артем слишком занят удовлетворением своей страсти к путешествиям. Он не уделяет нужного времени своим близким и не ищет решения их проблем. Недавно его уволили с работы за то, что он слишком часто отсутствовал, опять же из-за своей страсти.
Кроме того, ему не удается сконцентрироваться на рабочем месте, так как вместо выполнения своих обязанностей он бродит по интернету и ищет новые идеи для странствий. Артем накопил долги, чтобы покрыть дорожные расходы, которые он не мог себе позволить, но не хотел откладывать. Мужчина настолько одержим идеей путешествий, что готов пренебречь личной гигиеной. Ежедневный душ и уход за собой откладывается, а изучение новых направлений ставится на первое место. Есть проблема? Наверняка есть, и это результат его ненасытной жажды путешествий.
Вы узнали себя, читая историю Артема? Конечно, его дело непростое, но не исключено, что некоторые стороны его жизни покажутся вам знакомыми. Когда путешествие превращается из здорового занятия в проблему качества жизни, что-то нужно менять.
Что делать, если вы страдаете дромоманией? К счастью, этим состоянием можно управлять, если относиться к нему серьезно и быть последовательным.
Поддержка от друга
Первый шаг — поделиться своей проблемой с другом или любимым человеком. Послушайте, что он хочет сказать и как он воспринимает ваше поведение. Зачастую гораздо проще дать объективную оценку ситуации со стороны. У каждого человека есть свои «слепые пятна», которые он либо не видит, либо не хочет видеть.
Консультация психолога
Вы можете обратиться к психологу, который укажет на возможные причины вашего навязчивого поведения. Терапия поможет вам внести некоторые изменения в свою жизнь, чтобы ограничить негативные последствия дромомании.
Сократите количество поездок и проведите время с близкими
Не каждый человек, который много путешествует, нуждается в профессиональной помощи. Если вы страдаете от сильного желания путешествовать, но ваша жизнь по-прежнему идет своим чередом, вы можете просто сократить количество поездок, выбрать более дешевые варианты и постараться уделять больше времени своим близким и работе. Используйте все возможные техники решения проблем, чтобы отключить нездоровые элементы своего поведения.
Найдите альтернативу
По мнению специалистов, иногда желание путешествовать связано с нежеланием бороться со стрессорами. Так ли это у вас? Если вы считаете, что путешествие для вас — это метод избегания, вы можете заменить его другими видами деятельности — физическими упражнениями или дыхательными техниками. С их помощью вы снизите уровень стресса.
Создать блог
Эффективный способ подавить приступы дромомании — чтение тематических статей. Вы можете вести блог о своих путешествиях или просто вести дневник. Письмо имеет доказанный терапевтический эффект. Есть и другие виды деятельности, связанные с путешествиями, которые могут удовлетворить вашу тягу, например, отмечать посещенные места на карте мира.
Если попробуете писать, вам, вероятно, понравится идея поделиться своим личным опытом и трудностями, через которые вы прошли из-за своей зависимости от путешествий. Будьте уверены, что ваш опыт принесет пользу многим людям.
Однако самое главное — признать, что у вас есть проблема. Это отправная точка, с которой начинаются все изменения. Посмотрите на свою жизнь со стороны, максимально беспристрастно – как часто вы путешествуете, зачем вы это делаете и какие плюсы и минусы в этом вашем увлечении.
А здесь мы писали, что такое сахарная наркомания. Не пропустите!