Представляем урок от врача-остеопата, практика Александра Смирнова. В нём он рассказывает и показывает несколько техник пальпации, учит восприятию своего тела с помощью наших же пальцев.
Зачем нам расслаблять мышцы?
Во-первых — это уменьшит боль и спазм.
Во-вторых, если причина боли в мышце — это компенсация изменения в каком-то органе, то, если эту мышцу растянуть — это сразу отразится и на состоянии больного органа.
При поражении какого-то внутреннего органа организм реагирует таким образом, чтобы защитить его, поэтому напрягается какая-то мышца, связанная с этим органом. Когда мы растягиваем эту мышцу — рефлекторно организм исправляет нарушение, и орган выздоравливает.
В остеопатии действует правило: напряжение, натяжение и ротация (поворот).
В каждую мышцу мы можем войти, сдавить, растянуть, повернуть и какое-то время просто подержать в таком положении.
Применим ещё одну психотехнику — представим эту мышцу жидкой, и в какой-то момент она поплывёт у вас под руками, как масло.
Давайте сделаем данную технику на уровне груди, на уровне диафрагмы и на уровне поясницы.
Грудная клетка очень часто адсорбирует поражение органов внутренних, сердца и лёгких. Там же находятся крупные сосуды и перикард, эти зоны часто напрягаются во время сильных эмоциональных переживаний и стресса.
Воздействие на грудную клетку позволяет нам освободиться от эмоций. Даже простое растяжение мышц в районе грудной клетки существенно облегчает проблемы с дыханием и эмоциональным напряжением.
Просто возьмитесь пальцами с двух сторон грудины и натяните мышцу, а затем скрутите её в любом направлении и подержите. Ждём, ждём, представляем ткани жидкими, в какой-то момент ткани поплывут. Если в грудной клетке у вас были болезненные точки — то они после процедуры исчезнут. Если не исчезли — повторите технику, иногда надо делать её несколько раз.
Эта техника воздействует и на Вашу спину, т.к. организм поймёт, что надо меняться, меняться в лучшую сторону.
Диафрагма — очень важный орган для всего организма, самая большая мышца в нашем организме.
Захватить диафрагму под рёбрами и просто её растягивать в стороны и дышать, за счёт дыхания ещё больше расслабляем диафрагму. Ткани растаяли, диафрагма
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Задумывались ли вы над тем, как сильно изменились инструменты и приспособления, которые мы сегодня используем на кухне? Комбайны, миксеры, тёрки в большинстве своём выглядят совсем не так, как ещё несколько десятилетий назад. Поверьте, многие винтажные предметы кухонной утвари вы попросту не узнаете (или узнаете с трудом), если увидите их на фото. Желаете проверить? Дерзайте!
Мастерство некоторых художников превосходит все границы. Они рисуют маслом, акриловыми красками, углём, шариковыми ручками или простым карандашом, но их работы не отличить от фотографий. Всё-таки мир творчества – потрясающая вещь. Эти 24 художника заставят вас усомниться в том, что видят ваши глаза:
Какой язык вы учили в школе? Английский? Или, может быть, немецкий, французский? Помните, как трудно и порой невыносимо скучно было заучивать произношение десятков слов? Да ещё и правила их написания то и дело вылетали из головы! Но есть один язык, изучение которого со 100% вероятностью вызывало бы у вас выброс эндорфина, ведь звучание и значение некоторых его слов настолько забавно для русскоязычного человека, что сдержать смех будет настоящей задачей. Не верите? Тогда предлагаем пройти наш тест и отгадать значение некоторых чешских слов. Спойлер: будет так же трудно, как и на ЕГЭ!
Каждый раз, когда мы задумываемся о том, что звезды мирового масштаба — это обычные люди, становится немного не по себе. Но так и есть, ничто человеческое им не чуждо, в том числе и дружба. Некоторые голливудские селебрити настолько сдружились со своими коллегами по цеху, что буквально стали с ними кумовьями. Звёздные крёстные — привычная часть жизни звёздных детей. Давайте разбираться, кто, кому и кем приходится.
Мы уже рассказывали вам о знаках, которые не прочь полениться. Но некоторым представителям Зодиака совершенно не нравится сидеть без дела. Они трудятся в поте лица и редко останавливаются на достигнутом. Сегодня в нашем топе знаки, которые считаются настоящими трудоголиками, но вовсе не собираются отдыхать.
Иногда сразу и не поймешь, почему не хочется долго находиться рядом с определенным человеком. Вполне возможно, причина скрывается в неприятном запахе от его тела. И это вовсе не значит, что он не знает как пользоваться мылом и мочалкой. Дело может быть совсем в ином.
Всех водителей настоятельно просим обратить внимание на эти простые советы. Они помогут сделать процесс вождения безопасным, легким и приятным. Если бы каждый из автовладельцев придерживался этих правил, 90% ДТП удалось бы избежать.
Лето — лучшее время, чтобы воплощать идеи самых эффектных нарядов. С юбками это сделать проще простого, ведь на многие трендовые модели хочется смотреть не отрываясь. В статье использованы изображения, полученные с помощью ИИ.