Бег является доступным для всех видом спорта. В любое время года, в любую погоду и при любых обстоятельствах ты можешь собраться на тренировку по бегу. Но что, если ты сомневаешься в своих возможностях? Стоит в этом разобраться.
12.09.2023 - 10:20 / beauty-lady.com.ua / admin
В летний период мы едим больше фруктов и ягод, чем зимой. Когда надоедает есть просто свежие плоды, хозяйки начинают придумывать разные блюда из них, например, смузи, кисель, соусы к мясу, десерт или фруктовый салат.
Нагружать летом организм сложными десертами не самый полезный выбор, альтернативой может послужить салат из фруктов и ягод. Во-первых, это быстро, не сложно и полезно. Во-вторых, такое блюдо по нраву и детям и взрослым. В-третьих, единого рецепта нет, потому что можно использовать сезонные ягоды и фрукты.
Примерный набор ингредиентов может быть таким:
Приготовление фруктового салата не займет много времени.
Фруктовые салаты в разных исполнениях можно подавать как гарнир к птице или рыбе.
Заправлять такие салаты можно йогуртом, сметаной или кефиром.
Если в блюде присутствует свежее яблоко, то обязательно взбрызните его лимоном, чтобы оно не темнело и не портило эстетический вид блюда и очистите от кожуры.
Если в фруктовом салате планируются орехи, то их лучше предварительно растолочь и просто посыпать сверху.
Цитрусовые перед добавлением нужно филировать, то есть срезать кожуру и очистить от косточек и прожилок.
Курагу, чернослив, изюм предварительно замачивайте, чтобы они были мягкими и не диссонировали с ягодами.
Для придания пикантного вкуса добавьте щепотку перца, ваниль, корицу, семена льна.
Помимо традиционных фруктово-ягодных ингредиентов в салате могут быть сладкие овощи, такие как морковь или свекла, или нейтральные, например, авокадо.
Экспериментируйте с вкусовыми
Бег является доступным для всех видом спорта. В любое время года, в любую погоду и при любых обстоятельствах ты можешь собраться на тренировку по бегу. Но что, если ты сомневаешься в своих возможностях? Стоит в этом разобраться.
Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если ты скажешь, что у тебя нет времени на спорт, и при этом ты куришь. Ведь достаточно получаса в день, чтобы привести себя в форму в краткие сроки.
Не всегда биоритмы родителей совпадают с биоритмами малышей, а также, часто мамы и папы заканчивают свои взрослые дела после того, как положат спать ребенка. Это частая ошибка молодых родителей, многие родители с опытом и не одним ребенком, сразу после укладывания малышей, как раз, бросают всё и несутся к кровати, чтоб взять максимум от отдыха, оставляя немытой посуду и разбросанные игрушки.
Не просто так наше тело имеет способность быстро меняться в процессе систематической физической нагрузки. Ведь уже давно известно, что все наружные изменения спровоцированы изменениями изнутри.
Вот и наступило долгожданное лето. Так тепло, прекрасно, везде все зелено, радостно и солнечно. Так и тянет пойти погулять и погреться в лучах солнца.
Все девушки, которые ухаживают на собой, прекрасно знают, что уход зимой и летом очень сильно отличается.
Все родители рано или поздно, в большей или меньшей степени сталкиваются с тем, что их ребенок устроил истерику из-за игрушки, которую у него взяли или он хотел взять у другого ребенка.
В современном мире уже давно вывели единственно правильную формулу похудения. Стоит лишь сделать любой спорт своим хобби, открыть для себя здоровую пищу, минимизировать стресс и не забывать отдыхать!
Платья — символ женственности, легкости и красоты. Каждой девушке хочется оставаться такой в течение всего года, а не только летом и весной, но большинство пугают зимние холода. Современные тенденции предлагают интересные варианты коллабораций для стильного и теплого образа.
Усталость глаз довольно неприятное ощущение, которое сказывается на качестве жизни. К сожалению, с такой проблемой сталкивается почти каждый, но, к счастью, разобравшись в причинах можно исправить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим главные причины появления усталости и методы, которые помогут улучшить положение.
Биоритмы человека – это такие внутренние часы, которые показывают диапазоны времени, когда мы более или менее продуктивны в течение дня. Из-за систематических каждодневных действий мы определяем, когда нам нужно, например, поспать, отдохнуть или покушать. Таким же образом мы понимаем, в какие часы мы более продуктивны для физической нагрузки или эмоциональной работы. Эта система выстраивается нашим организмом год за годом, что можно считать хорошей привычкой.
В 60-е годы актриса Одри Хепберн предложила балетки в качестве повседневной обуви. Талантливая танцовщица пришла в них на светскую вечеринку. С того момента балетки — это модно. Эта обувь удобная и практичная, а разнообразие позволяет найти модель для любого случая.