49-летний шоумен Андрей Данилко, более известный по персонажу Верки Сердючки, закончил свое благотворительное концертное шоу, которое состоялось в Канаде и США. Подробности – в нашем материале.
Как благодарить, чтобы быть счастливым - техники благодарности на каждый день
11.09.2023 - 09:58 / clutch.net.ua
Известный на весь мир праздник «День Благодарения» отмечается всего лишь в двух странах – США и Канаде. В США – это четвертый четверг ноября, а в Канаде второй понедельник октября. Американцы так любят этот праздник, что часто показывают его в фильмах и сериалах. Для них он важен, так как связан с ключевыми историческими событиями, а мы можем почерпнуть для себя полезную привычку благодарить.
Нас в детстве учили быть вежливыми, говорить спасибо и пожалуйста. Часто мы говорим это на автомате, по привычке, не задумываясь.
Искренняя же, осознанная благодарность способна изменить нашу жизнь. Введи в свою жизнь несколько ритуалов, связанных с благодарностью всего, что с тобой происходит, и ты увидишь, как трансформируется все вокруг тебя.
- Составь список, кому и за что ты благодарна. Это могут быть не только люди, но и качества, обстоятельства жизни, которые тебя чему-то научили, преподали урок, помогли обрести определенное качество. Например, «я благодарна за свою самокритичность, это позволяет мне выявлять мои недостатки и работать над ними, это позволит мне совершенствоваться и добиться успеха». Перечитай весь список и в конце трижды поблагодари.
- В конце дня, перед сном, вспомни все, что с тобой сегодня произошло, вспомни лучшее событие или момент дня и поблагодари за него.
- Вспомни самых значимых и близких людей, с которыми тебя в прошлом связывали отношения. Поблагодари их за то, что они были в твоей жизни. Вспомни их качества или черты характера, вызывающие у тебя благодарность.
- Поблагодари свое тело за свое здоровье, за способность, видеть, слышать, перемещаться.
- Вспомни моменты, когда ты была наиболее счастлива. Поблагодари за них.
Благодарность возвышает отношения. В моменты, когда мы испытываем благодарность, мы излучаем положительную энергию, влияет на нашу сексуальность.
Исследование, проведенное профессором Робертом Эммонсом в Калифорнийском университете, установило, что участники, которые практиковали благодарственные записи регулярно, лучше себя чувствовали, были более оптимистичны, реже обращались за медицинской помощью.
Топ-5 полезных перекусов: сытость под рукой
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
20.09.2023 / 07:55
Символизирует силу и женственность: как создавался жакет Зеленской за 24 тысячи, в котором она прилетела в Нью-Йорк
Недавний образ Елены Зеленской, в котором она прибыла в Нью-Йорк и появилась на заседании Генеральной Ассамблеи ООН 19 сентября, произвел настоящий фурор в Сети. В нашем материале вы можете узнать историю создания эффектного армейского пиджака, в котором появилась первая леди Украины.
twizz.ru
18.09.2023 / 19:17
Как сладкие булочки стали стройными крендельками: фотографии похудевших питомцев от гордых хозяев
Мы их любим, но порой даже слишком. Откормленные пушистые питомцы выглядят очень мило и вселяют в нас чувство детской необъяснимой радости, но для них самих полнота — это не очень здорово. Осознавшие это хозяева взялись за дело и посадили своих любимцев на диету, чтобы те беспрепятственно смогли запрыгивать к ним на кровать, бегать и просто жить, не мучаясь лишим весом. Гордые хозяева ежедневно делятся результатами «до» и «после», и они действительно впечатляют!
miridei.com
18.09.2023 / 09:19
23 книги, которые каждый должен был прочитать в 2023 году
В 2023 году авторы порадовали нас большим количеством новинок, и среди них есть книги, которые точно стоят внимания. От классики до современных бестселлеров, эти истории откроют новые горизонты и затронут струны вашей души. При чем здесь есть не только художественные книги, но и научно-популярные издания, позволяющие узнать немало нового об окружающем нас мире.
hochu.ua
15.09.2023 / 11:46
Фиби и Коул из "Зачарованных" снова вместе! Парочка "засветилась" в Париже: как они выглядят сейчас (ФОТО)
На днях популярные голливудские актеры Алисса Милано и Джулиан МакМэхон, которые сыграли Фиби и Коула в сериале "Зачарованные", засветились вместе. Парочка побывала в Париже. Что они там делали и как любимцы миллионов телезрителей выглядят спустя 17 лет после выхода последнего сезона - показываем.
interesnoznat.com
14.09.2023 / 20:39
Любовь на Языке Цветов: Какие Цветы Дарят в Оттаве чтобы Выразить Свои Чувства
Оттава, удивительный город в сердце Канады, Оттава https://www.annetflowers.com.ua/mezhdunarodnaya-dostavka/kanada/ottava/ наполнил свои улицы красочной символикой и романтикой. В этом месте, где природа сливается с культурой, цветы стали неотъемлемой частью жизни. Дарение цветов – это замечательный способ выразить свои чувства и заботу. В
vikna.tv
14.09.2023 / 12:39
Не игнорируй укус клеща, опасность может быть серьезной. Узнай о болезни Лайма и как с ней борется Белла Хадид
Когда на улице теплый сезон, людей ждут не только теплое солнышко и красивые цветы, но и коварные клещи. Они хоть и настолько малы, что можно не заметить, но несут большую угрозу. Клещи являются источником тяжелых болезней, одна из которых — болезнь Лайма.
leprechaun.land
14.09.2023 / 11:03
Миллиардер планирует купить 15% планеты, чтобы спасти ее
Известный миллиардер выразил готовность защитить Землю
ru.justinfeed.com
12.09.2023 / 12:06
Каково это быть военным значимым другом
Каково это быть военным значимым другом
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:22
48-летняя британка потратила целое состояние, чтобы стать похожей на Барби
Британка Рэйчел Эванс из Бромелина потратила на пластические операции уже 28 тысяч фунтов стерлингов (примерно 95 740 тыс. грн.) и останавливаться не собирается, ведь остался последний штрих. Об этом пишет Daily Mail.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:16
Банкир потратил целое состояние, чтобы стать женщиной-рептилией (ФОТО)
Ричард Эрнандес из Лос-Анджелеса (США) распрощался с прежней жизнью и начал постепенно превращаться в того, кем себя ощущал - в рептилию. Об этом пишет Daily Mail.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:09
Акция "Добрый шарф": как каждый из нас может позаботиться о тех, кому сейчас очень холодно
Морозы в Украине все крепчают. Чтобы позаботиться о тех, кому сейчас очень холодно, волонтеры Подольской районной организации Общества Красного Креста Украины в Киеве на одной из улиц Подола развесили теплые шарфы.