В программе «Ранок з Україною» на канале «Украина» ведущие Мария Мельник и Анатолий Анатолич выяснили, какие простые и действенные лайфхаки помогут за несколько дней войти в рабочий график и восстановить активность.
Длительные новогодние выходные пролетели, и пора возвращаться в обычный рабочий режим. Однако, как оказалось, не все украинцы могут быстро и безболезненно переключиться после отдыха. Специалисты же уверяют, что такое состояние – нормальное явление.
Чтобы выход на работу не прибавил лишнего стресса, к нему нужно тщательно подготовиться и прислушаться к своему организму. Например, если первые выходные дни вам хочется просто лежать и ничего не делать – позвольте это себе. Во время отдыха наш организм накапливает энергию и восстанавливается. Но это не должно длиться долго.
Когда вы уже вышли в офис, сделайте первый день легким и насыщенным общением с коллегами за чашкой чая – работа должна доставлять удовольствие. Переходите к важным делам постепенно. И особое внимание уделите месту, за которым работаете – оно должно напоминать вам домашнюю атмосферу и возвращать во времена, когда вам было весело. А еще сделайте подборку интересных и смешных видео и просматривайте их в течение дня. Вы можете попробовать метод мышечной релаксации: напрягайте все мышцы, а затем расслабляйте и так в течение нескольких минут. Возьмите на работу домашнего питомца – так, гормон радости увеличится, а гормон стресса наоборот уменьшится. Благодаря этим советам вы быстро войдете в рабочий режим, а ваш год начнется весело и ярко.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Если вы видите, что человек наглотался таблеток, проглотил неострый предмет или просто очень сильно напился, сразу же вызывайте скорую, а до ее приезда незамедлительно вызовите у него рвоту. Это не слишком приятно, но необходимо. Иногда вызов рвоты может спасти жизнь, когда речь идет об отравлении опасными химическими веществами.
Около месяца назад ушел из жизни один из известных предпринимателей, глава и собственник группы компаний «Конкорд», основатель ЧВК «Вагнер» Евгений Пригожин. Он прожил 62 года. В этой публикации мы расскажем, как теперь живет его вдова Любовь Валентиновна.
Средняя продолжительность жизни плодовой мухи составляет от 40 до 50 дней. Комары живут меньше, но у них большая способность размножаться. Мухи и комары не только доставляют неудобства, но и переносят разные бактерии.
Осенью холодно, но это не повод спрятаться в серых вещах. В любое время года можно выглядеть стильно, изысканно и одновременно не мерзнуть. Раньше мы писали, с чем одевать кожаную мини-юбку, чтобы не выглядеть пошло, а теперь расскажем, как создать осенний образ.
Увы, никакая вещь не может нам прослужить вечно. Со временем на ней появляются маленькие изъяны и дырочки. Однако иногда маленькие дырочки могут появится и в результате случайности.
После того, как вы достигаете 30 лет, похудение начинает казаться все более сложной задачей. Это происходит потому, что некоторые приемы, которые работали для вас в 20, уже не эффективны из-за изменений в метаболизме.
Журналисты издания Science Focus ознакомились с данными последних научных исследований, пообщались с ветеринарами и представили 6 способов, как владельцы могут улучшить жизнь своих собак. Оказывается, все очень просто!