Бег является доступным для всех видом спорта. В любое время года, в любую погоду и при любых обстоятельствах ты можешь собраться на тренировку по бегу. Но что, если ты сомневаешься в своих возможностях? Стоит в этом разобраться.
12.09.2023 - 10:20 / beauty-lady.com.ua / admin
Часть нашей жизни проходит во сне, и создать все условия для комфортного времяпрепровождения в кровати просто необходимо. Подбирая удобный матрас и приятное на ощупь постельное белье, стоит особое внимание уделить подушке. Именно этот предмет является основным пунктом после матраса при обустройстве спального места.
Для того, чтобы приобрести наиболее комфортный вариант этого изделия, нужно ответить себе на несколько вопросов.
Какая высота у подушки должна быть, любите ли вы низкое изголовье или более высокое? На сколько жесткой или наоборот, более мягкой, вы хотите видеть свою идеальную подушку? Болит ли у вас спина или шея? Как вам нравится спать на спине или на боку? Какой наполнитель должен быть внутри? Нет ли у вас и у членов вашей семьи аллергии на тот или иной материал?
Ответы на эти вопросы помогут найти соответствующий вариант изделия, поскольку выбор очень широк, и современная промышленность предлагает не только гипоаллергенные и ортопедические подушки, но и разные виды наполнителей для них, а также всевозможные формы изделий и текстуры тканей для чехлов.
Для тех, кто предпочитает спать на боку, стоит приобрести высокую, с углублением для головы, средней жесткости подушку, где высота будет определяться расстоянием от шеи до конца плеча. Такая форма помогает тем, кто страдает от болей в спине спокойно проводить ночное время.
Для людей, сон которых лучше в положении «на спине», высота изделия должна колебаться от 6 до 8 см, а наличие углубления для головы приветствуется. Подушка может быть квадратной или в форме прямоугольника.
Для спящих неспокойным сном идеально подойдет мягкая, невысокая подушка, которую легко трансформировать при поворотах тела в любую удобную форму. Прямоугольная форма изделия в таких случаях предпочтительна.
Чтобы выбрать для себя или членов семьи ортопедическую подушку лучше проконсультироваться с врачом-ортопедом и применить на практике те советы, которые он даст после обследования.
Какие наполнители для подушек есть и чем они отличаются.
Наполнители для подушек в наше время очень разнообразны: пух, перо, бамбуковое волокно и овечья шерсть – неполный список натуральных компонентов, которые можно найти
Бег является доступным для всех видом спорта. В любое время года, в любую погоду и при любых обстоятельствах ты можешь собраться на тренировку по бегу. Но что, если ты сомневаешься в своих возможностях? Стоит в этом разобраться.
Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если ты скажешь, что у тебя нет времени на спорт, и при этом ты куришь. Ведь достаточно получаса в день, чтобы привести себя в форму в краткие сроки.
Не всегда биоритмы родителей совпадают с биоритмами малышей, а также, часто мамы и папы заканчивают свои взрослые дела после того, как положат спать ребенка. Это частая ошибка молодых родителей, многие родители с опытом и не одним ребенком, сразу после укладывания малышей, как раз, бросают всё и несутся к кровати, чтоб взять максимум от отдыха, оставляя немытой посуду и разбросанные игрушки.
Не просто так наше тело имеет способность быстро меняться в процессе систематической физической нагрузки. Ведь уже давно известно, что все наружные изменения спровоцированы изменениями изнутри.
Все девушки, которые ухаживают на собой, прекрасно знают, что уход зимой и летом очень сильно отличается.
Все родители рано или поздно, в большей или меньшей степени сталкиваются с тем, что их ребенок устроил истерику из-за игрушки, которую у него взяли или он хотел взять у другого ребенка.
В современном мире уже давно вывели единственно правильную формулу похудения. Стоит лишь сделать любой спорт своим хобби, открыть для себя здоровую пищу, минимизировать стресс и не забывать отдыхать!
Платья — символ женственности, легкости и красоты. Каждой девушке хочется оставаться такой в течение всего года, а не только летом и весной, но большинство пугают зимние холода. Современные тенденции предлагают интересные варианты коллабораций для стильного и теплого образа.
Усталость глаз довольно неприятное ощущение, которое сказывается на качестве жизни. К сожалению, с такой проблемой сталкивается почти каждый, но, к счастью, разобравшись в причинах можно исправить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим главные причины появления усталости и методы, которые помогут улучшить положение.
На многих девушек само понятие «деловой гардероб» уже наводит тоску, а если к этому добавить ещё «зимний», то и вовсе пропадает всякая надежда на красивый и стильный наряд. Но, как говорится, «не так страшен чёрт, как его малюют»! В этой статье мы рассмотрим простые и действенные советы, как не замерзнуть в холодное время года и при этом остаться стильной.
Биоритмы человека – это такие внутренние часы, которые показывают диапазоны времени, когда мы более или менее продуктивны в течение дня. Из-за систематических каждодневных действий мы определяем, когда нам нужно, например, поспать, отдохнуть или покушать. Таким же образом мы понимаем, в какие часы мы более продуктивны для физической нагрузки или эмоциональной работы. Эта система выстраивается нашим организмом год за годом, что можно считать хорошей привычкой.
Обустраивая интерьер вашего дома задумайтесь, стоит ли покупать мебель из синтетических материалов. Отдавая предпочтение натуральному дереву и стеклу, вы обеспечите себе комфорт и безопасность, а обстановка всегда будет изысканной и современной.