Это будет полезно для всех, кто успел набрать лишние килограммы за лето, к которому так усердно готовился.
Обычно все стараются похудеть к лету, чтобы похвастаться подтянутой и стройной фигурой на пляже или улице, прикрыв плоский живот и упругие ягодицы минимум одежды. Но высший пилотаж — это быть в хорошей форме круглый год. Если у вас, что-то пошло не так, и к талии с бедрами прилипли несколько килограмм, то советуем начать худеть осенью.
Мы попросили эксперта рассказать, как нужно питаться в межсезонье, чтобы сбросить вес без срывов и откатов.
Как худеть осенью: правила, советы, продукты, диета
Почему летом снижать вес намного проще, чем осенью?
Действительно, летом вес снижать проще по ряду причин. Для начала сама атмосфера располагает к этому: солнышко светит, и уже становится радостно и хорошо. Также в теплое время года мы сами настроены на ощущение свежести и воздушности.
Нам хочется легких продуктов, таких как салатные листья, овощи, фрукты и ягоды — все они содержат мало калорий, поэтому летний рацион у нас получается чуть ниже по калорийности, чем, когда на улице холодно и серо. Кроме этого, мы много пьем воды именно летом, когда столбик термометра стремится вверх.
Вдобавок слово «скука» в принципе пропадает из нашего обихода, ведь мы постоянно чем-то заняты: то гуляем, то встречаемся с друзьями, ездим на велосипедах, ходим в парки и кино под открытым небом. Все это и отвлекает, и повышает нашу физическую активность, а вкупе с большим обилием свежих продуктов — история со сбросом веса идет гораздо легче и проще.
Что происходит с организм при наступлении холодов?
Когда температура падает, и становится холодно, мы начинаем потреблять больше калорий.
И это нормально, мы так устроены. Все дело в том, что наш организм умный, его не проведешь, он понимает, что нужно согреваться. Для этого он начинает затрачивать больше энергии, которую берет из калорий.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Игра в онлайн покер на деньги может стать для вас прибыльной, либо просто развлекательной. Независимо от целей, важно подобрать надежный покер-рум, определиться с игровым форматом и узнать, насколько легально играть в покер в России. Эти вопросы рассмотрим в статье, а также предложим 5 популярных покерных комнат для игры.
Гидроизоляция фундамента https://gidro-exp.ru/articles/gidroizolyatsiya/gidroizolyatsiya-fundamenta/ — это важный этап строительства, обеспечивающий защиту конструкции от воздействия влаги.
Делимся действенным лайфхаками, которые улучшат не только вид ваших волос, но и качество вашей жизни. Проблема выпадения волос становится особенно актуальной в осенне-зимний период, когда воздух охлаждает и высушивает кожу головы и волосяные луковицы, делая волосы более ломкими и способствуя их выпадению. Теплый сезон, напротив, делает волосы более послушными и густыми за счет влажного воздуха. Но есть некоторые лайфхаки, которые помогут вам поддерживать привлекательный вид волос даже в морозную погоду.
“Я не представляю ситуацию из-за которой мы с мужем могли бы расстаться. Если мы вдруг решим разойтись, то наши жизни будут разрушены”,- призналась Грановская в своем интервью.
Приготовление самого вкусного яблочного пирога требует простых, но качественных ингредиентов и любви к процессу. Для начала возьмите 4-5 сочных и ароматных яблок, лучше всего сорта «Антоновка» или «Грэнни Смит», так как они обладают приятной кислинкой и прекрасно держат форму при выпекании.
Джинсы обладают вариативностью, удобством и практичностью. Поэтому джинсы всегда есть в гардеробе у каждой женщины. Дама легко включает джинсы не только в повседневный стиль, но и использует их в деловом и спортивном образе. Джинсы любят все, и дамы после 40 лет не исключения. Но как правильно носить джинсы, чтобы выглядеть солидной дамой, а не вздорной девчонкой?
Обувь задает тон образу, поэтому она является одной из главных составляющих женского гардероба. Сегодня мы поделимся лайфхаками стилистов и дизайнеров, которые позволят выглядеть лучше.
Каждая дама хочет выйти на улицу и получить массу комплиментов касаемо своего образа. Сегодня мы постараемся полноценно ответить на вопрос: как выглядеть модно осенью 2024 года. В статье мы покажем готовые образы, известные стильные направления и расскажем о главных мировых тенденциях.
Джинсы, пожалуй, самая привычная и понятная вещь в гардеробе. Но иногда кажется, будто образ с ними выглядит как-то неэлегантно. К счастью, есть несколько советов о том, как обыграть наряд с джинсами, чтобы добавить в него нотку роскоши.
Японцы — удивительная нация. Их смекалка безгранична! Они придумали конфеты с запахом мяса, печенья со вкусом васаби, зонтики для обуви и многое другое. Большинство изобретений нам не понятно и, зачем вообще они так ухищряются, чтобы удивить потребителя?
Красота – это одна из главных ценностей нашего мира. Особенно важна красота для представительниц женского пола. В борьбе за красоту женщины используют богатейший арсенал средств, начиная косметикой и заканчивая услугами пластических хирургов.