Как ухаживать за телом и волосами в зимний период?

02.11.2023 - 15:41

Скоро зима, а значит, нужно уже сейчас позаботиться о состоянии своей кожи и волос: составить план мероприятий по уходу, купить необходимые ухаживающие средства и настроиться на серьезную регулярную работу. Каждая уважающая себя женщина знает о том, что все времена года имеют свои достоинства и недостатки, и это неизменно отражается на внешнем виде женщины.

Минусы зимнего периода – это:

• перепады температуры воздуха;
• холодные ветры;
• осадки;
• мороз;
• сухой воздух в помещениях, где все проводят максимум времени;
• недостаток витаминов.

В результате кожа становится излишне сухой, шелушащейся, покрасневшей, а это делает рисунок намечающихся морщин более зримым. Молодым девушкам, у которых гладкая кожа, нужно с не меньшим энтузиазмом заботиться о ее здоровье и красоте. Это поможет выработать систему ухода, которая должна стать полезной привычкой.

План мероприятий по красоте

Чтобы выглядеть красиво, ухоженно и быть здоровой, нужно действовать комплексно. Прежде всего, следует пересмотреть свой рацион.

Питание

В холодное время года нужно восполнить организм витаминами. Хорошее влияние на состояние кожи и организма в целом оказывают:
• рыба жирных сортов;
• овощи;
• фрукты;
• молочные продукты;
• сыр;
• крупы.

Сбалансированное питание придаст коже здоровый вид, избавит от обезвоживания и шелушения, сделает более эластичной, поможет волосам перенести период морозов. В ежедневном меню должны быть салаты из свежих овощей, каши, запеканки, зеленый чай, рыба, нежирное мясо, кисломолочные продукты. Хороший эффект на общее состояние организма оказывает коктейль из огурцов, сельдерея и салатных листьев. Можно добавить в него свекольный сок, имбирь или лимон.

Косметика

В план зимнего ухода за собой должны входить также правила пользования специальными косметическими средствами. Это увлажняющие кремы, маски для волос, молочко для тела, гели для душа, сыворотка с добавлением витамина С, лосьоны (с глицерином, алоэ и желательно с витамином Е). Хорошо зарекомендовали себя водоросли, входящие в состав некоторых видов косметики.

Нужно покупать средства по уходу за кожей, в которых есть растительные масла (оливковое, из зародышей пшеницы, авокадо, из виноградных косточек). Эти компоненты помогают сохранить влажность кожи, снять раздражение (у некоторых людей на коже проявляется аллергическая реакция на холод), стимулировать кровообращение. Зимой нужно уменьшить частоту применения скрабов, ведь они действуют как абразив, истончая верхний слой кожи.

Водные процедуры

Зимой не нужно увлекаться принятием горячих ванн, поскольку они только усугубляют состояние кожи, высушивая ее. Поэтому гораздо полезнее утром и вечером принимать теплый душ. Но если очень хочется, можно понежиться в ванне (но не каждый день), добавив в воду отвары трав (ромашку, чабрец, мяту).

Перед душем можно сделать массаж тела для стимуляции кровообращения. А после водных процедур коже лучше высохнуть естественным путем. Крем для тела – обязательное средство по уходу за кожей зимой.

Особого внимания требуют волосы. Они долгое время находятся под головным убором или подвергаются воздействию ветра и мороза (у тех, кто даже зимой не носит головной убор). Такие волосы выглядят неопрятно, безжизненно, становятся ломкими и тонкими. Поэтому 2 раза в неделю нужно делать специальные маски. При этом не нужно забывать о типе волос.

Так, сухим волосам подойдут маски с кефиром, вареным картофелем и сливками. Для жирных волос полезно делать смеси из меда и сока алоэ или эфирными маслами, а потом наносить их на волосы. Среди масел наиболее полезны масло авокадо, бергамота, лимона, мяты.

Если все перечисленные средства будут регулярно применяться, кожа и волосы будут радовать любую женщину в любое время года.