Украинский писатель и музыкант Сергей Жадан впервые откровенно заговорил о личной жизни. После развода со второй женой артист если и давал, то лишь поверхностные комментарии, но на этот раз он даже объяснил, почему не сложилась его супружеская жизнь. Подробнее рассказываем на HOCHU.ua!
Почему постоянно хочется спать: причины сонливости и как с ней бороться
14.09.2023 - 12:37 / vikna.tv
Отсутствие сил и постоянная сонливость — это серьезный симптом, который не стоит игнорировать. Для организма человека сонливость может являться как нормой, так и отклонением от нее.
Почему постоянно хочется спать?
Например, сонливость вполне естественна в том случае, если ты физически работал целый день. А вот если желание сна присутствует в течение всего дня и не исчезает, а только усиливается, при этом ты не работаешь физически, стоит задуматься, какие факторы вызывают подобное состояние.
Какие причины постоянной сонливости?
- Стрессы. Из-за войны наш организм постоянно находится в состоянии повышенного уровня стресса, поскольку неопределенность и страх перед будущим отнимают большое количество сил и энергии. После постоянного нахождения в некомфортных для организма условиях вполне вероятным является полное истощение и отсутствие восстановления за период ночного сна.
- Недостаточное количество кислорода. Ткани мозга очень чувствительны к этому, и даже при незначительном изменении количества кислорода в крови он реагирует. Твоя главная задача — больше дышать свежим воздухом.
- Дефицит воды. Усталость и сонливость могут быть признаками обезвоживания организма. Пейте воду в течение дня в таком количестве, чтобы моча была светлая.
Pexels
- Магнитные бури или изменение погодных условий. Если твоя сонливость носит сугубо ситуативный характер и не преследует тебя дольше четырех дней, причина может быть именно в этом. Однако если через несколько дней ситуация не улучшается, следует обратиться к врачу (терапевту, неврологу или врачу узкого профиля — сомнологу).
- Недостаточное количество витаминов и несбалансированное питание тоже могут стать одной из причин хронической усталости, что приводит к хронической сонливости. Это может быть нехватка таких витаминов и микроэлементов: пантотеновой кислоты (витамин B5), витамина B6, рутина (из группы витамина P), витамина D и йода. Скорректируйте питание или подберите соответствующие поливитамины. Потребление жирной пищи, переедание или, наоборот, отсутствие своевременного приема пищи тоже влияет на общее состояние организма.
- Чрезмерное употребление кофе. Кстати, это один из самых распространенных мифов о свойствах кофе. Кофеин в
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
28.09.2023 / 17:17
"Хочется сперва тр**нуть, а потом придушить": из-за "шуток" Арестовича, на него подали заявление в полицию
Бывший советник Офиса Президента Алексей Арестович снова попал в эпицентр скандала. Его "шутки" об издевательствах над женщинами вызвали огромный резонанс, а само дело дошло до полиции. Детали рассказываем на HOCHU.ua!
hochu.ua
26.09.2023 / 12:41
"Постоянно выискиваю новые процедуры". Маша Ефросинина рассказала, как ей удается оставаться молодой и стройной (ФОТО)
Знаменитая украинская тележурналистка и ведущая Маша Ефросинина рассказала своим фанатам, как при всем поддерживает себя в форме и в свои 44 остается настоящей красавицей. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
24.09.2023 / 10:07
"Оказался нейтральным молчуном": известный продюсер объяснил, почему Олег Винник не вернется в Украину
Представители украинского шоубиза, которые с начала войны исчезли из публичного пространства, вызывают много вопросов со стороны поклонников. В частности непонятными остаются действия Олега Винника, который долгое время не выходил на связь с фанатами, а впоследствии — дал большое интервью и проговорился о тяжелой болезни.
hochu.ua
23.09.2023 / 13:39
Богдан Шелудяк впервые ответил, почему не пошел воевать против оккупантов (ВИДЕО)
Популярный украинский блогер и новый ведущий шоу "Хто зверху?" Богдан Шелудяк откровенно признался, готов ли пойти на фронт. Оскандалившийся инфлюенсер также рассказал о личных потерях за период полномасштабной войны. Детали узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
18.09.2023 / 15:39
Звезда фильма "Довбуш" признался, почему не пошел на фронт: "На меня нахлынуло" (ВИДЕО)
Звезда художественного исторического фильма "Довбуш" Сергей Стрельников, который ранее работал в россии, откровенно признался, планировал ли пойти на фронт. Популярный украинский актер рассказал, получал ли повестку из военкомата. Подробности узнавайте на HOCHU.ua!
hochu.ua
16.09.2023 / 17:29
"Мне просто хочется выбросить этот пласт своей работы". Звезда фильма "Довбуш" прокомментировал свою творческую деятельность в рф
Популярный украинский артист Сергей Стрельников, сыгравший роль главного персонажа в нашумевшей ленте "Довбуш" признался, что испытывает чувство стыда за свои прошлые связи с россией. Подробности – в нашем материале.
vikna.tv
14.09.2023 / 12:37
Очень хочется, но разрешено ли? Можно ли заниматься сексом во время беременности
Беременность — это особый и одновременно незабываемый период в жизни каждой женщины. С изменением физиологии и гормонального фона возникает множество вопросов относительно того, как вести свою повседневную жизнь, а также относительно интимных отношений.
vikna.tv
14.09.2023 / 12:37
Пищевые отравления и кишечные инфекции: причины, лечение и профилактика
Во время войны риски получения пищевого отравления и кишечных инфекций увеличиваются в десятки раз. Это связано с тем, что у людей часто нет достаточно воды и других ресурсов, чтобы соблюдать элементарные правила гигиены, а также с нехваткой пищи.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:10
Восточная кровь: младший сын 50-летней Ирины Билык рассказал о своем отце
Народная артистка Украины Ирина Билык живет в счастливом браке с режиссером и стилистом Асланом Ахмадовым. Несмотря на то, что пара проживает на два города Киев-Москва, это не мешает их гармоничным отношениям. Супруги воспитывают пятилетнего сына Табриза, который растет точной копией своего папы. Также у 50-летней певицы есть 21-летний сын Глеб.
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:10
Попрошайки с детьми: почему ребенок все время спит?
Каждый из нас их видел: бедная женщина сидит в переходе или метро, на руках у которой спит младенец. Перед ними лежит кулек, в который прохожие кладут деньги. Может и не клали бы, но весомый аргумент в пеленке заставляет их это делать, ведь жалко бедную мамочку. Но вот что странно: когда бы ты не проходил мимо, младенец все спит и спит…
clutch.net.ua
11.09.2023 / 10:00
Откровенный монолог выпускника: почему я ненавидел школу
Вячеслав Семичастный, выпускник.