Как можно измерить талант актёра или актрисы? Конечно же, зрительской любовью! Не так давно цифровая медиа-компания Ranker, являющаяся крупнейшей базой мнений, запустила любопытный опрос. В ходе него она предложила обычным зрителям, а также некоторым критикам выбрать кинознаменитостей, которые, по их мнению, являются самыми переоценёнными и незаслуженно популярными.
Покажи мне осанку, и я скажу, что у тебя болит!
13.10.2023 - 21:18 / leprechaun.land
С самого детства я слышала от мамы такие слова: «Сядь прямо, выпрями спину!» Тогда я думала, почему она так говорит? Мне казалось, что моя спина прямая.
Спустя много лет, я стала замечать, что часто сижу «скрюченная», спина – колесом. Малоподвижный образ жизни, три беременности, а потом заботы с тремя маленькими детьми, увлечение вышиванием, а впоследствии — сидячая работа и отсутствие физической нагрузки не способствовали выработке правильной осанки. Тогда мой организм стал давать сигналы о неполадках: головные боли, боли в лопатках, затекание и онемение рук, холодные и онемевшие пальцы после долгой работы с компьютером, «прострелы» в пояснице и т.д. Надо было что-то менять, и я стала изучать эту тему. Для меня стало открытием, что здоровье, сила, энергичность человека зависят не от возраста, а от состояния его позвоночника!
Негибкий, неподвижный, не эластичный позвоночник – источник будущих болезней
Человеческий организм не запрограммирован на то, чтобы в 40 лет у него возникали признаки старения и болезни, а в 50 лет жизнь начинала идти к финишу. Наш организм создан так, чтобы до 80-90 лет быть физически активным, здоровым и гибким. Бернар Макфаден, сделавший большой вклад в развитие тяжелой атлетики, утверждал, что любой человек может выглядеть на 30 лет моложе, усиливая и растягивая позвоночник. Чем подвижнее и гибче позвоночник, тем моложе человек.
Давайте посмотрим на животных. Для них постоянной тренировкой позвоночника являются повседневные движения. Кошка в течение дня постоянно выгибает спину. А собака, прижимаясь грудью к земле, вытягивает передние лапы. Так животные растягивают свой позвоночник, что позволяет им быть энергичными до самой старости.
Хотели бы вы до 90 лет быть физически активным и выглядеть на 30 лет моложе?
5 простых шагов помогут вам в этом.
Шаг 1. Проверим свою осанку
Вариант 1. Встаньте в 5 сантиметрах от стены, спиной к ней, расставив ступни на ширине бедер. Отклоняйтесь назад, пока не прижметесь к стене, и отметьте, какими частями тела вы коснулись ее в первую очередь.
Если первыми и одновременно достигли стены ягодицы и плечи, то вы стоите правильно. Если одна сторона тела коснулась стены раньше, чем другая, то у вас нет
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
vikna.tv
18.10.2023 / 12:08
Рожай, а не то уйду от тебя! Что такое репродуктивное насилие — объясняет врач акушер-гинеколог
Нередко в обществе звучат месседжи вроде Не рожала — не женщина или Родишь, и все пройдет. Но такое давление на женщину — это репродуктивное насилие, с которым, к сожалению, сталкивались многие. Такие фразы могут звучать от партнера, родителей, врачей. Однако следует помнить, что это — ненормально.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:08
У тебя есть 4,5 часа! Рассказываем, что такое инсульт, как его распознать и оказать первую помощь
Наверное, все люди слышали об инфаркте и инсульте. Знают, что оба заболевания серьезны и их нельзя игнорировать. Однако их часто путают, а это разные болезни.
vikna.tv
18.10.2023 / 12:03
Резко встал(-а) с кровати и темнеет в глазах? Рассказываем о головокружении: что это такое и как с ним справиться
Наверное, у каждого из нас бывало не очень приятное ощущение — головокружение. Но в большинстве случаев оно настолько быстротечно, что часто на это не обращают внимания. Но так бывает не всегда.
hochu.ua
15.10.2023 / 15:59
"Я искал тебя всю жизнь": Спикер СБУ Артем Дехтяренко сообщил, что женился. Кто стал его избранницей? (ФОТО)
15 октября украинское информационное пространство разорвала новость о браке спикера Службы безопасности Украины Артем Дехтяренко. Подробности – в нашем материале.
hochu.ua
15.10.2023 / 10:49
"Если это сделает тебя счастливой, делай": Илона Гвоздева рассказала, что муж не против ее операции по увеличению груди (ФОТО)
Известная украинская хореограф Илона Гвоздева откровенно призналась, что думает ее муж Иван Хомячук о решении артистки сделать операцию по увеличению груди. Как оказалось, мнения Ивана кардинально изменилось. Подробности – в нашем материале.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:14
«В общем так: никаких морей. В отпуск ты едешь на дачу, иначе, считай, что матери у тебя нет!»
— Моя-то Настя, что учудила, — делится переживаниями Софья Ивановна, — выгнала мужа. Ни с того, ни с сего. Ведь год только, как поженились! Мы же с отцом все сделали, чтобы у них сложилось: квартиру бабушкину на дочку переписали, машину Насте купили, свадьбу оплатили…
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:08
Мнение ученых: музыка влияет на развитие умственных способностей
Ребенка надо приучать к музыке даже против его желания. Такое мнение высказала сегодня на своей лекции Татьяна Черниговская, один из самых авторитетных ученых в области нейронауки.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:50
«Перешел на шепот. Теперь мне сорок…»
Я входил вместо дикого зверя в клетку,
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:50
Урок, который мне преподнесла свекровь!
Я хотела просто спрятаться от всех, чтобы никого не видеть, и чтобы меня никто не трогал.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:40
Аль Пачино: «Мне нужен один пассажир, с которым я доеду до конечной»
«Зачем мне другие? Я не хочу быть вагоном, в который входят и выходят.»
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:37
Однажды я пришел к другу, и он показал мне белье своей жены
Несколько месяцев назад мой друг попросил меня зайти к нему. Он провёл меня прямиком в спальню и достал из ящика комода какой-то пакет. Друг вынул оттуда роскошное кружевное бельё своей жены и показал его мне, сказав: