Послеродовой депрессией называют депрессивные симптомы, мешающие повседневной жизни и сохраняющиеся более 2 недель. Согласно статистике, около 15% мамочек после родов страдают из-за симптомов данного расстройства.
Как определить, что у женщины развивается послеродовая депрессия?
Итак, произошло то, о чем Вы раньше так мечтали—на свет родился крохотный человечек, который со временем станет называть Вас мамой. Отшумели все пожелания и восторги близких, а бесчисленные букеты цветов, подаренных у роддома, давно завяли.
На место приятным впечатлениям приходят суровые будни—постоянный детский плач, глажка, уборка, стирка и готовка. Хотя Вы целый день не приседаете ни на минутку и постоянно выполняете трудную работу, но успеть сделать все не можете. Проходит немного времени, и начинает казаться, что никто кругом Вас не понимает, а терпение Ваше начинает понемногу иссякать. Вам знакомы подобные проявления? Возможно, речь идет послеродовой депрессии.
Многие путают это явление с послеродовым блюзом. Его признаками являются чрезмерная плаксивость, грусть, подавленное настроение, сильная раздражительность.
Послеродовую депрессию можно распознать по следующим симптомам: — повышенная сонливость или бессонница. — боязнь женщины, что она не специально навредит ребенку. — неадекватная озабоченность о крохе, или, напротив, отсутствие интереса о нем. — панические атаки, тревожные мысли.
Кто чаще всего подвергается послеродовой депрессии? Как избавиться от неё?
Специалисты до конца не уверены, что же провоцирует послеродовую депрессию. Скорее всего, она возникает вследствие сочетания эмоциональных и физических предпосылок. Самые распространенные из них это: — постоянный недосып. — изменения гормонального фона. — эмоциональные переживания.
Хотя послеродовая депрессия может возникнуть у любой женщины, врачи утверждают, что некоторые мамы особенно рискуют быть подверженными данному явлению. В зоне риска находятся дамы: — у которых была трудная беременность. — не имеющие поддержки со стороны близких и партнера. — предыдущие беременности которых заканчивались неудачно.
Если кто-то из Ваших близких страдает послеродовой депрессией, знайте, Вы можете помочь этому человеку. Что для этого нужно: —
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Не зря говорят, что хорошие привычки не просто стоит приобретать, но и заменять ими плохие. Ведь в таком случае время, которое мы раньше тратили на что-то неполезное, можно потратить на какое-то вложение в себя. Например, курение: ведь за несколько “перерывов” в день набегает приличное количество времени, а именно – не меньше часа. Не поверим, если ты скажешь, что у тебя нет времени на спорт, и при этом ты куришь. Ведь достаточно получаса в день, чтобы привести себя в форму в краткие сроки.
Не всегда биоритмы родителей совпадают с биоритмами малышей, а также, часто мамы и папы заканчивают свои взрослые дела после того, как положат спать ребенка. Это частая ошибка молодых родителей, многие родители с опытом и не одним ребенком, сразу после укладывания малышей, как раз, бросают всё и несутся к кровати, чтоб взять максимум от отдыха, оставляя немытой посуду и разбросанные игрушки.
Почти для каждого владельца жилой площади наступает день, когда хлам в квартире занимает больше места, чем необходимые для жизни вещи. С этой проблемой можно и нужно справляться, но для этого хорошо бы научиться правильному методу избавления от хлама и ненужных вещей в доме.
Не просто так наше тело имеет способность быстро меняться в процессе систематической физической нагрузки. Ведь уже давно известно, что все наружные изменения спровоцированы изменениями изнутри.
Причиной боли в мышцах чаще всего становится большой перерыв в тренировках. В процессе отдыха тело не получало достаточной нагрузки и привыкло к состоянию покоя, а во время активности немного перегрузилось, поэтому у нас такие неприятные ощущения следующие несколько дней после тренировки.
Все родители рано или поздно, в большей или меньшей степени сталкиваются с тем, что их ребенок устроил истерику из-за игрушки, которую у него взяли или он хотел взять у другого ребенка.
Каждая хозяйка хочет, чтобы в ее шкафу был не только порядок, но и приятный запах. По разным причинам не у всех и не всегда это получается. Есть несколько способов поддержать в шкафу не только ровные ряды, но и запах чистоты.
Проблема треснувших пяток знакома не понаслышке представителям мужского и женского пола. Эстетическая сторона вопроса, в виде неухоженных стоп, сопровождается болевыми ощущениями. Во избежание любого рода дискомфорта рекомендуется выяснить какова причина сухих пяток, после чего заниматься устранением проблемы. Рассмотрим самые популярные факторы образования трещин на пятках:
Красивый маникюр невозможно представить без ухоженных ногтей. Зачастую основной проблемой многих женщин является ломкость ногтевой пластины, которая провоцирует слоение. Попробуем разобраться, как в домашних условиях за считанные дни можно решить эту проблему. Рассмотрим 3 самые эффективные методики, которые избавят от ломкости:
Фен, плойки, мороз, некачественная краска и химические завивки, нехватка витаминов и микроэлементов в организме — частые причины секущихся кончиков волос. От этого прическа кажется безжизненной, тусклой и весь вид теряется. Многие девушки, сталкиваясь с этой проблемой, ломают голову над вопросом «как избавиться от повреждения и сделать волосы здоровыми?». Самый простой выход — отрезать поврежденную часть, но это не решит проблему и лишь огорчит обладательниц длинных волос.
Женские ножки всегда должны выглядеть не только красивыми, но и здоровыми. Появившиеся натоптыши, или что ещё опасней — трещины — могут привести к серьёзным проблемам. Поэтому не стоит затягивать — позаботиться о стопах может каждая девушка и в домашних условиях. Рассмотрим четыре распространенных проблемы: мозоли, натоптыши, трещины и потливость.
Усталость глаз довольно неприятное ощущение, которое сказывается на качестве жизни. К сожалению, с такой проблемой сталкивается почти каждый, но, к счастью, разобравшись в причинах можно исправить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим главные причины появления усталости и методы, которые помогут улучшить положение.