Почему так вреден повышенный уровень холестерина, кто находится в группе риска и как снизить его уровень без лекарств, вы узнаете в этой статье.
Сразу стоит сказать, что теперь взгляд на холестерин несколько изменился: оказывается, он бывает не только «плохим», но и «хорошим».
А что вообще представляет собой холестерин?
Холестерин представляет собой воскообразное вещество, которое содержится в каждой клетке нашего организма и выполняет целый ряд важных функций:
служит основным сырьём для выработки желчных кислот, участвующих в расщеплении жиров, которые поступают с пищей;
задействован в производстве гормонов, в том числе тестостерона и эстрогена;
играет важную роль в процессе синтеза витамина D;
способствует укреплению стенки клеток.
Как видим, холестерину принадлежит важная роль в функционировании нашего организма, хотя в чистом виде его не бывает. Парадоксально, но и «хороший», и «плохой» холестерин представляют собой одно и то же вещество, хотя и тут есть некоторые нюансы.
В чистом виде холестерина в крови не бывает. Он способен передвигаться по кровотоку только в комплексе с жирами, белками и другими вспомогательными веществами. Эти комплексы носят название липопротеинов, и от их состава зависит, будет холестерин «хорошим» или «плохим».
«Плохим» считается холестерин, входящий в состав липопротеинов низкой плотности (ЛНП или ЛПНП; англ. LDL), которые, оседая на сосудистых стенках, и образуют вредные холестериновые бляшки, вызывающие нарушение кровообращения и, как следствие, инфаркты, инсульты и пр.
«Хороший» холестерин входит в состав липопротеинов высокой плотности (ЛВП или ЛПВП; англ. HDL), который не оседает на сосудистых стенках, а поступает к органам и тканям, выполняя свою прямую функцию.
Норма холестерина и группы риска
Таким образом задача заключается в повышении уровня «хорошего» холестерина и снижении уровня «плохого», а для этого нужно знать его норму, которая определяется такими факторами как возраст, пол, общее состояние здоровья. Так, для мужчин «хороший» холестерин должен превышать 1 ммоль/л, а для женщин — 1,2 ммоль/л.
Уровень «плохого» холестерина должен находиться в пределах 3,5 ммоль/л, но если имеется предрасположенность к
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Удаление застарелого нагара со сковороды может быть сложной задачей, но вполне выполнимой, если знать несколько эффективных способов. Сковорода, покрытая толстым слоем пригоревшего жира, не только портит внешний вид кухни, но и может отрицательно влиять на вкус и качество готовящейся пищи. Вот несколько проверенных методов, которые помогут вернуть вашей сковороде первоначальный блеск.
Такой вопрос часто посещает головы представительниц прекрасного пола. Частенько наши любые пирожные или аппетитный кусочек пиццы толкают нас на «преступление». И вот вы уже в расстроенных чувствах встаете из-за стола.
Мелкие суммы кредитования до 20000 рублей часто популярны среди заемщиков, так как они удобны для покрытия непредвиденных расходов или решения срочных финансовых проблем, таких как оплата медицинских услуг, ремонт автомобиля или покупка необходимых товаров. Однако банки предпочитают не выдавать мелкие кредиты из-за низкой финансовой выгоды. Как взять кредит 20000 рублей и что для этого делать – расскажем в статье.
Мы рассказывали, что сделать, чтобы вареные яйца быстро чистились. Теперь делимся секретами приготовления фасоли и других бобовых. Обычно на это нужно много времени, часть которого следует потратить на замачивание.
Есть много способов выращивания лука на зелень. Мы рассказывали, как сделать это с использованием почвы. Впрочем, делать это без земли многим кажется более удобным и чистым.
Поддерживать водный баланс — здоровая и полезная привычка. Но если перебарщивать с нормой, могут появиться отеки лица, губ и конечностей. Если так и получилось, нужно вывести излишнюю воду из организма. В нашем материале ты узнаешь, как вывести лишнюю жидкость из организма без вреда для здоровья.
Вы любите путешествия и новые впечатления и давно мечтали о морском круизе на замечательном лайнере. Но есть маленькая неприятность, которая может испортить впечатление от поездки.
Пробки в горле называются тонзиллолитами. Они не просто утруждают обыденную жизнь, но и затрудняют дыхание. Пробки в горле: как убрать и что для этого нужно — читай в материале.
Темные круги и отеки под глазами многих людей имеют разнообразное происхождение и причины. Это и внешне не эстетично, и может указывать на проблемы со здоровьем. Часто девушки и парни стараются убрать мешки под глазами: замаскировать или избавиться от них, но не всегда это удается. О том, от чего появляются мешки под глазами и как их убрать самостоятельно — в нашем материале.
Яйца – это один из самых популярных продуктов питания в мире. Рекомендуется хранить их в холодильнике не дольше трех недель. Мы рассказывали о трюке, который продлит срок их годности. Теперь делимся советами, которые помогут определить их свежесть.