Все привыкли, что в ночь с 31 октября на 1 ноября весь мир празднует самый мистический праздник года Хэллоуин. Однако в Украине издавна существуют собственные традиции и своеобразный аналог этого популярного праздника, который называется Велесова ночь. Почему эта ночь совсем не страшная, о традициях и запретах этого праздника HOCHU.ua рассказывает в этом материале.
Упражнение, которое вернет молодость вашим ногам
13.10.2023 - 21:36 / leprechaun.land
Упражнения «Переплетение пальцев»
Старательное выполнение «переплетения пальцев рук и ног» поможет вам исправить ущерб, причиненный стопам в течение жизни.
Наблюдение за тем, как все десять пальцев ног возвращаются к жизни, когда вы вновь обретете связь с ними путем растяжки и массирования, станет для вас поразительным открытием.
Разделяйте пальцы ног пальцами рук, чтобы придать первым подвижность и независимость!
«Переплетение пальцев рук и ног» в положении сидя
1. Сядьте на стул или на пол. Подогните левое колено к себе и обхватите левую стопу обеими руками.
2. Переплетите пальцы правой руки с пальцами ног левой ноги.
Вставьте основание мизинца руки в пазуху у мизинца левой ноги и так далее, пока все пальцы рук и ног не окажутся тесно сплетенными друг с другом.
После этого разведите пальцы рук в стороны.
3. Оттяните кончики пальцев ног с помощью мышц пятки по направлению к колену и разведите их в стороны.
Сохраняйте такое положение в течение одной минуты, а затем повторите упражнение для другой ноги.
Убирая пальцы рук от стопы, обратите внимание, как изменяется цвет стопы благодаря усилившемуся кровообращению.
Если вы не можете продеть пальцы рук между пальцами ног, попробуйте обхватить пальцы ног руками со стороны подошвы, прижимая нижнюю часть ладони к округлой косточке под пальцами на подошве.
Оттяните пальцы ног по направлению к колену и разведите их как можно шире в стороны.
Снимите обувь и растягивайте пальцы ног.
Освоив такое растягивание стоп, вы можете одновременно прижимать большим пальцем руки различные рефлекторные точки на большом пальце ноги (описание таких точек см. в любом справочнике по рефлексологии стопы).
Большим пальцем другой руки можно придавать большому пальцу ноги дополнительное растяжение, оттягивая его еще дальше от второго пальца ноги.
Разводите мизинцы и большие пальцы ног в противоположных направлениях.
Представляйте себе, будто вы «пилите» пазухи между пальцами ног с помощью пальцев рук.
Поглубже опускайте пальцы рук в пазухи рядом с теми пальцами ног, которые кажутся наиболее негибкими и малоподвижными, — дайте стопе понять, что вы настроены решительно и просите прощения за то, что все эти годы приносили ей вред.
Удерживайте
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
29.10.2023 / 10:19
Токсичные родители: 10 признаков поведения, которое ломает ребенка
Поведение и стиль жизни взрослого человека - это отражение того, как к нему относились родители. Верит ли взрослый в свои силы, успешен ли он — зависит от психологических травм, которые он пережил в детстве. Ранее мы писали, как распознать жертву, а теперь расскажем 10 признаков токсичных родителей.
hochu.ua
27.10.2023 / 13:47
Животное, которое вы увидели первым - расскажет о вашей личности все скрытые тайны! Тест в картинке
Во время прохождения теста вы развиваете свою наблюдательность и внимательность. Это хорошая возможность хорошо развлечься и испытать остроту ума.
all-for-woman.com
23.10.2023 / 22:11
Средство, которое лишает волосы жизни
Трихолог рассказал о средстве на вашей полке в ванной, которое только портит волосы из-за неправильного использования. Сухой шампунь — незаменимое средство, которое зачастую применяют в спешке, чтобы не тратить время на мытье и последующую сушку волос. Чудодейственный раствор шампуня впитывает жир, поэтому волосы выглядят менее неопрятными и даже приятно пахнут. Некоторые забывают о том, что сухой шампунь на самом деле не моет волосы, а только придает им зрительный эффект чистоты.
e-w-e.one
20.10.2023 / 14:03
Как выбрать украшение, которое вам подходит
Многие представительницы прекрасного пола с удовольствием носят ювелирные украшения. Спросом пользуются самые разные варианты и комплекты, а особенно обручальные кольца, серьги и кулоны с цепочками, а также наборы, состоящие из нескольких предметов.
e-w-e.one
17.10.2023 / 10:19
Красивое лицо на долгие годы: 9 советов как сохранить молодость
Каждая женщина на этой планете хочет всегда выглядеть ухоженно, привлекательно и сохранить свою молодость на долгие годы. Первое, на что обращают внимание во внешности человека, это, конечно же, лицо. Процесс старения остановить никому не под силу, однако молодость и ухоженность кожи лица можно сохранить надолго. Читайте сегодня в журнале “Еще!”:
hochu.ua
15.10.2023 / 08:47
Первый опыт оказался безболезненным и положительным. Кацурина рассказала о благотворительном деле, которое сделала в больнице (ФОТО)
Известная украинская бизнесвумен и девушка певца Владимира Дантеса Даша Кацурина, которая рассказала об изменениях в сексуальной жизни с любимым, напугала пользователей фотографиями из больницы. Подробности – в нашем материале.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:08
Очень женское стихотворение Беллы Ахмадулиной, которое она написала всего в 22 года
Белла Ахмадулина написала «Твой дом» в 1959 году – в том же, что и самое знаменитое своё стихотворение «По улице моей…», прозвучавшее через 15 лет в «Иронии судьбы». Остаётся только удивляться, откуда она всё это знала в 22 года – и про «друзей моих медлительный» и вот эту усталую и грустную эмоцию очень взрослой женщины…
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:07
Упражнение, которое нормализует давление и работу головного мозга
Упражнение, которое нормализует давление и работу головного мозга
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:49
Они построили дом внутри теплицы. И это стало их лучшим решением, которое только можно придумать
Очень креативные люди, нашли простое решение сложной проблемы.
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:44
Видео, которое поможет существенно сэкономить на походах к психологу
Рикардо Мути: «Зачем нужен дирижер?»
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:34
Спа или фитнес? Как поддерживают молодость знаки зодиака
У каждого человека свои секреты красоты и молодости: кому-то по душе косметологические процедуры, кто-то делает упор на правильное питание и натуральные компоненты для омолаживания, а кто-то все внимание отдает спорту. Как же знаки зодиака любят себя омолаживать? Рассказываем!