Мини-сериалы – явление, которое стремительно набирает популярность в сфере кино и телевиденья. Создатели умудряются уместить в один сезон из 8-12 эпизодов интересную, динамичную историю, от которой невозможно оторваться. Мы подготовили для вас:
24.10.2023 - 22:07 / leprechaun.land
Всем прекрасно известно, что есть после 18:00 – это верный шаг на пути к обретению лишнего веса. Но, тем не менее, перспектива набрать лишние килограммы мало кого пугает, когда вечером, после напряженного дня, мы спешим за утешением к холодильнику.
К тому же, современный человек часто практически не завтракает, обедает на работе кое-как. И что ему остается? Конечно, налегать на сытный ужин.
Что ж, теперь любители поесть на ночь могут радоваться – есть продукты, которые вполне можно употреблять и после шести часов вечера, и при этом не придется жертвовать здоровьем и стройностью.
Предлагаем вам узнать, что это за продукты.
Еда на ночь
1. Куриная грудка
Тушеная, запеченная, приготовленная на гриле, в пароварке или мультиварке — готовить это мясо можно как угодно. А вот жарить его на масле не рекомендуется. Кстати, в белом мясе курицы и индейки содержится аминокислота триптофан, которая успокаивает и настраивает на сон грядущий лучше любого травяного чая.
2. Морская рыба
С точки зрения усвоения, этот продукт даст фору мясу птицы. На переваривание рыбы организму понадобится около трех часов, не больше. В отличие от пресноводных обитателей, морские жители богаты микроэлементами, которые необходимы для синтеза белков кожи — коллагена и эластана.
3. Йогурт на ночь
Живой кисломолочный продукт способствует быстрому перевариванию обильного ужина. Если человек ложится спать после плотной трапезы, то утром встает с ощущением тяжести в желудке. Прием йогурта на ночь существенно снижает нагрузку на пищеварительную систему, поскольку активизирует перистальтику кишечника и ускоряет процесс переваривания пищи.
4. Зеленые овощи
Листовой салат, огурцы, перец, проростки — все эти продукты низкокалорийны, но при этом содержат полезную клетчатку и водорастворимые витамины. Последние необходимы для образования клеток кожи.
5. Творог
Творог — это совершенный продукт питания, в котором объединены все полезные свойства молочной продукции. Качественный творог обеспечивает организм легкоусвояемым белком, жирами, витаминами, аминокислотами и минералами (кальцием, калием, фосфором). Он полезен беременным и кормящим женщинам, для молодых растущих организмов, людям с повышенной физической
Мини-сериалы – явление, которое стремительно набирает популярность в сфере кино и телевиденья. Создатели умудряются уместить в один сезон из 8-12 эпизодов интересную, динамичную историю, от которой невозможно оторваться. Мы подготовили для вас:
Перед вами подборка фотографий удивительных предметов, явлений и совпадений, которые могут застать вас врасплох одним фактом своего существования. Для кого-то и глючащий светофор, одновременно показывающий и красный, и зелёный свет, является дивом дивным, но мы покажем вам кое-что более хардкорно-внезапное.
Летние духи обычно поражают своей свежестью и элементами, напоминающими путешествия, соленый морской воздух и фруктовые коктейли. Осенние ароматы, напротив, придают ощущение уюта. Зимой нам хочется чего-нибудь потеплее и более интересных композиций, а весной мы погружаемся в букеты цветов и цвет деревьев. Иными словами — в мире ароматов тоже есть своя сезонная мода или правила, ведь летние духи вряд ли будут хорошо звучать зимой. Однако есть и такие ароматы, которые можно носить круглый год.
Мы рассказывали, как вкусно приготовить сладкие тыквенные оладьи. Но этот полезный овощ настолько универсален, что и соленые блюда с ним удаются отлично.
Иногда наступает такой период в жизни, когда очень хочется изменить свой образ, но так, чтобы потом не приходилось избегать своего отражения в зеркале. В нашем материале собрали варианты окрашивания, которые можно смело пробовать всем девушкам вне зависимости от особенностей внешности.Роузи Хантингтон-Уайтли, Сара Сампайо, Джессика Альба Один из самых действенных способов изменить имидж — окрашивание. Новый цвет волос — новая вы.
Мы говорили, как вкусно приготовить рулет с яблочной начинкой. Теперь делимся рецептом вкуснейшего ужина.
Мы рассказывали, как правильно обрезать малину. Теперь делимся советами по осеннему удобрению культур на участке. А именно, о подкормке пеплом.
Мороженое — это тот продукт, который в теплое время года хочется есть, кажется, постоянно. Но почему-то как только начинает болеть горло, мы слышим: Вылечишь горло — тогда будешь есть холодное мороженое. Сегодня предлагаем тебе узнать, можно ли есть мороженое, когда болит горло, и каким продуктам отдавать предпочтение: теплым или холодным.
Изобретатели не перестают трудиться над тем, чтобы сделать нашу жизнь еще проще и комфортнее. И, похоже, это тот самый случай, о котором говорят «нет предела совершенству», то есть всегда будет немного места, чтобы сделать жизнь еще удобнее.
Некоторые зерновые культуры, действительно, могут помочь вам потерять лишние килограммы и поддерживать идеальный вес, в то время как есть и другие зерна, которые будут делать все наоборот. Мы решили подобрать для вас советы, которые позволят определить, какие зерновые культуры позволят вам похудеть.
Я так признательна французам за это блюдо!
Южная Корея – недосягаемая, чудесная страна, посетив которую, Вы останетесь влюбленным в нее навсегда. И одна из причин – множество удобных приспособлений, которые делают жизнь там удобной и практичной.