Вам понадобится всего 10 минут в день, чтобы ушли лишние килограммы, плохое настроение и бессонница. В чем секрет?

Это просто волшебное упражнение! Я получила результаты уже через неделю! С возрастом нам всё тяжелее поддерживать здоровый вес и хорошую физическую форму. Прыжки, бег, быстрые аэробные упражнения уже нам не очень подходят, то давление у нас повышается, то сердце покалывает, то суставы болят. В этом случае, статические упражнения — самый разумный выбор. И вот почему…

Мы рассказывали, как правильно выбирать макароны. Теперь делимся секретами приготовления настоящей пиццы. К Всемирному дню пицайоло раскрываем секреты мастерства.

Сегодня модельеры предлагают множество разных моделей обуви, а модницы все чаще начали делать ставку на удобные ботинки без каблуков. Среди большого ассортимента особенно выделяются дезерты, которые отличаются лаконичностью, интересным и комфортным фасоном.

Хэллоуин все ближе, а значит пора всерьез задуматься о своем праздничном образе. Если сильно заморачиваться над своим амплуа вам не хочется, то обратите внимание на простые, но вместе с этим красивые идеи макияжа, которые превратят вас в настоящую королеву Хэллоуина!

Мы рассказывали, как приготовить скорый десерт из трех ингредиентов. Следующая выпечка хоть и требует больше времени, однако выходит совершенно роскошной.

Традиционно в октябре, когда температура воздуха сильно падает, в Украине стартует отопительный сезон. Дата включения централизованного снабжения тепла определяется, исходя из температурных показателей за окном (для этого среднесуточная температура в течение 3-х суток должна быть ниже +8 градусов). В некоторых городах батареи в квартирах, кстати, уже горячие.

Очаровательные пухленькие щечки и розовый румянец на них. Именно они приходят на ум, когда думаешь о маленьком ребенке. Однако многим взрослым людям тоже посчастливилось жить с мягкими чертами лица.

Засорение труб — это проблема, с которой может столкнуться каждый человек, поэтому важно быть готовыми к этому неприятному инциденту. В нашем материале вы найдете эффективные советы, которые помогут прочистить трубы без сантехники. Берите на заметку!

Кажется, что в условиях войны просить о повышении заработной платы недопустимо. Впрочем, последние исследования показывают, что работодателям становится все труднее найти новых квалифицированных работников. Иными словами, выгоднее улучшать условия труда и повышать сумму вознаграждения тем, кто уже работает в компании и имеет необходимый опыт и навыки.

Сложность с любыми физическими упражнениями состоит в том, чтобы точно знать, на какие именно части тела они оказывают воздействие. Кроме того, на них обычно сложно найти время. Вот почему стоит обратить внимание на эти 7 упражнений, которые действуют на все группы мышц и занимают всего 10 минут в день!

Как часто вы забываете элементарные вещи? Спорим, вы ведете ежедневник или что-то в этом роде, чтобы не забыть какой-либо важный список дел? Из-за тотальной занятости современная женщина не слишком внимательна к себе и потребностям своего мозга. Между тем, ему (как и всем органам) необходима постоянная подпитка и тренировки. Зачем? Да потому, что чем более развит ваш мозг, тем больше возможностей открывается в вашей жизни!

Грусть и тоска — вовсе не повод немедленно кидаться смотреть комедии, хохотать и всяко бодриться. Плохое настроение нужно тоже уважить, пережить его, отрефлексировать. Мы сделали для вас подборку фильмов, под которые отлично грустить.