Сегодня люди очень часто решают кардинально поменять свой образ жизни и стают вегетарианцами. К сожалению, многие из них делают свой выбор, руководствуясь не столько желанием быть здоровым и сберечь природу, сколько веяниям моды. Несмотря на причину выбора, следует понимать, что вегетарианство подойдет не каждому.
Вегетарианская диета противопоказана Вам, если Вы имеете камни в желчном пузыре или болеете:
холециститом.
панкреатитом.
гастритом.
Стоит ли менять образ жизни? Вегетарианство плюсы и минусы
По поводу этого способа жизни постоянно ведутся жаркие дискуссии. Одни утверждают, что он провоцирует заболевания, другие наоборот – что так можно продлить жизнь и получить пользу для здоровья. Кто же прав?
Вегетарианство – это питание молочной и растительной пищей с отказом от продуктов мясного происхождения. Из рациона могут быть исключены некоторые продукты в зависимости от религиозной веры, личных предпочтений, вопросов здоровья или образа жизни.
У этого способа питания есть свои преимущества и недостатки.
Плюсы вегетарианства:
Укрепляется иммунная система.
Профилактика заболеваний сердца.
Организм чистится от шлаков и токсинов.
Налаживается пищеварительная система.
Минусы вегетарианства:
В еде растительного происхождения очень мало белка.
Люди, отказавшиеся от животной пищи, часто страдают от нехватки железа.
В растительной еде отсутствует витамин В12.
Возникает недостача жирных кислот омега-3.
Вегетарианство и дети
Очень часто родители, в попытках сделать своих детей здоровее, переводят их на вегетарианское питание. Но не навредят ли они этим своим чадам? На самом деле у медали существует две стороны.
Польза вегетарианства для детей:
Животная пища намного тяжелее растительной.
Еда содержит положенное количество витаминов.
Нормализуется уровень холестерина в крови.
Вред вегетарианства для детского организма:
Малыш не получает достаточное количество животного белка.
В растительной еде нет всех положенных витаминов, необходимых для полноценного развития.
Недостача микроэлементов и витаминов опасна снижением умственного и физического развития.
Отказываться от животной пищи, или нет решать должны только Вы сами. Но помните основное правило: если не хотите иметь проблем со здоровьем,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
1 октября в Украине отмечают День защитников и защитниц. По случаю одного из важнейших государственных праздников знаменитый отечественный артист, а ныне военнослужащий ВСУ Виталий Козловский поделился, как лучше поздравить украинских воинов с их праздником.
Понятие элегантности появилось во французской культуре еще в XII веке и использовалось в аристократических кругах. Много воды утекло с тех пор, люди научились учитывать особенности одежды и обнаружили, что некоторые вещи бывают с подвохом.
Украинская певица Надя Дорофеева часто выслушивает в свой адрес критику из-за откровенных нарядов. Однако последний образ звезды особенно понравился фанатам. А его главной изюминкой стало платье от украинского бренда. Подробнее рассказываем на HOCHU.ua!
Не успели мы нарадоваться тому, что впервые с начала полномасштабной войны Владимир Зеленский надел рубашку, президент Украины снова вернулся к сдержанному образу в стиле милитари. Прибыв с официальным визитом в США вместе с женой, Зеленский в очередной раз напомнил своим образом, что украинцы в дальнейшем отстаивают собственные права на независимость, воюя со страной-агрессором.
Душа во сне снится не часто. Как минимум, человек не думает о ней, когда ложится спать. Следовательно стоит обратиться к соннику. Раньше мы писали, к чему снится сон о сне, а теперь расскажем, как расшифровать сновидения о душе.
Осенью холодно, но это не повод спрятаться в серых вещах. В любое время года можно выглядеть стильно, изысканно и одновременно не мерзнуть. Раньше мы писали, с чем одевать кожаную мини-юбку, чтобы не выглядеть пошло, а теперь расскажем, как создать осенний образ.
УПРАЖНЕНИЯ круговые махи руками применяются даже при подготовке космонавтов и входят в программу некоторых олимпийских сборных. Эти упражнения не заставляют прилагать каких-либо лишних усилий и могут производиться в домашних условиях.
На II триместре животик будущей мамы немножко округляется, и окружающим становится известно, что она ждет малыша. Все органы и системы ребенка уже заложены, и им требуется совершенствование. В этот период кроха растет и набирает массу. Так как организм женщины отдает все витамины будущему чаду, необходимо питаться так, чтобы их возместить. Что входит в меню будущей мамы? Какие продукты будут полезными, а от каких следует отказаться или свести их употребление к минимуму?