Модная индустрия красоты постоянно удивляет нас новинками одежды, обуви и стильных аксессуаров. Наравне с моделями, которые только появляются, почетное место занимают вещи, которые каждый сезон подтверждают свой культовый статус.
Вот почему мандарины — если можете — надо есть каждый день
13.10.2023 - 20:35 / leprechaun.land
А вы знаете, что одно яблоко в день — и врач не нужен? Оказалось, яблоки — не единственный подходящий для этой пословицы плод, потому что такими же полезными являются мандарины.
Этот плод с низким содержанием калорий может обеспечить большим количеством питательных веществ.
Вот 6 причин есть мандарины каждый день:
1. Инсульт.
Американская ассоциация сердца рекомендует употреблять большое количество цитрусовых, таких как мандарины, потому что это снижает шанс получить ишемический инсульт до 19%!
2. Кровяное давление.
Диета с пониженным количеством натрия и цитрусовые значительно снижает уровень артериального давления. В мандаринах также содержится калий, что важно для поддержания нормального АД. Высокое потребление калия также снижает шанс внезапной смерти на 20%.
3. Рак.
Мандарины и сок из цитрусовых смогут снизить риск развития детского лейкоза, особенно когда эти два продукта употребляются в первые два года жизни. Как и во всех цитрусовых, в мандаринах содержится много витамина С, который является антиоксидантом и борется с свободными радикалами, которые вызывают рак. Мандарины также имеют волокна, которое при регулярном потреблении в больших количествах могут помочь снизить риск заболевания колоректальным раком.
4. Сердце.
Здоровое сердце — залог активной жизни. Мандарины богаты витамином С, холином, клетчаткой и калием, которые укрепляют сердечную мышцу.
5. Диабет.
Мандарины могут помочь бороться с диабетом, особенно с диабетом 1-го типа, из-за большого количества клетчатки. Волокно, особенно при потреблении на регулярной основе, может помочь снизить уровень глюкозы в крови. Апельсины также полезны тем, что могут отрегулировать уровень липидов, инсулина и сахара в крови.
6. Кожа.
Витамин С, антиоксидант, может обеспечить хорошую защиту от воздействия солнца и загрязнений, уменьшить появление морщин на лице и улучшить текстуру вашей кожи. Этот витамин жизненно необходим в образовании коллагена, который, как считается, предотвращает старение кожи.
170 фитохимических веществ и 60 видов флавоноидов делают мандарины одним из самых здоровых фруктов в мире!
Источник: lifter.com.ua
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
27.10.2023 / 08:11
Как проверить доллары на подлинность: 5 важнейших нюансов, о котором должен знать каждый, кто имеет дело с валютой
Фальшивые доллары довольно сильно были распространены в 90-х годах. Однако и сегодня все еще существуют "мастера", пытающиеся скопировать стодолларовые банкноты США.
twizz.ru
24.10.2023 / 19:31
10 своеобразных рекордов Гиннесса, которые установили люди и животные за 2023 год
Мир многообразен и удивителен, особенно удивительно, какими достижениями могут похвастаться люди и животные. Самые необычные и неожиданные рекорды с 1995 года фиксирует «Книга рекордов Гиннесса». Ежегодно команда по поиску рекордсменов находит людей, готовых рассказать о своих необычных способностях. Для кого-то это лишь мелочи и забавы, как, например, игра в карточные домики, а для кого-то настоящее увлечение, которое играет важную роль в их жизни.
hochu.ua
22.10.2023 / 03:41
Международный день тещи и свекрови: поздравления и открытки с веселым праздником
В разделе "Праздники" появилась свежая порция новостей касательно актуальных дат праздников октября. Сегодня мир отмечает Международный день свекрови и тещи. В этой статье вы найдете лучшие поздравления и открытки с праздником.
hochu.ua
15.10.2023 / 08:47
15 октября — Международный день белой трости: узнайте историю этого праздника и его значение
Сегодня, 15 октября, в мире отмечают Международный день белой трости. О том, что это за праздник и какова его цель, читайте дальше в нашем материале на HOCHU.ua!
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:07
10 лучших фильмов с Леонардо Ди Каприо, за каждый из которых он заслуживал «Оскара»
Сероглазый король современного кинематографа, Леонардо Ди Каприо, двадцать лет назад покоривший девичьи и женские сердца всего мира эффектно погибнув на глазах своей возлюбленной в «Титанике», до сих пор пополняет ряды своих поклонников, но уже не образами романтичных юношей, а ролями настоящих мужчин со сложной судьбой.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:06
Фото невероятных вещей, не каждый день такое увидишь
Мы многое видели, но такое нам попадается впервые. Вашему вниманию 16 невероятных вещей, в которые сложно было бы поверить, если бы не эти фотографии…
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:55
Студент из Украины поступил сразу в 10 лучших ВУЗов Америки. Говорит, вы тоже можете!
Выпускник киевского Финансово-правового лицея Георгий Солодко смог поступить сразу в 10 лучших учебных заведений Соединённых Штатов — результаты украинца оказались лучше 99% американских абитуриентов! Ещё в школьном возрасте Георгий решил, что хочет учи
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:49
Вот кто был назван «самой стильной женщиной в мире». Ей 68 лет
Эта дамочка была названа самой стильной женщиной в мире. Недавно ей исполнилось 68 лет
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:45
Вот на какую женщину променял свою жену после 25 лет брака самый богатый мужчина мира
Хотите посмотреть на женщину, ради которой ушел от своей жены самый богатый мужчина мира?
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:44
«Хатико» и ещё девять фильмов о животных, которые растрогают вас до глубины души
Животные легко вызывают к себе симпатию и заставляют умиляться, а порой и плакать над подвигами, которые пушистые сорванцы вытворяют на экране вашего телевизора или монитора. Советуем десять фильмов о животных, которые заставят испытать вас сильные эмоции, а иногда и вызовут волну сентиментальности, наравне с айсбергом, который потопил Титаник под музыку «My heart will go on».
leprechaun.land
13.10.2023 / 21:37
Открытие века: ученые выяснили, почему вомбат какает кубиками
Вомбат уникален во всем — от внешности и повадок до такого прозаического аспекта жизни как экскременты. Они у этих сумчатых имеют необычную форму — кубическую. Несмотря на широкую популярность, вомбаты оказались крайне скромными и скрытными зверушками, и лишь теперь понемногу ученые приоткрывают одну за другой тайны их жизни.