Одной из надоедливых проблем, с которыми нам приходится сталкиваться в осенне-зимний период, является образование конденсата на окнах. Кроме того, что эта проблема ухудшает видимость, она еще и приводит к накоплению воды на окнах и подоконнике и способствует появлению плесени.
Вот завтрак, который помог мне разобраться с жиром, сахаром и холестерином в крови
13.10.2023 - 20:59 / leprechaun.land
Завтрак – самый важный прием пищи, потому что он повышает энергию, улучшает концентрацию и помогает сжигать калории в течение дня.
Многочисленные исследования показали, что завтрак отвечает за отличное самочувствие и хорошую память. Также он снижают шансы получить проблемы со здоровьем, такие как диабет, сердечно-сосудистые заболевания, ожирение, высокий уровень холестерина и прочее.
Отсутствие завтрака может нарушить нормальное функционирование вашего организма. После сна уровень сахара в крови очень падает, поэтому нужно завтракать, чтобы поднять его.
Если вы пропустите утреннюю трапезу, скорее всего, вы будете переедать на протяжении дня.
Исходя из этого, предоставляем вам удивительный рецепт завтрака, который не только вкусный, но и очень полезный.
Комбинация этих ингредиентов идеально подходит, особенно для утреннего приема пищи. Это может помочь вам сжигать калории, а также регулировать уровень глюкозы и холестерина в крови на протяжении всего дня.
В частности, блюдо содержит овес и семена чиа — два мощных ингредиента, которые отлично подходят для тех, кто имеет проблемы со здоровьем указанные выше.
Польза ингредиентов для вашего здоровья:
Семена чиа
Семена чиа наполнены омега-3 и омега-6 жирными кислотами. Они также богаты антиоксидантами. Семена чиа особенно полезны для сердечно-сосудистой системы.
Одна унция (28 грамм) семян чиа содержит 27% фосфора, 18% кальция, 30% марганца, а также немного калия и меди.
Согласно некоторым исследованиям, чиа помогают в лечении диабета, дивертикулеза и артрита.
Овсяная каша
Овсянка содержит бета-глюкан, который может снизить уровень плохого холестерина. Если вы будете потреблять её регулярно, это также благоприятно повлияет на вашу сердечно-сосудистую систему.
Овес также содержит цинк, магний, марганец, железо, тиамин, селен, фосфор и прочее.
Одна чашка приготовленной овсянки содержит 150 калорий, 4 г клетчатки и 6 г белка. И это идеальный сбалансированный завтрак.
Необходимые ингредиенты:
- 1 чашка овса;
- 2 стакана воды;
- 2 столовые ложки меда;
- Щепотка соли;
- 4 столовые ложки семян чиа;
- 1 чайная ложка корицы.
Приготовление:
- Налейте воду в сотейник, добавьте ваниль и корицу. Когда жидкость закипит, убавьте температуру, а
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
hochu.ua
29.10.2023 / 22:07
Готовитесь к первому свиданию? Вот 10 вещей, на которые обратит внимание парень при встрече
На что мужчины обращают внимание на первом свидании? На маникюр, макияж или же на чувство юмора девушки? Мы в редакции Хочу знаем о 10 вещах, которые цепляют парня при первой встрече!
leprechaun.land
29.10.2023 / 21:47
Вот как можно привлечь удачу, деньги и любовь с помощью обычной булавки! Работает!
Еще моя бабушка рассказывала мне про этот способ! Я тогда смеялась, а зря…
leprechaun.land
28.10.2023 / 18:07
ПРО НАХОДЧИВУЮ СТУДЕНТКУ. На нашем курсе училась милая барышня Манана. Но вот один преподаватель ее за что-то невзлюбил…
На нашем курсе училась грузинская барышня Манана. Милая девушка, чачей иногда всю группу угощала… Прелесть, одним словом.
hochu.ua
23.10.2023 / 14:11
Вот это пати! С кем Ким Кардашьян отпраздновала свой день рождения (ФОТО)
На днях звезде реалити Ким Кардашьян исполнилось 43 года. По этому случаю она устроила вечеринку в ресторане Funke в Беверли-Хиллз.
hochu.ua
19.10.2023 / 13:07
"Вот она – просто курица. Тупой, мелкий человек": Оля Полякова разнесла Ани Лорак (ВИДЕО)
Знаменитая украинская артистка Оля Полякова, недавно изъявившая желание представлять Украину на Евровидении, выразила свое мнение относительно деятельности певицы-изменницы Ани Лорак в россии. Подробности – в нашем материале.
korisno.24tv.ua
19.10.2023 / 10:21
Вот как утеплить квартиру до зимы: 3 простых способа
Конечно, вы можете одевать дополнительный свитер, когда в вашей квартире станет гораздо холоднее, однако лучший вариант – заранее позаботиться о том, чтобы этого не произошло.
korisno.24tv.ua
19.10.2023 / 10:21
Почистить замшевую обувь несложно: вот как не повредить ткань
Замшевая обувь достаточно теплая и комфортная, но и пачкается этот бархатный ворс очень быстро. И для того, чтобы поддерживать ботиночки в приличном виде, вам придется их время от времени чистить. О том, как это правильно делать, рассказала эксперт Джессика Беннет.
korisno.24tv.ua
18.10.2023 / 20:47
Вот как часто нужно мыть пол: ответ удивит
Мытье полов – это один из самых эффективных способов сделать квартиру чище ограниченного времени. Таким образом вы удаляете мусор, пыль, бактерии и множество других загрязнений. О том, как часто это нужно делать, рассказала эксперт Венди Роуз Гулд.
korisno.24tv.ua
14.10.2023 / 15:31
Вот 5 способов уменьшить счет за электроэнергию: это нужно знать
Использовать меньше электроэнергии можно не только благодаря ограничению пользования бытовыми приборами, но и благодаря своевременным ремонтам и аудитам электричества в доме. Убедитесь, что все электрические приборы и розетки в квартире исправны. А как можно сэкономить на счетах на электричество, рассказала эксперт по экономной жизни. Эрин Хаффстетлер.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:13
Котята впервые увидели своего отца. Вот это накал страстей!
Эта забавная семейная сценка увлекает с первых секунд. Малыши-котята впервые после рождения увидели своего папу. И испугались! Посмотрите этот ролик, и ваше настроение поднимется.
leprechaun.land
13.10.2023 / 22:04
Когда нашла это – избавилась от салатницы: Вот как необходимо оформлять салаты на новогодние праздники
Украсить праздничный стол оригинальными блюдами – дело чести каждой хозяюшки. Чтобы облегчить вам эту сложную задачу, предлагаем рецепты необычных, ярких и очень …Украсить праздничный стол оригинальными блюдами – дело чести каждой хозяюшки.Чтобы облегчить вам эту сложную задачу, предлагаем рецепты необычных, ярких и очень вкусных салатов.