Расширенные поры – одна из самых трудных проблем, но решить ее можно. Как это сделать? Читайте в материале Хочу.
12.09.2023 - 10:00 / beauty-lady.com.ua
Если опустить сложную научную терминологию, то объяснить, что такое гликоген, можно следующим образом – это дополнительная энергия, которая высвобождается, когда углеводный запас истощен. Другими словами — это запасные углеводы, которые образуются из остатков глюкозы.
Таким образом мы выводим основную функцию гликогена – это хранение энергии на случай её внезапной недостаточности. Функции гликогена в мышцах очевидны: он накапливается в питательной жидкости вокруг мышц, что при их систематической нагрузке провоцирует мышечный рост. То есть он обеспечивает энергией физическую активность, покрывает все активные затраты организма. После силовых тренировок открывается “углеводное окно”, во время которого нужно пополнить энергетические ресурсы. Но благодаря гликогену в это время мы можем употреблять любую пищу, даже самую вредную, ведь возобновляется уровень гликогена в мышцах.
Обращай внимание на гликемический индекс продуктов. Пища с высоким гликемическим индексом богата неправильными жирами и быстрыми углеводами. Такая еда не насытит тебя на продолжительный период времени, уровень сахара будет слишком часто повышаться и падать, вызывая желание кушать вредности всё чаще и чаще. Это прямое влияние гликогена на сжигание жира. Ты будешь кушать больше, чем тебе нужно – то есть превышать свою норму калорий, что способствует увеличению веса. Ибо лишний сахар сразу же трансформируется в жировые отложения. А продукты с низким гликемическим индексом систематически понижают уровень сахара в крови и превращают его в гликоген. То есть запасается дополнительная энергия, что используется сразу же, как только количество углеводов будет понижаться.
Тип углевода. Чем он сложнее, чем дольше поддаётся расщеплению. Таким образом тратится больше энергетических ресурсов на его переваривание, а времени на отложение в жир у организма уже не остаётся. Когда же человек питается быстрыми углеводами, то спустя всего несколько минут он трансформируется в сахар. Наш организм даже не успевает на него среагировать. Отсюда бесконечное желание подкрепиться сладким – создаётся замкнутый круг без здорового насыщения.
Увеличение гликогенового запаса – это очень хорошая
Расширенные поры – одна из самых трудных проблем, но решить ее можно. Как это сделать? Читайте в материале Хочу.
Популярный украинский музыкальный видеоблогер Ваня Рассел поделился со своими фолловерами неприятным случаем. Подробности – в нашем материале.
Если вы видите, что человек наглотался таблеток, проглотил неострый предмет или просто очень сильно напился, сразу же вызывайте скорую, а до ее приезда незамедлительно вызовите у него рвоту. Это не слишком приятно, но необходимо. Иногда вызов рвоты может спасти жизнь, когда речь идет об отравлении опасными химическими веществами.
Кто такой лайф-коуч? Это наставник, который помогает клиентам развивать важные навыки, ставить цели и менять свою жизнь. Но что именно он делает и как? Давайте разбираться.
Красота — тема, которая волнует женщин любого возраста. Мы отчаянно пытаемся узнать, как убрать черные точки, и ищем море информации о ламинировании бровей. Однако после 40 лет тема ухода за собой становится более серьезной. В нашем материале вы найдете секреты красоты, которые помогут сохранить здоровую и подтянутую кожу в старшем возрасте.
Спорт в современном мире уже настолько популярен, что с годами все больше стирается грань между мужскими видами спорта и женскими. Но почему до сих пор существует какая-либо разница? Ведь по сути их отличается только количество нагрузки на тело, вот и все.
Мобильный в руках у ребенка, начиная от 1 годика, уже не является чем-то удивительным. По данным статистики 20% — это 8-9 летние пользователи гаджетов, у 10 летних – 30 %, у 14-17 летних 83%. Рассматривать факт, как позитив или негатив, отвечают детские психологи.
Давно прошли те времена, когда коврами буквально увешивали жилые помещения, не оставляя пустого пространства даже на полу. Изделия использовали не только как украшение комнаты и свидетельство богатства, но и как утепляющий материал на полу или стене, являющейся внешней стеной дома. В наше время не так актуален вопрос утепления коврами поверхностей, но как предмет интерьера, ковер занимает не самую последнюю строчку в рейтинге.
Скринингом называется комплекс обследований, который позволяет будущим родителям и врачам получить максимальную информацию о состоянии здоровья ребенка.
Телефонные аппараты в наших руках – это кладезь всевозможных функций, о которых мы часто и не подозреваем. Одна из таких интересных опций гарантирует защищенное состояние телефона. Для чего же существует подобная функция, как ее включить и выключить, при этом сохранив в порядке все остальные компоненты системы?
Если просмотреть биографии самых успешных людей мира, то вы в первой же десятке встретите несколько представителей не имеющих высшего образования.
Лечение патологии. Спаечными процессами (спайками) маточных труб называются тяжки состоящие из соединительной ткани. Они образовываются из-за оперативных вмешательств в области брюшной полости или как осложнение после воспалительных процессов. Из-за спаек в трубах нарушается проходимость, а значит образовывается препятствие, мешающее передвижению яйцеклетки.