Чтобы ваша стиральная машинка служила вам долгие годы, нужно регулярно за ней ухаживать и правильно очищать. Также важно не перегружать ее лишним весом и использовать качественные средства для стирки.
Зачем время от времени нужно поднимать руки вверх.
12.01.2024 - 02:51 / leprechaun.land
4 полезные причины поднимать руки вверх
Естественное положение рук человека — опущенные вниз. Но, как утверждают физиотерапевты, очень полезно в течение дня поднимать их вверх.
- Во-первых, при поднятых руках желудочно-кишечный тракт становится менее извилистым, что способствует быстрому прохождению пищи. Таким образом происходит профилактика процессов гниения и брожения, развития дисбактериоза.
- Во-вторых, поднимая руки вверх, вы препятствуете их отвисанию. Отвисшие руки деформируют позвоночник, вследствие чего развивается остеохондроз и другие болезни. Поднимая руки, вы позволяете позвоночнику вытянуться, а также развиваете гибкость.
- В-третьих, с возрастом органы и грудной, и брюшной полости как бы оседают, смещаются со своего природного места. Например, есть такой термин «лежачее» сердце. Это касается и других органов. Поднимая руки вверх, вы приподнимаете и внутренние органы. Кроме того, при опущенных органах отвисает живот, слабеет пресс. Поднимая руки, вы укрепляете мышцы живота.
- В-четвертых, хорошо поднимать руки не только после еды, но и после питья. В таком случае вода не задерживается в организме. Она быстро проходит через кишечник, смывая все налипшие на его внутренних стенках шлаки. За 20—30 мин до приема пищи выпейте 1—1,5 стакана простой воды и поднимите вверх руки. Особенно это полезно тем, кто страдает от запоров.
Поднимать руки лучше так: держать их параллельно или сомкнуть в «замок», немного потянуться вверх следом за ними, походить в таком положении.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
twizz.ru
27.01.2024 / 12:21
Словно разные люди: 12 знаменитостей, которые сильно изменились за последнее время
Все мы со временем меняемся и порой даже удивляемся: «Как это я мог ходить в такой одежде и носить такую причёску?». Но если для нас это сущие пустяки, то за знаменитостями следит весь мир, и изменения в их внешности привлекают много внимания. Кто-то кардинально меняет стиль, а кто-то сам по себе преображается настолько, что в нём невозможно узнать того самого молоденького актёра или певца.
leprechaun.land
27.01.2024 / 11:25
Люди, которые плачут во время фильма — самые сильные!
Почему плач во время фильма означает, что вы ментально сильны?
miridei.com
26.01.2024 / 18:59
Полезная манга: 7 японских и корейских комиксов, на которые не стыдно потратить свое время
Иногда, читая «несерьезную» литературу вроде комиксов, мы ловим себя на мысли, что это напрасная трата времени. Надо бы интересоваться чем-то более полезным и познавательным. Но ведь нужно иногда и отвлекаться от серьезных дум, развлекая себя и сбрасывая напряжение. Обрести баланс между учебой и развлечением поможет манга, в которой заложены интересные сведения или ценные идеи. Предлагаем вам ознакомиться с семью произведениями японских и корейских авторов, которые могут не только развлекать, но и учить чему-то своих читателей. Приятного чтения!
hochu.ua
26.01.2024 / 18:23
Гороскоп на 27 января 2024 года: время не лечит, а меняет наши взгляды на жизнь
О том, что этот день, 27 января, приготовил для вашего знака Зодиака, вы можете узнать дальше в нашем материале. Ежедневный гороскоп от HOCHU.ua расскажет, чего ждать от этих суток!
hochu.ua
26.01.2024 / 11:35
Фольга пригодится не только на кухне: зачем ее кладут в пульт?
Использование фольги в быту имеет множество применений. С ее помощью хозяйки запекают вкусные блюда, избавляются от неприятного запаха в морозилке и даже закручивают удивительные локоны.
hochu.ua
25.01.2024 / 22:21
Звезда сериала "Поймать Кайдаша" вступился за звездных коллег, которых хейтят за отдых во время войны
Знаменитый украинский актер театра и кино Тарас Цымбалюк удивил своих подписчиков довольно экспрессивным заявлением об осуждении известных украинских женщин, которые во время войны отдыхают за границей. Подробности - в нашем материале.
hochu.ua
23.01.2024 / 05:27
Как и зачем огородники обрезают носики у семян перца: лайфхак для рассады
Мы рассказывали о хитром лайхфаке для рассады, который сохранит вам деньги. Теперь делимся еще одним трюком, который в некоторых случаях целесообразно использовать перед выращиванием сладкого перца.
hochu.ua
20.01.2024 / 19:41
"Хочется блевать": популярная актриса Цымбалару высказалась о россиянах во время своего отдыха в Египте (ФОТО)
Известная украинская актриса Анастасия Цымбалару, которая рассказала о своих будущих проектах, ошарашила подписчиков отвратительной историей о поведении россиян в Египте, где подходит к своему завершению отпуск актрисы. Подробности - в нашем материале.
hochu.ua
15.01.2024 / 18:01
Зачем нужен психолог и его советы: ответ Дмитрия Карпачева
Многие насмехаются над тем, что кто-то посещает психолога. На самом деле этого специалиста полезно пройти всем, ведь жизненные ситуации не всегда положительно влияют на чувства и эмоции, и потом мешают жить. Ранее мы писали, какие упражнения помогут восстановиться после стресса, а теперь расскажем, почему консультации психолога — актуальны.
vikna.tv
15.01.2024 / 14:05
Успокоительное во время войны — чем пополнить аптечку, чтобы не нервничать
Во время войны уровень стресса и соответственно нервного напряжения зашкаливает. Что поможет успокоиться — валерьяна, глицин, корвалол?
hochu.ua
13.01.2024 / 11:35
Кристину Соловий "черти взяли": певица призналась, зачем будет судиться с россиянами
Ледовое шоу Татьяны Навки наделало много шума не только в россии, но и дошло до обсуждения в Украине. Ведь мало того, что его режиссером был предатель-украинец, так еще и для выступлений россияне похитили украинские песни, которые перевели на язык врага.