Авокадо

Рассказываем, как приготовить вкусный и сытный салат. Он может быть как гарниром к другим блюдам, таким как сочные котлеты, так и самостоятельным аппетитным перекусом.

Мы рассказывали, как выбрать хорошую сельдь. Популярным рыбным блюдом являются суши, и многие не только заказывают их, но и готовят своими силами.

«Завтрак съешь сам!» — часть известной поговорки и вполне оправданная, поскольку утренний прием пищи очень важен для плодотворного дня. Однако польза завтрака определяется продуктами питания, которые вы едите. Отдавайте предпочтение гречке, фруктам, овощам, зелени и цельнозерновому хлебу.

В последние годы мы все чаще встречаем на прилавках наших магазинов множество экзотических овощей и фруктов. Еще недавно совершенно неизвестные, они плотно входят в нашу жизнь. Не стал исключением и авокадо. Рецепт приготовления вкусного и очень полезного угощения с использованием этого продукта есть у каждой хозяйки.

Причин на то масса: здоровые жиры, снижающие уровнь холестерина; клетчатка для здорового пищеварения, белок, калий и фолат, витамин Е для чистой кожи; витамин С для здоровья клеток, и витамин К для свертывания крови. Вроде бы все должны быть счастливы. Но наша планета так не считает.