Осознанность

Дарья Казакова — коуч осознанности и медитации, life coach ICF, тантра мастер, ведущая ретритов, автор трансформационных персональных программ осознанности и медитации для женщин, мужчин и пар.‌ Вы практикуете медитацию около… Запись Интервью с коучем медитации: путь от депрессии к активным медитациям впервые появилась Ladys Pages.

Способы борьбы с перфекционизмом и самокритикой

Мудрость, которой нам так не хватает. Счастье возможно только с настоящей любовью, пишет CureJoy.

Мнения, Бизнес » Управление карьерой » Найм и предпринимательство

Текст: Хайди Хэнсон. Перевод: Агеева Ольга, психолог, нарративный практик. Хайди Хэнсон (Heidi Hanson) – автор блога "Искусство исцеления травмы" и замечательный художник, исследует и собирает данные о лечении посттравматического расстройства. Она сама уже 6 лет борется с ПТСР и делится опытом и знаниями с другими.Посттравматическое расстройство – ПТСР – тяжелое психическое состояние, возникающее в результате психической травмы (тяжелого события, несчастного случая, катастрофы, насилия и т.п.). Признаки ПТСР: неожиданные флэш-бэки, приступы необъяснимого ужаса (которые могут вызывать невинные внешние раздражители – но вызывающие ассоциацию с травмой), мышечное напряжение, проблемы со сном, раздражительность, недоверие, невозможность быть в с кем- либо в близких отношениях, чувство вины (вина выжившего), эмоциональная анестезия.

Сейчас, когда я решила – что я не идеальная мать, но со своими особенностями, и со своими достоинствами, я, в основном, действую интуитивно. Прислушиваюсь к себе, своим чувствам. Они о многом говорят. Я знаю: чтобы ни случилось, я готова возвращаться к любому событию в прошлом, обсуждать его, осмысливать, брать свою ответственность и отдавать не свою . Я готова объяснить любое свое действие, в том числе непопулярное, если это будет необходимо. Именно это дает мне свободу поступать естественно – исходя из того, что я чувствую. Потом я обдумаю то, что произошло.– Мама, я останусь на даче. Это говорит мой сын, когда я его спрашиваю, хочет ли он вернуться домой.

Британская писательница Джоан Роулинг, автор серии книг о Гарри Поттере, выступила на 357-ой церемонии вручения дипломов выпускникам Гарвардского университета (штат Массачусетс). Серия из семи книг о мальчике-сироте Гарри Поттере и его друзьях — учениках проходящих обучение в школе магических искусств Хогвартс — разошлась по миру тиражом более 400 миллионов экземпляров. Она была переведена на 64 языка. Итак, представляем Вашему вниманию речь знаменитой писательницы Джоан Роулинг перед выпускниками Гарварда.

Как использовать силу своего подсознания

Как научиться видеть и ощущать энергию?

Как стать абсолютно невозмутимым?

Как и зачем тренировать наблюдательность?

Медитация как упражнение для концентрации внимания

За немалое количество прожитых мной лет я вынесла для себя очевидный урок – у меня не было нормального и здорового осознания своей жизни. Я оценивала и анализировала каждую возможность, принимала решения и делала выбор, но результаты получались далеко не всегда такими, как планировалось.

Вы боитесь потерять друзей, и изо всех сил цепляетесь за них, с опаской глядя в будущее… Что ж, у нас есть для вас как хорошие, так и плохие новости.

Вера в себя — важное качество, которое помогает чувствовать себя счастливой и добиться всего, о чем вы мечтали. Рассказываем, как в поиске собственной уверенности вам может помочь одежда, и делимся простыми способами, как добиться этого максимально легко и быстро. Абсолютно любая женщина способна свернуть горы. Однако в эпоху соцсетей и всеобщего успеха можно потерять себя и начать сомневаться в собственных силах — и это нормально.

Какую пользу несет практика анапанасати?

Вы когда-нибудь замечали, что не можете перестать думать о какой то ситуации, которая сбила вас с толку? Когда кто-то сделал больно вам, или вашим детям, или тому, кого вы любите? Или когда кто-то сплетничал у вас за спиной?

Вместе с дипломом об образовании учебные заведения передают нам в руки и ответственность за собственное интеллектуальное развитие. Больше не нужно учить и читать, чтобы сдать экзамен. Зато, чтобы самореализоваться, хорошо зарабатывать, управлять своей жизнью и получать от нее удовольствие, интеллект по-прежнему необходим. Heroine собрал несколько привычек, которые помогут держать свой мозг в тонусе. Потрать несколько минут в день, чтобы стать умнее.

Взрослея, мы начинаем больше разбираться не только в людях, но и в себе. И вот тут приходит осознание того, что в нас есть не только светлая, но и темная сторона. Но сегодня мы поговорим о положительных качествах вашего характера. Вы уже знаете, какая черта в вас лучшая?

Спина