Обида

Чтобы изменить отношение к себе, не нужен особый момент или повод. Перемены в жизни начинаются с внутренней работы, и мы знаем, как ее запустить. Heroine собрал несколько трудных, но необходимых упражнений, которые помогут вам наладить внутреннюю гармонию.

Автор: Юлия Лишафаева, гештальт-терапевт."Обидеть нельзя, можно обидеться", "обида - следствие неадекватных ожиданий", "обида - это манипуляция". Знакомые штампы? Обиде в последнее время не повезло. Сложно сказать, почему - но обиду вычеркнули из списка "легальных" человеческих переживаний и стали рассматривать как чувство вредное, деструктивное, "рэкетное", а человека обидевшегося - чуть ли не как агрессора. Особенно эту тему полюбили почему-то эзотерики: статьям с советами, как избавляться от обиды в себе и никогда больше не допускать это чувство в свой прекрасный внутренний мир, - нет числа на порталах популярной психологии с уклоном в духовные практики. Для начала небольшой экскурс в историю. В уравнивании обиды с манипуляцией "виноваты", я полагаю, популяризаторы Э. Берна, который описал некоторое количество игр, связанных с манипуляциями чувством вины.

Он вошел, сел, улыбнулся и… замолчал. Через несколько секунд раздалось вежливо – вопросительное "Ну?..." "Хорошее начало – подумала я – именно это я уже почти собралась ему сказать"… Продолжение нашей "беседы" оказалось достойным ее начала: он представился и сообщил, что проблем у него нет. На моё молчаливое удивление быстро ответил, что пришел по настоянию жены, которая и сама ходит к психотерапевту, потому что у нее с Артемом "проблемы". Ничего не оставалось, как спросить его, чем же я могу быть ему полезной. "Понятия не имею", ответил Артем и сел поудобнее, а моё настроение окончательно испортилось. У меня возникло подозрение, что ходить он будет, и нынешняя ситуация повторится неоднократно. Предчувствия меня не обманули. Очень медленно удалось выяснить, что его приход – условие жены для продолжения их брака, по ее словам, он стал очень вспыльчивый, и жить с ним стало трудно.

Автор: Алеся Лонская, журналист и преподаватель. Две моих подруги после рождения второго или последующего ребенка обратились к психиатру, еще двое – к психологу. Депрессия, тревога, обострение психосоматических заболеваний, ночные кошмары и даже галлюцинации и панические атаки – вот неполный список того, что они пережили. Все перечисленные "пациентки" – с высшим образованием и очень высоким уровнем интеллекта, женщины, по любви вышедшие замуж и имеющие желанных детей. Чтобы вы не думали, что это точно не бывает с теми, кто умен, добр, интеллигентен. То есть точно не случится с вами. Четыре случая – это ничто по сравнению с числом тех, кто не скажет никому о таких "визитах", потому что боится услышать от близких людей: "А зачем тогда рожала?". Или среди тех, кто никогда не пойдет к врачу. Потому что есть ты: в первых попавшихся под руку джинсах и без макияжа, не успевающая, срывающаяся, а есть инстаграм Ольги Хилл, которая носит седьмого ребенка в животе, шестого в слинге за спиной, пятого везет в коляске впереди себя, накрашена, модно одета, живет в солнечном Сан-Франциско, успевает зарабатывать, заниматься йогой и имеет тысячи поклонниц, которые точно знают, что материнство должно быть именно таким.

23 принципа жизни, которые безотказно работают

При этом он бы принюхался к собственному запаху и не замечал его, зато вонь окружающих повергала бы его в бешенство, и он бы был возмущен всеобщей вонью. Почему-то считается правильным и хорошим приучать детей к гигиене своего тела, это естественно. Когда у ребенка или у взрослого неумытое лицо – ему говорят: "У тебя глаза закисли", или: "Подруга – у тебя тушь потекла?" Сказать так нормально – это правильно и общепринято. Более того люди почему-то считают естественным убирать свои жилища и стирать свою одежду. Более того почему-то когда что-то пролилось на пол люди говорят: "Возьми тряпку и вытри пока не засохло".

Расскажу о том, что бывает настоящее, искреннее прощение и мнимое. О том, как их различать, чтобы не обманывать себя. И о том, что делать, чтобы прощение было реальным и приносило реальное облегчение.

Сейчас, когда я решила – что я не идеальная мать, но со своими особенностями, и со своими достоинствами, я, в основном, действую интуитивно. Прислушиваюсь к себе, своим чувствам. Они о многом говорят. Я знаю: чтобы ни случилось, я готова возвращаться к любому событию в прошлом, обсуждать его, осмысливать, брать свою ответственность и отдавать не свою . Я готова объяснить любое свое действие, в том числе непопулярное, если это будет необходимо. Именно это дает мне свободу поступать естественно – исходя из того, что я чувствую. Потом я обдумаю то, что произошло.– Мама, я останусь на даче. Это говорит мой сын, когда я его спрашиваю, хочет ли он вернуться домой.

супружеские измены невозможностью хранить верность партнеру, оставаясь при этом верным себе и своим желаниями. С некоторых пор я вижу это иначе. Сейчас для меня эта тема касается еще более сложного вопроса ценностей и приоритетов. Рассказываю подробнее. В начале хороших любовных отношений вопрос о верности и изменах вообще не стоит – с того момента, как оба доверились друг другу, кажется, что больше в мире нет людей, и – какие уж тут измены? Просто не с кем. Он – лучший. Она – лучшая. С течением времени, когда розовая пелена уходит, и реальный человек оказывается не очень похожим на свой идеальный образ, нам начинает казаться, что «он изменился» или «обманул». Короче, «он не такой, каким был». Этот процесс естественен, и происходит со всеми. Если то, что осталось после утраты иллюзий – незначительно, и можно легко найти замену – люди обычно разбегаются. Сложнее расстаться, когда и ценность старого партнера присутствует, и чего-то не хватает (плюс обидно, что раньше-то «это» было, всего ведь хватало!). В паре появляется напряжение и отдаление.

Автор: Мария Мухина – психолог. Если я вырос/ла в дисфункциональной семье – я не получил достаточно любви и ощущения собственной нужности, просто потому, что я есть. Из-за этого мой голод по любви и теплу крайне велик. Если в результате дисфункциональности родительской семьи, мой внутренний компас сбит и реальность искажена – любовные и близкие отношения неосознанно ассоциируются у меня с обидой, болью, страхом, виной. Если я не чувствовал/а, что нужен своим родителям просто так, не был любим безусловно – я научился быть нужным и функциональным для них, даже в ущерб себе. Если потребность в ощущении собственной нужности у меня велика – я не склонен учитывать другие свои потребности и свое актуальное состояние. Если мне посчастливилось найти того уникального другого, которому я нужен – я убежден/а что нашел "того самого", который сделает меня счастливым, что ради него/нее стоит жить. Все это вызывает захлестывающую эйфорию, действующую на меня как наркотик.

Пока обида свежа — плачьте. Не сдерживайте слез, ваше здоровье дороже гордости. В принципе, конечно, некоторые выберут гордость и доведут себя до инсульта — и так бывает. «Подушка для битья» Спать на ней

Звезда сериала “Друзья” рассказала о непростых взаимоотношениях с матерью. Нэнси сложно было назвать любящей матерью, которая поддержит дочь в любой непростой ситуации. Бывшая жена Брэда Питта повергла поклонников в ступор, рассказав, как родительница гнобила ее за любую оплошность.

О том, что такое обида сказано и написано уже много… Все знают, что обижаться — это плохо, что это нехорошо и это чревато многими заболеваниями… Но на своих консультациях я сталкиваюсь с тем, что несмотря на все знания о «минусах» обид — люди очень неохотно их отпускают и с трудом с ними расстаются. У каждого человека «своя» обида. И эта обида может быть разной: большой или великой, глубокой или затаенной. Она может быть горькой и жгучей, жестокой и кровной, а также нестерпимой и острой, серьезной, смертельной обидой, тяжелой или тяжкой.

Юлия Проскурякова рассказала, как она влюбила в себя однолюба Николаева. Певица заявила, что именно она сделала первый шаг, признавшись мэтру в любви. Поначалу Николаев держал Проскурякову на расстоянии вытянутой руки, а друзья Игоря не сразу приняли девушку в звездную тусовку. 

Буддизм — древнеиндийское учение о том, как достичь нирваны, стать «пробужденным» или «просвещенным», пишет Think Simple Now.

Овен

Разногласия в тех или иных вопросах возникают у каждой пары. Это совершенно нормально и не свидетельствует о негативе в отношениях, так как вы – два совершенно разных человека, у каждого из вас есть свое мнение. Обе точки зрения важны, если вы строите счастливую совместную жизнь, насколько кардинальными они ни были бы. Обычно ссора затихает в тот момент, когда чувства любви и привязанности берут верх над сиюминутными желаниями и эмоциями. Некоторые пары могут вовремя остановиться, другие же продолжают наращивать обороты – это тоже может быть необходимым условием разрешения конфликта.

В своем интервью Ирина Алферова рассказала, чем ее обидел режиссер Марк Захаров. Актриса заявила, что Захаров намеренно хотел выкурить ее из театра, потакая капризам дочери. Многие актеры тогда заметили, что Александра Захарова “положила глаз” на возлюбленного Алферовой- Александра Абдулова.

Сегодня Бориса Щербакова называют однолюбом и прилежным семьянином. Многие успели забыть, как Щербаков хотел уйти от жены ради молодой любовницы- Людмилы Нильской.

Родители Влада Топалова развелись, когда начинающему артисту было всего 15 лет. Мать и отец Топалова решили “разделить” наследников: дочь осталась с Татьяной, а Влад продолжил работать под присмотром продюсера и отца — Михаила Генриховича.