Тема преображения своего тела сейчас является одной из самых актуальных для современных девушек. Мы хотим поделиться с тобой некоторыми тонкостями, которые помогут тебе не бросать попытки похудения.
12.09.2023 - 10:25 / beauty-lady.com.ua / admin
Многие в современном обществе не считают плаванье настолько же эффективным видом спорта, как например, тренировки в спорт зале, бокс или кардионагрузки.
Но у нас есть несколько убедительных причин, которые отбросят все твои сомнения по этому поводу.
1. Эта тренировка задействует все мышцы твоего тела. Больше не нужно думать над тем, что у тебя на этой неделе не получается потренировать ноги или трицепс. Во время плаванья активны не только крупные группы мышц, но и самые мелкие.
2. Это и силовая, и кардиотренировка одновременно! То есть во время активного плаванья ты сжигаешь жир, но и подкачиваешь упругие мышцы, не прилагая для этого лишком много усилий.
3. Как бы ты не хотела, но тебе придется попрощаться с отдышкой. Теперь ты спокойно можешь пробежаться с подругами утром, или же подняться на самый последний этаж с кем-то наперегонки. Твоя жизнь заиграет совсем новыми красками.
4. Ты не устаешь во время занятия. То есть полноценно позанимавшись час-два, твое тело будет более в расслабленном, чем в уставшем состоянии. Интересная получается релакс терапия с эффектом избавления от лишних килограммов.
5. Твоя стрессоустойчивость будет на высоте. Вода и активность в комплексе дают максимальный антистрессовый эффект. Поэтому если чувствуешь, что тебе нужно отдохнуть эмоционально – бегом плавать.
6. Прощай целлюлит и дряблая кожа. Из-за сопротивления воды наше тело тратит намного больше калорий в воде, чем мы тратим в обычной жизни. В таком случае наша кожа становится более упругой. И это не касается каких-то отдельных участков, а именно всего тела.
7. Ты станешь мыслить намного яснее, и твои идеи станут качественнее. Это связано с тем, что наш мозг начинает работать на целых 14% быстрее, когда мы активно проводим время в воде. Поэтому не лишним будет плавать по утрам.
8. Твоя осанка станет ровной. Все стили плаванья сосредоточены на том, что область спины является более активной, чем другие. В таком случае мы укрепляем нашу спинку, что сопровождается её правильному выравниванию.
9. Плоский живот. Отчасти это зависит от предыдущего пункта. Когда наша осанка становится ровной, а плечи полностью раскрываются – живот будто впадает. На самом деле у нас в процессе формирования спины
Тема преображения своего тела сейчас является одной из самых актуальных для современных девушек. Мы хотим поделиться с тобой некоторыми тонкостями, которые помогут тебе не бросать попытки похудения.
Первая попытка катания на велосипеде у всех является очень ярким воспоминанием из детства. И хотя этот навык не всем дался легко, но тем не менее он остается полезным всю последующую жизнь.
Незаметно и так быстро дети подрастают и обзаводятся своим характером, требованиями, желаниями и взглядами. И как водится, эти взгляды не всегда приветствуются родителями, а серьезные разговоры или наказания, чаще всего становятся обязанностью папы, как сильного и авторитетного члена семьи. Мамы же, напротив, чаще занимают позицию понимания и утешения. С таких положений в семье и начинаются проблемы, так как маму не воспринимают, как члена семьи, который может наказать, а отца боятся и не воспринимают его, как друга.
Все родители рано или поздно, в большей или меньшей степени сталкиваются с тем, что их ребенок устроил истерику из-за игрушки, которую у него взяли или он хотел взять у другого ребенка.
Важность воды явно недооценивают в современном мире. Это самый важный ресурс, качеством которого ни в коем случае нельзя пренебрегать.
Проблема треснувших пяток знакома не понаслышке представителям мужского и женского пола. Эстетическая сторона вопроса, в виде неухоженных стоп, сопровождается болевыми ощущениями. Во избежание любого рода дискомфорта рекомендуется выяснить какова причина сухих пяток, после чего заниматься устранением проблемы. Рассмотрим самые популярные факторы образования трещин на пятках:
О пользе ходьбы не говорил лишь ленивый. Но все-таки многие моменты остаются непонятными обычным людям, желающим извлечь максимальную пользу от активного образа жизни. Мы хотим рассказать тебе о том, почему так важно уделять движению так много времени.
Фен, плойки, мороз, некачественная краска и химические завивки, нехватка витаминов и микроэлементов в организме — частые причины секущихся кончиков волос. От этого прическа кажется безжизненной, тусклой и весь вид теряется. Многие девушки, сталкиваясь с этой проблемой, ломают голову над вопросом «как избавиться от повреждения и сделать волосы здоровыми?». Самый простой выход — отрезать поврежденную часть, но это не решит проблему и лишь огорчит обладательниц длинных волос.
Усталость глаз довольно неприятное ощущение, которое сказывается на качестве жизни. К сожалению, с такой проблемой сталкивается почти каждый, но, к счастью, разобравшись в причинах можно исправить ситуацию. В этой статье мы рассмотрим главные причины появления усталости и методы, которые помогут улучшить положение.
Каждому человеку свойственно чего-нибудь бояться, и это нормально. 80% людей испытывают страх, контактируя с определенной разновидностью животных. Часто боязнь стает настолько сильной, что превращается в зоофобию. Предметом паники почти половины людей, боящихся животных, являются змеи. Разновидностью зоофобии, для которой характерна непереносимость змей является офидиофобия (греческ.ophidion — змея phobos — страх).
Акрофобия (akros — высота, fobos — боюсь) — навязчивое состояние, для которого характерно ощущение сильного страха высоты.
Агорафобией называется страх перед местами большого скопления людей, а также боязнь открытых пространств. Данное состояние получило свое название от двух греческих слов agora — площадь и fobos — боюсь. Впервые в медицине этот термин использовали в 1871 г. Им обозначался симптом, при котором больной мог появляться в общественном месте, исключительно в сопровождении родных и близких.