Мудры — это положения пальцев рук, открытые древними йогами. Считается, что он способствуют излечению от болезней и гармоничному формированию личности, пишет сайт Sain et Naturel.
Мудры могут привести к чудотворным изменениям и улучшениям в нашем организме, поскольку производят энергию для обеспечения мира и счастья.
Вот основная польза мудр:
Мудры являются чудотворным средством. Они обеспечивают мгновенное облегчение от многих заболеваний.
С помощью мудр можно вылечить многие болезни: от простой боли в ухе до сердечного приступа.
Мудры помогают в формировании физического, умственного и даже морального аспектов личности.
Выполнять мудры можно в абсолютно любом удобном положении: сидя, лёжа или даже во время прогулки. Для того чтобы добиться наибольшего эффекта следует закрыть глаза и постараться расслабиться, как в физическом, так и в умственном плане.
Полезно представить себе приятный для вас цвет. Самое главное требования для рассматриваемой практики — это спокойная обстановка, где вас ничего не будет отвлекать.
Эти простые мудры может исполнять каждый:
1. Анджали-мудра.
Успокаивает разум и способствует сосредоточению.
Как выполнять: соедините ладони, поместите их напротив линии сердца. Немного наклоните голову и скажите «Намасте».
2. Ахамкара-мудра.
Укрепляет самоуверенность, повышает самооценку. Помогает преодолеть страх и робость.
Как выполнять: положите верхнюю фалангу большого пальца на среднюю фалангу указательного пальца, ближе к первой фаланге. Остальные пальцы выпрямить и расслабить.
3. Бхуди-мудра.
Помогает сохранить, восстановить баланс жидкости в организме.
Как выполнять: соедините между собой кончики мизинца и большого пальца. Остальные пальцы свободно вытянуты.
4. Брихаспати-мудра.
Направляет энергию, чтобы преодолеть жизненные трудности.
Как выполнять: сложите указательные пальцы обеих рук параллельно друг другу. Остальные пальцы сложены.
5. Дхьяни-мудра.
Способствует сбалансированному мышлению, освобождая ум от мыслей.
Как выполнять: примите медитативное положение тела, руки расположите на коленях. Положите левую ладонь на правую. Соедините подушечки больших пальцев.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Обувь с высоким каблуком бывает не всегда уместна, не всегда любима и попросту неудобна. Если перед девушкой стоит задача подобрать платье для обуви без каблука, стилисты резюмируют: задача сложная, но вполне выполнимая. Кажется, что при современных тенденциях нет ничего невозможного, и любой предмет гардероба сочетается практически с любой обувью. Давайте попробуем разобраться, каковы критерии подбора платья для обуви на плоской подошве.
А помните, как мы все буквально прилипали к экранам, когда по телевизору показывали «Фабрику звёзд»? Там был такой накал страстей, что «Дому 2» даже и не снилось! И вот совсем недавно телеканал ТНТ анонсировал перевыпуск легендарного музыкального шоу в 2024 году.
Победители премии «Оскар» будут объявлены только в марте 2024 года, но подготовительные работы начинаются уже сейчас: выдвигаются фильмы и строятся предположения, кто и почему более всего достоин этой значительной для кинематографа награды. Но в отличие от зрителей, которые находятся в трепетном ожидании, наслаждаясь выходящими в прокат картинами, для многих актёров это означает новый большой шаг в их карьере.
Выбирая подержанный автомобиль, мы учитываем много различных факторов опираясь на собственные предпочтения. Но стоит обратить внимание и на месяц покупки, чтобы приобрести авто максимально выгодно для себя.
На знаменитых студиях Disney и Pixar (которые с 2006 года фактически являются одной компанией) свет клином не сошёлся. Да, очень многие полнометражные мультфильмы, которые вы сходу вспомните и вообще считаете своими любимыми, созданы именно ими. Да, два этих названия являются самыми известными и привлекательными для зрителей. Но всё равно это далеко не все источники крутой анимации и интересных историй, которые существуют в мире.
В современном мире стресс, технологии и активный ритм жизни часто мешают нам получать качественный отдых. И стоит помнить, что хороший сон — это не просто желание, а необходимость. Поскольку именно это время для нашего тела и ума регенерироваться, восстанавливаться и заряжаться для нового дня.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.
Каждый человек, у которого есть кот, согласится с тем, что это существо становится буквально членом его семьи. С кошками постоянно происходят какие-нибудь забавные вещи, которые хозяевам наверняка не забудутся. И у многих эти происшествия чем-то похожи друг на друга. Мы представляем вашему вниманию 15 фотографий, которые наглядно покажут вам, как же выглядит совместное проживание с котиком. Уверены, во многих кадрах вы узнаете себя
В попытках хоть как-то оправдать своё опоздание люди готовы даже доказать, что их украли инопланетяне — хотя сами они банально проспали. Однако с некоторыми случаются такие неожиданные истории, что даже сами герои не могут в них поверить — что уж говорить об их работодателях и учителях! Но нападение гусей, яйцо на голове и украденные штаны звучат настолько странно, что приходится верить им на слово. Да и сами рассказчики утверждают, что их истории — чистая правда!
Все мы иногда устаем, заходим в тупик и не знаем, куда двигаться. Кажется, все плохо и хорошо никогда не станет. Гоните эти мысли прочь! Возьмите денек-другой для перезагрузки и уделите время себе. Чашечка чая и хороший, мотивирующий фильм однозначно скрасят вечер! Представляем вашему вниманию 7 фильмов о сильных женщинах, глядя на которых вы забудете о хандре!
Южная Корея – недосягаемая, чудесная страна, посетив которую, Вы останетесь влюбленным в нее навсегда. И одна из причин – множество удобных приспособлений, которые делают жизнь там удобной и практичной.
Нам кажется, что требуется какой-то особенный вид удачи, чтобы сделать кадр в тот самый идеальный момент, который превратит обычную и ничем не примечательную фотографию в шедевр, при просмотре которого либо не сможешь остановить рвущийся наружу смех, либо с ужасом будешь представлять катастрофические последствия. Да и профессиональным фотографом быть необязательно, чтобы получить такой кадр, — все дело в моменте.