Актриса Светлана Пермякова родила единственную наследницу в 40 лет. Артистка не считает, что она опоздала с материнством, ведь многие сегодня становятся родителями и в 50.
18.10.2023 - 12:05 / vikna.tv
В современном мире стресс, технологии и активный ритм жизни часто мешают нам получать качественный отдых. И стоит помнить, что хороший сон — это не просто желание, а необходимость. Поскольку именно это время для нашего тела и ума регенерироваться, восстанавливаться и заряжаться для нового дня.
А о том как лучше спать, в чем это делать и какой матрас выбрать, чтобы лучше отдыхать ночью рассказали WebMD.
Все зависит от личных предпочтений. Если в комнате тепло, можно спать без одежды. Однако, если ты чувствуешь холод — это может мешать сну.
Поэтому если выбираешь пижаму, помни, что она должна быть из натуральных материалов, таких как хлопок на лето или фланель на зиму, и свободно сидеть на теле. Если же у тебя ночью мерзнут ноги — помогут носки.
Поэтому выбирай матрас, соблюдая правило, что он должен быть достаточно твердым, чтобы поддерживать положение спины во время сна и одновременно достаточно мягким, чтобы подстраиваться под форму тела.
Есть несколько вариантов матрасов:
Постель должна быть из натуральных материалов и чистой. Рекомендуется менять ее минимум раз в неделю.
Заменяй подушку каждые полтора года. Для того чтобы проверить, пришло ли время менять подушку, согни ее пополам. Если она не восстанавливает форму после этого — пора купить новую.
Также используй большую подушку для головы, а еще одну — помести между коленей, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника.
А для того, чтобы не просыпаться от каждого звука, помогает белый шум. Он обладает успокаивающим эффектом и помогает заснуть. Относительно поз для сна, спать в любой позе на
Актриса Светлана Пермякова родила единственную наследницу в 40 лет. Артистка не считает, что она опоздала с материнством, ведь многие сегодня становятся родителями и в 50.
Актер Александр Галибин признается, что у него очень сложный характер. Быть может, именно это и послужило причиной для разводов артиста с предыдущими возлюбленными? Галибин был женат трижды. Первая супруга Александра была старше избранника на пять лет. Ольга родила Галибину первую и долгожданную дочь Марию.
Мы рассказывали о секретах приготовления пиццы. В основном они касаются теста, однако многое зависит от начинки.
Отношения между зятем и тещей уже давно стали объектами многих анекдотов. Зять, с первого знакомства раздражает тещу лишь одним своим присутствием. Очень редко случается, что они находят между собой общий язык и общаются дружно.
Отвлеклись на любимый сериал и забыли о том, что на плите готовится ужин? Уверены, такая ситуация хоть раз происходила с каждым: неприятный запах, дым и пригоревшая посуда. Если первые два момента можно довольно быстро решить, то вот с пригоревшей кастрюлей иногда приходится долго повозиться.
Здоровый и спокойный сон имеет огромное значение для нашего общего состояния здоровья. Хронический недосып может негативно влиять на качество жизни и стать фактором риска для развития различных заболеваний как физических, так и психологических. Оказывается, что есть определенные продукты, которые могут провоцировать бессонницу.
Согласись, приятнее засыпать в чистой постели, без ощущения, что кроме тебя в ней есть еще какие-то микроорганизмы. И нет, речь идет не о партнере, а о пылевых клещах и микробах, вызывающих аллергию, дерматиты, сыпь и т.д.
Национальная служба здоровья Украины действует в сфере государственных финансовых гарантий медицинского обслуживания населения. Орган заключает договоры с учреждениями здравоохранения и закупает у них услуги медицинского обслуживания населения.
Звезда сериалов Алексей Зубков отвернулся от РФ, перебравшись в Украину. Артист заявил, что он всегда чувствовал себя украинцем, несмотря на тот факт, что он родился и вырос в России. Многим интересно узнать, как выглядит супруга одного из самых желанных актеров современного кино.
Как часто вы забываете элементарные вещи? Спорим, вы ведете ежедневник или что-то в этом роде, чтобы не забыть какой-либо важный список дел? Из-за тотальной занятости современная женщина не слишком внимательна к себе и потребностям своего мозга. Между тем, ему (как и всем органам) необходима постоянная подпитка и тренировки. Зачем? Да потому, что чем более развит ваш мозг, тем больше возможностей открывается в вашей жизни!
Используете один пароль на всех сайтах? Очень напрасно.
Голдендудль – это помесь пуделя и золотистого ретривера. Эта порода отличается невероятной дружелюбностью, которой они очаровывают всех вокруг. Говорят, что голдендудли — идеальные няньки, так как они очень терпеливы и простят ребёнку любые истязания. Владельцы этой породы постоянно делятся курьёзными снимками, показывая, что их питомцы не только красивые, но и очень забавные. Предлагаем вам взглянуть на этих очаровашек!