Разместить двух маленьких девочек в одну комнату не трудно, если есть удобная мебель и правильно спланированное пространство. Ранее мы писали о коврах для детской комнаты, а теперь покажем стильные дизайны комнаты для маленьких сестер.
11.09.2023 - 08:55 / clutch.net.ua
Вот 20 идей, которые ты можешь опробовать в своей жизни. Они могут показаться тебе незначительными и бессмысленными, но не стоит их недооценивать. Попробуй, и ты придешь к переменам в своем энергетическом уровне, физической форме, в отношениях, работе и окружающей среде.
1. Стакан водыМы часто не дополучаем достаточного количества воды, потому что слишком заняты, и иногда не находим минуты вспомнить о своей естественной потребности. Или же мы литрами глушим чай и кофе – а это лишь приводит к обезвоживанию.
Оставь рядом с кроватью бутылку воды, чтобы с утра помочь своему организму запуститься.
2. ПарковкаПаркуйся как можно дальше от двери. Давай бороться с сидячим образом жизни, пока не увидели его последствия. Делай как можно больше шагов в день, при любой возможности.
3. СыроеУпотребляй сырые фрукты или овощи с каждым приемом пищи. Никакой обыденности и рутинности: зеленый салат, кусочек дыни, ягоды, несколько морковных палочек, ломтики огурца. Больше питательных веществ и волокон, помогающих терять вес, сохранять энергию и уменьшать чувство голода.
4. РастяжкаВстань и потяни мышцы – каждый час. Поставь будильник телефоне, чтоб наверняка. Длительные неподвижные сидения – плохая идея как для тела, так и для мозга.
5. ПерекусыВозьмите с собой мешочек с орехами или боксик с тофу, куда бы ты не шла. Что-то богатое белками поможет предотвратить голод, чтобы в последствии ты не набила желудок всем, что попалось на глаза. А еще белок ускорит метаболизм поможет выстроить мышцы.
6. Открытые вопросыЗадавайте открытые вопросы. Избегай вопросов, на которые можно ответить – да/нет. Попробуй такие формулировки: «Что вы думаете о …?», «Как вы …?», «Каков ваш опыт с …?». Выслушивайте ответы с интересом и уважением. Развивай в себе способность к эмпатии, заводи новых друзей и впитывай мудрость.
7. Под рукойБудь всегда готова к приступам творчества. пусть на столе всегда будут, как минимум, ручка и блокнот. Позволяй себе творить. Периодически пополняй свой реквизит: пастели, цветные карандаши, акварель, чернила, глина, и т.д.
8. ТишинаПогружайся в тишину на несколько минут каждый день. Мы не будем называть это медитацией, чтобы не пугать тебя. Тебе не обязательно сидеть
Разместить двух маленьких девочек в одну комнату не трудно, если есть удобная мебель и правильно спланированное пространство. Ранее мы писали о коврах для детской комнаты, а теперь покажем стильные дизайны комнаты для маленьких сестер.
Украинский язык богат на разнообразие слов. Однако со временем их значение начало меняться. А некоторые из слов, к которым мы привыкли, раньше вообще означали кардинально другие вещи.
Ранее мы писали о 10 стереотипах, мешающих нам разбогатеть, а в этом материале расскажем, как ежедневно экономить деньги и не чувствовать при этом себя ущемлено. 5 привычек, которые стоит ввести в свою жизнь, уже на HOCHU.ua!
Как дожить до 100 лет? В нашем материале вы найдете 5 полезных привычек долгожителей, которые ученые советуют ввести в свою жизнь.
Маленькая спальня – это ваше уютное местечко, где вы отдыхаете и наслаждаетесь удобством. Не стоит переживать, что квадратных метров очень мало, всегда есть возможность обустроить даже самое крошечное пространство, важно лишь знать, какие детали и где ставить.
«Ключом» к правильному питанию являются незначительные изменения, которых вы сможете придерживаться длительное время, пока они не станут неотъемлемой частью вашего распорядка дня. Так что давайте взглянем на 5 полезных привычек, связанных с питанием, которые вы можете ввести в свою жизнь. Вот несколько из них:
Как часто мы решаемся на кардинальное изменение цвета волос? Как правило, это происходит, когда нам хочется что-то поменять в своей жизни. Выбор в пользу ярких, насыщенных цветов говорит о желании быть привлекательными для окружающих и всегда находиться в центре внимания. Красный – яркий, кричащий, экстравагантный. Кому подходит, и какие нюансы следует соблюдать женщинам после 40 при выборе данного цвета? Читайте далее.
Как быть идеальной девушкой 50 маленьких способов попасть туда
Как флиртовать с застенчивым парнем 15 маленьких шагов, чтобы помочь ему раскрыться
Людям, которые успевают все, можно только позавидовать. В круговороте жизненных событий у них получается так организовать свой день, чтобы не поддаться суматохе и спокойно выполнять поставленные перед собой задачи. Можно ли этому научиться? Наверное, можно.
Не так давно Андреа отпраздновала свой 40-й день рождения. Женщина утверждает, что за последнее десятилетие своей жизни узнала больше, чем за первые 30 лет. И теперь она делится своим опытом с близкими. Вот несколько простых советов, которые способны изменить твою жизнь к лучшему:
Украинский государственный и политический деятель, а также лидер политсилы «Батьківщина» Юлия Тимошенко в прошлом году отметила юбилей, ей исполнилось 60 лет. Как отмечается, она всегда уделяет внимание своей внешности: регулярно посещает косметолога и тщательно следит за своим гардеробом. Также Юлия Владимировна является одной из самых стильных женщин украинской политики.