Многие люди обожают вкус и хруст соленых огурчиков. Наши рецепторы также поддерживают это сочетание вкусов и отправляют сигналы удовольствия в мозг. Однако диетологи советуют не увлекаться этой закуской.
13.10.2023 - 22:02 / leprechaun.land
В нашей жизни существует не только работа. Хобби – отличный способ предотвратить психическое и эмоциональное выгорание и внести в будни новую искру. Вместо того, чтобы бездумно наблюдать за событиями в очередном шоу и сериале (это не помогает вашему личному развитию), выберете времяпровождение, которое поможет вам стать умнее. Мы выбрали 5 занятий, которые способны отлично «прокачать» ваш мозг. Итак:
1. Физические упражнения.
Тренировки полезны не только вашему телу, но мозгу. Упражнения улучшат сон, помогут вам чувствовать себя более энергичным и, в конце концов, просто добавят пару лет к вашей жизни.
Исследования показали, что физические нагрузки повышают уровень внимательности и снижают гиперактивность, улучшают когнитивные характеристики.
Еще лучше, когда тренировки меняются. Если вы ищите что-то расслабляющие, попробуйте йогу. Вас захватывает непреодолимое желание что-то делать? Вам дорога в спортзал, где вы можете, например, поднимать тяжести. Плаванье отлично влияет на суставы, пешие прогулки успокаивают, а бег помогает сердечно-сосудистой системе работать лучше.
2. Медитация.
Многочисленные исследования доказывают, что у медитации бесконечное множество преимуществ для здоровья — она улучшает внимания и помогает сосредоточиться, повышает настроение и снижает боль. Медитация совершенствует мыслительные процессы и помогает восстановить эмоциональный контроль.
Поначалу вам может быть некомфортно сидеть молча, ничего не делая, но со временем вы научитесь наслаждаться возможностью абстрагироваться от хаоса современной жизни. Научитесь наблюдать, а не оценивать, прислушивайтесь к своим мыслям. Это поможет вам понять, что наш разум можно контролировать и направлять в рациональное русло.
3. Чтение книг.
Отличный способ овладеть большим количеством информации. Будь то чтение художественной литературы для удовольствия, или чтение пособий — все это помогает расширить наш кругозор.
Читая книги, вы пополняете свой словарный запас, усовершенствуете речь и навыки критического мышления. Регулярное чтение стимулирует работу мозга и предотвращает нейродегенеративные заболевания, в частности, болезнь Альцгеймера. Просто потратьте один час времени на книги вместо смартфона
Многие люди обожают вкус и хруст соленых огурчиков. Наши рецепторы также поддерживают это сочетание вкусов и отправляют сигналы удовольствия в мозг. Однако диетологи советуют не увлекаться этой закуской.
Мы уже делились опровержением распространенного мифа, а именно приводили аргументы в пользу мнения, что сексуальная активность не влияет на результаты в спорте. Теперь рассказываем, упражнения на какие группы мышц могут делать ваш секс лучше.
Сколько всего происходит за день вокруг нас, многое мы даже не успеваем заметить или просто игнорируем.
Учиться никогда не поздно. Тем более что за всю свою историю человечество накопило много знаний, достопримечательностей, предметов искусства. Но есть такие шедевры живописи, которые должен знать каждый образованный человек.
Хоть официально сейчас осень, но в большинстве регионов нашей стране уже наступила настоящая зима со снегом и суровыми морозами.
Животные легко вызывают к себе симпатию и заставляют умиляться, а порой и плакать над подвигами, которые пушистые сорванцы вытворяют на экране вашего телевизора или монитора. Советуем десять фильмов о животных, которые заставят испытать вас сильные эмоции, а иногда и вызовут волну сентиментальности, наравне с айсбергом, который потопил Титаник под музыку «My heart will go on».
Многие женщины считают, что длинные волосы украшают женщину. Однако, это далеко не всегда так. Ведь правильно подобранная стрижка поможет выгодно подчеркнуть черты лица. К тому же, стильная стрижка поможет создать новомодный и стильный образ.
В образе женщины её причёска играет ведущую роль. Красиво уложенные волосы, правильно подобранная стрижка и цвет волос помогут не только скрыть недостатки, но и сбросить пару лет. Порой достаточно изменить причёску и женщина буквально преображается на глазах. Сегодня я предлагаю вам разобраться, какие универсальные типы окрашивания сделают образ женщины более свежим и молодым.
По крайней мере, в глазах коллег.
В жизни каждого бывают моменты, когда кажется, что весь мир ополчился против вас. И все, что нам в такие моменты остается, собрать в кулак все свои бойцовские качества и с достоинством выдержать это испытание. Вскоре все действительно всегда идет на поправку, ведь даже самая темная ночь всегда оканчивается рассветом. Важно не забывать, что даже в самые трудные минуты можно найти уйму причин для радости. И сегодня мы подкинем вам еще одну!
Важно помнить — вы можете умереть в любую секунду. И если это произойдёт, пусть все ваши силы, которые уже были потрачены на жизнь, пусть они будут не зря.
Мы составили десятку самых живописных речных пейзажей в разных странах мира. Давайте насладимся этим чудом природы вместе!