Многим знакомы проявления изжоги: жжение в груди и горьковатый привкус во рту. По статистике, с изжогой хотя бы раз в жизни сталкивался каждый человек. Но, несмотря на то, что эта проблема настолько распространена, большинство людей практически ничего не знают о причинах изжоги и методах ее преодоления.
Начнем с того, что изжога сама по себе не является болезнью. Это лишь симптом того, что гастроэнтерологи называют гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ). Изжога возникает, когда кислота из желудка попадает в верхние отделы пищевода. Сама по себе она не опасна, хоть и причиняет много неприятностей, таких как боль в горле, сухой кашель, проблемы с глотанием и сном.
Если изжога – ваш регулярный спутник, вам стоит обратиться к врачу и соблюдать диету и режим питания. Но даже если вы редко испытываете изжогу, вам будет полезно знать, что вызывает и усиливает ее.
1. Чашечка утреннего кофе
У разных людей изжога может возникать как реакция на разные продукты. Но все врачи сходятся на одном: продукты, содержащие кофеин (среди них чай, кофе и шоколад) являются мощнейшими провокаторами изжоги.
2. Алкоголь и табак
Алкоголь приводит не только к похмелью, но и к изжоге. Медики утверждают, что алкоголь и сигареты усиливают давление на сфинктер желудка, который призван удерживать содержимое желудка в его полости и препятствовать его попаданию в просвет пищевода. Кроме того, алкоголь и табак приводят к обезвоживанию организма.
3. Мятная жвачка
Если вы любите мятную жевательную резинку, вам стоит отказаться от нее (или хотя бы выбрать другой вкус). Как и кофеин, концентрированная мята ослабляет сфинктер желудка и способствует выбросу кислоты. Так что все, что содержит ярко выраженный мятный вкус: леденцы, жвачки, десерты и напитки – должно быть для вас под запретом.
4. Ночные походы к холодильнику
Если вам очень хочется есть по вечерам – не стоит морить себя голодом. Но очень важно выбирать для этого правильные продукты. Кроме того, если вы страдаете от изжоги, откажитесь от вечернего перекуса за два часа до сна. Как только вы принимаете горизонтальное положение, гравитация перестает быть вашим союзником, поэтому содержимое желудка при расслабленном или неполностью
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Взрослые, красивые, успешные мужчины-звезды могут похвастаться невероятной брутальностью, множеством романов и кучей денег. Но это еще не повод говорить о их самостоятельности. Некоторые представители шоу-бизнеса, несмотря на свой солидный возраст, до сих пор зависят от мнения своей мамы, про таких говорят – маменькин сынок.
Пищевая сода в основном используется при приготовлении выпечки, оладий и блинов. Однако у нее есть множество других применений. Добавьте ее в кипящую цветную капусту, домашний лимонад или жесткое мясо, и эффект вас поразит. Рекомендуем вам 12 непривычных способов использования пищевой соды в быту.
Средиземноморская диета по праву признана одной из максимально здоровых диет и особенно рекомендуется пожилым людям, прежде всего тем, у кого есть проблемы с иммунитетом и нормальной работой кишечника. Диета, о которой идет речь, богата овощами, бобовыми, рыбой, морепродуктами, цельным зерном и орехами. Ажиотаж вокруг этого способа питания заставил многих людей сосредоточиться только на строго определенной группе полезных продуктов питания.
Детская травма и отношения между матерью и дочерью могут оказать глубокое влияние на психологическое благополучие и поведение женщины на протяжении всей жизни. В том числе, повлиять на способность женщины быть матерью самой. Она может повторять определенные поведенческие шаблоны, основанные на своем детстве…
Донна Эшворт — известная колумнистка и автор трех книг: «Биография маленькой горы», «Против этой земли» и «Аризона Триптих», поделилась своими мыслями и выводами с Ladies pass it on:
Иногда во имя здоровья мы приносим своему телу больше вреда, чем пользы, пишет HealthyWay. Гигиена — это, конечно, важно, но даже в этой сфере лучше проявить умеренность. Вот 10 привычек, от которых лучше отказаться:
Неожиданные повороты сюжета и непредсказуемый финал — вот что зачастую так хочется увидеть при просмотре очередного фильма. А еще круче, если развязка долгое время не выходит из головы, заставляя снова и снова задумываться, как же так могло все закончиться.
Карта гораздо удобнее налички. В магазине и кафе не надо ждать сдачу, и в карманах потом не звенит мелочь. Дома открыл ноутбук – коммуналка оплачена, а покупку из онлайн-магазина уже упаковывают и отправляют.
Мир постоянно меняется на наших глазах. Многие из полученных навыков теряют свою актуальность с развитием новых технологий и искусственного интеллекта. Важно постоянно самосовершенствоваться, развиваться, правильно планировать и работать над получением новых навыков подстраиваясь под современные реалии.
Работа телохранителя на самом деле полна сложностей. И хотя складывается впечатление, что большую часть времени они просто находятся рядом со своим клиентом, в действительности телохранитель должен быть готовым к неожиданному нападению.
Мы заполняем дом всевозможными полезными вещами, чтобы, с одной стороны, привести своё хозяйство к удобству и комфорту, с другой стороны, выразить своё «я», украсив его особенными предметами. И если существует изящный декор, дополняющий интерьер, то не может не существовать предметов, вызывающих смешанное чувство дискомфорта и любопытства.
Во время беременности тело и организм женщины поддаются немалому испытанию. Ведь органы бедующей мамы буквально смещаются, чтобы ребенок имел пространство для развития и роста.