Ополаскиватель для рта «живет» на потребительском рынке относительно давно. Тем не менее мало кто знает, что эту полезную для полости рта жидкость можно использовать не только по прямому назначению, но и для ряда других дел. В этом обзоре 13 необычных способов его применения, о которых многие, наверняка, и не подозревали.
8 способов победить зависимость от смартфона и других гаджетов
12.08.2024 - 17:48 / leprechaun.land / Бритни Спирс
Зависимость от гаджетов не только крадет ваше, безусловно, ценное время, но и негативно влияет на интеллектуальное и эмоциональное состояние.
Проверяете все оповещения на телефоне перед тем, как лечь спать? Бесконечно листаете ленту новостей в соцсетях, просто потому что «затянуло»? Пожалуй, пора признать самому себе, что у вас зависимость от вашего любимого смартфона. И это неудивительно – функция гаджетов завладевать вниманием и вызывать привыкание почти подобна функции хлеба накормить голодающих…
Смартфоны вызывают зависимость, и многие из нас испытывают это на собственном опыте довольно часто. Ученые уже дали название симптомам, когда человек боится остаться без своего смартфона, – это номофобия (с англ. – no-mobile-phone phobia). Мы приводим несколько полезных способов, как наладить здоровые отношения со своим гаджетом.
Вы пропускаете настоящую жизнь, пока глядите в экран смартфона
Отключите все уведомления
Отключите новости, рассылки и всяческий информационный спам. Оставьте включенными лишь уведомления о сообщениях от реальных людей. Слишком жесткий способ? Тогда подойдите к вопросу более индивидуально: рассортируйте свои приложения и отключите все ненужные оповещения.
Когда вам приходит оповещение, и телефон мигает, вибрирует или издает тот или иной звук, мозг получает дофамин или, другими словами, гормон удовольствия. Так формируется схема: оповещение – интерес уже на уровне рефлекса – клик. По мнению психиатра Дэвида Гринфилда, основателя центра для лечения от интернет-зависимости (Center for Internet and Technology Addiction), оповещения на смартфонах превращают пользователей в собак Павлова, предсказуемо реагирующих на раздражители.
Порой в момент получения оповещения вы можете сами не осознавать, как это происходит. Отвлеклись, а через 10 минут уже находите себя за пролистыванием детских фото Бритни Спирс. Согласитесь, это немного отличается от осознанного использования того же Google, когда в конкретный момент вы ищите там конкретную информацию.
Попробуйте какое-то время не пользоваться телефоном
Устройте себе так называемый digital detox. Бросьте себе вызов! Отключите смартфон / мобильный интернет на выходные, а сами отправьтесь на природу,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Известные личности
Популярные темы
leprechaun.land
15.08.2024 / 15:54
5 эффективных способов удалить жирный налет с кухонных поверхностей
Уютная кухня – любимое место сбора семьи и гостей дома. Здесь можно вкусно поесть и душевно поговорить. Многие хозяйки стараются «вылизать» ее до блеска, чтобы всем было приятно находиться. Особое внимание во время уборки уделяется плите и дверцам шкафчиков. Но как порой трудно добиться идеально чистой поверхности! Хотим напомнить о средствах, которые помогут справиться с жирными пятнами. И это не агрессивная бытовая химия!
leprechaun.land
14.08.2024 / 17:25
45 способов изменить жизнь. Выберите для себя хотя бы 10
Пожалуй, мало найдется людей, на 100% довольных жизнью. Что мешает ее изменить? Мы уверены, что для этого нужны ресурсы, которых у нас нет. Но, возможно, все куда проще. Лайф-коуч Элиз Сантилли учит устанавливать контакт с собой и реализовывать мечты. Она составила список привычек, которые помогают жить более полной, яркой и счастливой жизнью.
leprechaun.land
13.08.2024 / 21:08
Как проверить качество продуктов: 10 эффективных способов
Купили вино по привлекательной цене и не уверены в его качестве? Сомневаетесь в свежести яиц, которые уже давно лежат в вашем холодильнике? Этот пост поможет вам проверить все сомнительные продукты.
leprechaun.land
04.08.2024 / 22:00
12 способов гарантированно получить то, чего хочется
Это не просто слова! Задумайтесь…
e-w-e.one
25.07.2024 / 13:40
Как избежать ссоры: 5 способов предотвращения конфликта
Ссоры могут возникать в любых отношениях, будь то семейные, дружеские или профессиональные. Однако существуют эффективные методы, которые помогут избежать конфликтов и сохранить гармонию.
bloggirl.net
08.07.2024 / 13:45
6 способов как сохранить загадочность при переписке
Статистика неуклонно показывает, что знакомства в интернете стали происходить все чаще и чаще. Этому способствуют специальные сервисы для знакомств, социальные сети, форумы. Для кого-то это бизнес, в для кого-то последняя возможность найти спутника жизни.
leprechaun.land
07.06.2024 / 00:03
7 способов наполнить свой дом позитивной энергией
Места, источающие негативную энергию, могут ослабить вас.
all-for-woman.com
10.05.2024 / 23:39
10 способов снять отёки и покраснения глаз
Собрали простые и эффективные способы снять отек и покраснение глаз. Сильные эмоции порой требуют выхода, и слезы — самый простой и доступный способ снять напряжение и негатив. Однако внешний вид после плача меняется не в лучшую сторону и выдает недавний выплеск эмоций отеками и покрасневшими глазами. О проверенных экспресс-методах, которые помогут быстро привести себя в порядок, рассказываем вместе с косметологом.
krasotka.cc
21.04.2024 / 07:22
Как и с чем носить платье-трапецию весной: 12 способов выглядеть стильно и женственно
Особенность платья-трапеции в том, что такой фасон по своей природе универсален, то есть, носить его могут женщины с любым типом фигуры. Даже если у вас есть недостатки, то модель этого платья легко скроет их от любопытных глаз. На сегодня представлено множество вариаций стильного платья-трапеции, остается только подобрать к этому наряду аксессуары, детали и обувь. Сегодня мы как раз расскажем, с чем стоит носить платье-трапецию весной, чтобы выглядеть супер стильной и женственной модницей.
miridei.com
19.04.2024 / 10:50
Хочу, но не делаю. Как победить прокрастинацию
Каждый из нас хотя бы раз действовал по принципу Скарлетт О'Хара, переносившей на следующий день мысли о важном. Зачастую мы переносим не только намерения, но и сами дела. И попадаем в ловушку прокрастинации: действия снова откладываются на неопределенный срок. Почему мы попадаем в ловушку прокрастинации и как самостоятельно из нее выбраться — рассказывает психолог Дарья Бойкова