Каждый из нас хотя бы раз действовал по принципу Скарлетт О'Хара, переносившей на следующий день мысли о важном. Зачастую мы переносим не только намерения, но и сами дела. И попадаем в ловушку прокрастинации: действия снова откладываются на неопределенный срок. Почему мы попадаем в ловушку прокрастинации и как самостоятельно из нее выбраться — рассказывает психолог Дарья Бойкова
Что важно знать про прокрастинацию?
Прокрастинация – состояние, результатом которого является регулярное откладывание запланированных, важных дел. Вам знакома ситуация: «Я хочу, но почему-то не делаю»? Это и есть прокрастинация. Часто прокрастинацию называют ленью, которой на самом деле даже не существует. Так называемая Лень охватывает вас ситуативно. Прокрастинация же является системной историей. Она может быть пассивным “неделанием” или скрываться под маской активной деятельности. Однако, вы делаете не то, что хотите, или не то, что вам в первую очередь нужно. Например, вы бесконечно наводите порядок, а вот подачу нужного заявления постоянно откладываете. А это уже влечет реальные проблемы для вашей жизни.
Дарья Бойковапсихолог
Прокрастинации могут быть подвержены не только рабочие проекты, но и разные области частной жизни. Например, вы бы хотели утром гулять по 15 минут до работы, но никак не можете воплотить задуманное. Или хотите читать каждый день (и не потому, что “надо”, это и правда ваше желание), но, засыпая, осознаете, что книга так и осталась закрытой. Или не делаете гимнастику два раза в неделю, хотя и коврик давно купили.
Расхож ложный стереотип, что прокрастинации подвержены социально неактивные и не успешные люди. Однако, это не так. В жизни практически каждый из нас сталкивается с прокрастинацией, разной формы, масштабов и длительности. Частый сценарий: вы делаете карьеру в найме или у вас есть бизнес, вы финансово устойчивы, имеете хороший уровень жизни, путешествуете, вы — социально успешны. Но в это же врем у вас имеются интересы и цели, которые лежат в иной плоскости. И вы планируете свои дела и жизнь таким образом, что до этих желаемых целей так и не добираетесь. Это и есть прокрастинация.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Лицевые кости, как замедлить старение лица. В этой статье по материалам Брайна Мендельсона (Bryan Mendelson) – ученого с мировым именем, пластического хирурга – мы поговорим о глубоких изменениях, которые происходят в процессе старения, а именно о старении костных структур лица.
В последние десятилетия все больше людей страдает от ожирения, что приводит к серьезным проблемам со здоровьем и качеством жизни. Ожирение может быть вызвано различными факторами, включая неправильное питание, сидячий образ жизни, генетическую предрасположенность и болезни. Существует множество методов для борьбы с ожирением, в том числе и бариатрические операции. В этой статье мы рассмотрим, что это за операции, для чего они применяются и какие виды бариатрии существуют.
Каких сейчас только нет рецептов разнообразной домашней выпечки: пирогов, печенья, ватрушек, булочек и хлеба. Такие сладости украсят любой повседневный или праздничный стол, а также порадуют ваших близких и друзей. Многие считают, что выпечка быстро и просто – это пустые журнальные слова, однако это не совсем так. Сейчас для приготовления многих кулинарных шедевров вам не понадобится стоять весь день у плиты и замешивать тесто. Один из примеров такого десерта к чаю – это рецепт кекса в силиконовой форме. Какую начинку вы выберете для него и как украсите – зависит лишь от ваших вкусов, предпочтений и фантазии. Стоит лишь соблюдать правила приготовления теста для этого блюда.
“Мамочка, что мне делать? Так нравится один парень, но он моложе меня на 10 лет”, — робко спросила Кириенко у матери. “ Если любишь, забирай дочка”, — ответила родительница советской звезды. В 27 лет Зинаида Кириенко вышла замуж за несовершеннолетнего парня, которому едва исполнилось 17.
Для создания образов главных героев кинолент режиссёры не идут в магазин одежды или популярный бутик, они идут к художникам по костюмам. И пусть практически всегда эти специалисты находятся в тени, стоит отдать должное — они продумывают, во что будет одет и обут буквально весь каст фильма или сериала. Помните апельсиновую футболку Корбина Далласа из «Пятого элемента»? Или пёстрый костюм шляпника из «Алисы в Стране чудес»? Этими и другими яркими образами главные герои картин обязаны именно художникам по костюмам. Предлагаем посмотреть на оригинальные эскизы костюмов, которые стали визитной карточкой персонажей популярных кинолент.
Кроссовки и кеды давно уже не считаются исключительно спортивной обувью и их спокойно носят с деловыми костюмами и платьями. Правда, некоторые сочетания, которые считаются писком моды, могут выглядеть своеобразно и безнадежно портят фигуру. Мы решили выяснить какие кроссовки и кеды лучше всего смотрятся с теми или иными летними нарядами.
Красавица- сибирячка Оля познакомилась с будущим мужем- кенийцем Абдаллой в Дубая. Оля отправилась в ОАЭ на заработки, женщина является преподавателем английского и русского языка.
Элины Быстрицкой не стало на 92 году жизни. Многие искренне завидовали обеспеченной старости легенде советского кинематографа, не догадываясь, что последние годы Быстрицкой были омрачены нечеловеческим поведением ее сиделки. Напомним, что у актрисы не было ни мужа, ни детей.
Речь идет об уникальной правовой практике Москвы. Здесь, в отличие от других субъектов РФ, узаконить перекройку жилья по своему вкусу можно во внесудебном порядке. С подробностями эксперт по согласованию перепланировок, официальный партнер Гильдии риэлторов Москвы, автор и ведущая обучающего курса «Формула перепланировок» Анна Страгис.
Илья Олейников и Ирина Клявер прожили в браке 38 лет. 12 лет назад Ирина простилась с мужем навсегда, но так и не сумела забыть своего единственного и любимого супруга.