Каждый из нас хотя бы раз действовал по принципу Скарлетт О'Хара, переносившей на следующий день мысли о важном. Зачастую мы переносим не только намерения, но и сами дела. И попадаем в ловушку прокрастинации: действия снова откладываются на неопределенный срок. Почему мы попадаем в ловушку прокрастинации и как самостоятельно из нее выбраться — рассказывает психолог Дарья Бойкова
Что важно знать про прокрастинацию?
Прокрастинация – состояние, результатом которого является регулярное откладывание запланированных, важных дел. Вам знакома ситуация: «Я хочу, но почему-то не делаю»? Это и есть прокрастинация. Часто прокрастинацию называют ленью, которой на самом деле даже не существует. Так называемая Лень охватывает вас ситуативно. Прокрастинация же является системной историей. Она может быть пассивным “неделанием” или скрываться под маской активной деятельности. Однако, вы делаете не то, что хотите, или не то, что вам в первую очередь нужно. Например, вы бесконечно наводите порядок, а вот подачу нужного заявления постоянно откладываете. А это уже влечет реальные проблемы для вашей жизни.
Дарья Бойковапсихолог
Прокрастинации могут быть подвержены не только рабочие проекты, но и разные области частной жизни. Например, вы бы хотели утром гулять по 15 минут до работы, но никак не можете воплотить задуманное. Или хотите читать каждый день (и не потому, что “надо”, это и правда ваше желание), но, засыпая, осознаете, что книга так и осталась закрытой. Или не делаете гимнастику два раза в неделю, хотя и коврик давно купили.
Расхож ложный стереотип, что прокрастинации подвержены социально неактивные и не успешные люди. Однако, это не так. В жизни практически каждый из нас сталкивается с прокрастинацией, разной формы, масштабов и длительности. Частый сценарий: вы делаете карьеру в найме или у вас есть бизнес, вы финансово устойчивы, имеете хороший уровень жизни, путешествуете, вы — социально успешны. Но в это же врем у вас имеются интересы и цели, которые лежат в иной плоскости. И вы планируете свои дела и жизнь таким образом, что до этих желаемых целей так и не добираетесь. Это и есть прокрастинация.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Живя в маленькой квартире, организация пространства играет ключевую роль. Ведь для того, чтобы дом был уютным, в нем всегда должен быть порядок и комфорт. Вот несколько полезных советов, как правильно организовать хранение в ограниченном пространстве.
Сложно представить более универсальный элемент гардероба, чем джинсы. При удачной стилизации их можно надевать куда угодно. Мы изучили последние тренды и спешим поделиться своими открытиями с вами.
Рассказываем о том, как почистить серебро в домашних условиях от черноты и вернуть ему былую красоту. Серебро — второй по популярности драгоценный металл после золота. Наверное, в каждом доме есть ювелирные украшения, столовые приборы или монеты из серебра, но, к сожалению, наши любимые изделия со временем утрачивают свой первоначальный блеск и покрываются некрасивыми темным налетом.
Собственный онлайн-магазин дает бизнесу следующие важные возможности и преимущества: Расширение географии продаж без привязки к возможностям отдельных партнеров. Создание собственного канала управления продажами и продвижения продуктов.
Секс — важный компонент отношений между любящими людьми. Но что делать, если обычный секс уже не приводит к такому же страстному восторгу, как раньше? Как сохранить интерес к сексу и избежать скучных отношений? Эта статья поможет вам найти ответ на этот вопрос и предоставит некоторые полезные советы.
Erid 2SDnjcuQ7o7 Все любят солнечную погоду! Солнце дарит тепло, жизненную силу и отличное настроение. Солнечные лучи помогают организму синтезировать необходимый для здоровья витамин D, прогоняют сезонную депрессию и раскрашивают жизнь яркими красками. Однако небесное светило может не только радовать, но и доставлять неприятности. Если не соблюдать меры предосторожности, находясь на свежем воздухе в солнечные дни, то в первую очередь страдает самый большой орган человеческого тела — кожа. Ультрафиолетовое излучение, соленая морская вода, жара, сухой и пыльный воздух могут негативно влиять на кожу и на организм в целом. Летом, а в южных регионах страны уже в середине весны и до середины осени, кожа часто становится обезвоженной и тусклой. При отсутствии надлежащего ухода на ней могут появиться морщинки, пигментация и воспаления. Поэтому в теплое время года необходимо ухаживать за кожей лица и тела таким образом, чтобы защитить ее от вредного влияния окружающей среды. Итак, о чем необходимо позаботиться в солнечный период, чтобы кожа всегда оставалась здоровой и красивой?
45-летний Дмитрий Дюжев прославился благодаря роли Космоса в сериала “Бригада”. Многие зрители были восхищены игрой молодого и перспективного актера. Однако, сегодня поведение Дюжева вызывает множество вопросов у его поклонников.
Сегодня мало кто помнит о том, что Дарья Мороз состояла в отношениях с режиссером Андреем Томашевским до судьбоносной встречи с Константином Богомоловым. Мороз увела мужчину из семьи, в которой подрастала маленькая дочь. Брак Дарьи и Андрея дал трещину из-за нежелания режиссера иметь общих детей.
В этом тучном лысом мужчине невозможно узнать “Алладина”, в которого были влюблены все советские девушки. А, ведь про него когда-то говорили: “Слишком красивый”. Борис Быстров и впрямь был не по-советски красив и не мог рассчитывать на роли “простых заводских парней из народа”.
В 2007 году самая красивая актриса Индии вышла замуж за сына легендарного Амитабха Бачана. Айшвария подарила Абхишеку дочь- Аарадью, осчастливив звездного наследника.
Вы можете ежедневно тратить часы на массаж и кремы, но результата так и не добиться. В чем причина? Спросите любую знаменитость, в чем секрет ее превосходной кожи, и вам ответят, что все дело в крепком сне и двух литрах воды в день. Несмотря на то, что оба эти пункта часто предопределяют весь внешний вид, на этом ритуал ухода заканчиваться не должен.
Разные народы зачастую очень отличаются друг от друга, но сегодня статья немного о другом. Мы решили посмотреть, как с годами изменились женщины из разных регионов.