Предлагаемый самомассаж активизирует кровоток в пальцах, ступнях, в коленных, голеностопных суставах ног и мышцах поясничного отдела. Это эффективный метод профилактики варикозного расширения вен, заболеваний суставов и ступней ног.
Каждый человек должен знать, что к ступне и пальцам каждой ноги опускается мощная артерия, а поднимается к сердцу такая же вена. Соединяют эти кровеносные трубки капилляры — многочисленные тончайшие трубочки, по которым красные кровяные тельца могут продвигаться только друг за другом.
При плохой проходимости крови по капиллярам пальцев и ступней ног (травмы, долгое время стояния на ногах, выполнение тяжелой физической работы и т. д.) кровь в малом количестве с усилием продвигается от артерий к венам.
В этом случае правое предсердие (это насос, всасывающий кровь из вен в сердце) не может преодолеть силу вакуума, образовавшегося в венах из-за малого поступления крови по капиллярам пальцев и ступней ног.
Кровь задерживается, постепенно накапливается в венах, расширяет стенки и увеличивает их длину. Так возникает варикозное расширение вен. При таком положении сердце, для обеспечения жизнедеятельности организма, выкачивает кровь из других вен, в которых она более свободно проходит по капиллярам. Если в организме будут непроходимы капилляры других органов, то сердце остановится из-за недостатка венозной крови. Поэтому это упражнение надо выполнять ежедневно.
Сядьте на диван, кровать или стул. Правую ногу согните в колене, ступню подтяните к животу так, чтобы пальцами рук ее можно было разминать и массировать. Каждый палец разминать не менее 35 раз. Затем скользящими энергичными движениями массировать подошву и верх ступни. После этого ногу выпрямите и скользящими движениями пальцев рук массируйте голень и бедро. Так же выполните массаж левой ноги. Вечером сделайте теплую ванночку для ног.
Не носите тесную обувь, чтобы не было застоя крови в венах и она легко поступала в сердце.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
26-летняя медсестра частной стоматологической клиники в Лондоне одержала победу в первом в мире конкурсе красоты, где участницам запрещено пользоваться косметикой. Наташа Бересфорд получила звание "Мисс Лондон 2023", что является региональным отбором на конкурс "Мисс Англия". Всего в отборе принимали участие 19 конкурсанток. Об этом пишет издание Обозреватель со ссылкой на Daily Mail.
В сложные времена войны каждый сознательный украинец не забывает донатить, чтобы приближать нашу победу над страной-агрессором. Каждая сумма, будь то гривна или тысячи, крайне важна для закупки бойцам на фронт нового боевого оборудования, автомобилей, ударных комплексов и чего угодно.
Украинская певица KOLA, которая собрала два солдаута на столичных концертах, пожаловалась на проблемы со здоровьем. Артистке неожиданно стало плохо, в связи с чем едва не сорвался ее сольный концерт. Подробности рассказываем на HOCHU.ua!
Сегодня я хотела бы поделиться с вами одним замечательным рецептом, с помощью которого можно увеличить срок хранения мяса и как следует замариновать его.
Нависать над глазом веко начинает из-за многих причин. В первую очередь это возраст. Но возможна также травма данной зоны или возникновения определенных заболеваний. Из-за недостатка коллагена кожа начинает растягиваться, а ее мышцы значительно ослабевают.
У каждого человека есть свой Ангел-Хранитель. К сожалению, мы очень часто об этом забываем и в трудных ситуациях уповаем на свой разум. А Ангел, глядя на нашу самонадеянность и гордость, огорчается. Нет, не злится, не хмурится, а с любовью наблюдает за нами, как за неразумными детьми. И какая же радость его охватывает, когда мы верим в его существование и обращаемся к нему за помощью!
Женские ножки всегда должны выглядеть не только красивыми, но и здоровыми. Появившиеся натоптыши, или что ещё опасней — трещины — могут привести к серьёзным проблемам. Поэтому не стоит затягивать — позаботиться о стопах может каждая девушка и в домашних условиях. Рассмотрим четыре распространенных проблемы: мозоли, натоптыши, трещины и потливость.
Многие представительницы прекрасного пола считают, что они знают о беременности достаточно, чтобы быть подготовленной к любым необычным ситуациям. Но когда женщины узнают, что находятся в положении, чаще всего оказывается, что этих знаний очень мало. Например, многих будущих мамочек удивляет, что одним из симптомов беременности являются … судороги. Они впадают в панику и буквально засыпают врачей вопросами. Имеется ли грань когда судороги—норма, и когда следует срочно обратиться к врачу? Можно ли уменьшить дискомфорт от этого симптома? Стоит ли это делать?
Ну вот и позади 9 месяцев ожидания появления на свет самого долгожданного человечка на белом свете. Когда впервые берешь на руки свое маленькое чудо, крепнет уверенность в том, что ничто и никто не сможет нарушить эти сладкие минуты счастья и умиротворения. Но спустя время молодая мама сталкивается со всеми непростыми реалиями первых дней жизни новорожденных, и у нее наступает полный ступор и растерянность: как правильно нужно ребенка купать, сколько можно гулять, как ухаживать за кожей малыша, и главное: как успеть отдохнуть самой, да так, чтобы и на «поесть» время всегда было и у мужа претензий к недостатку внимания не осталось.
Согласно статистике, каждый человек хотя бы раз в жизни чувствовал судороги в области стопы, икроножных мышц или пальцев. Как результат появляются боли, вследствие чего мы ощущаем дискомфорт, и начинаем делать то, что не нужно – паниковать.
Засоренная раковина — проблема для многих людей. Все начинается незаметно, мы слышим тихое бульканье, но через некоторое время вода начинает стекать все медленнее и медленнее, и из трубы появляется неприятный запах… Мы звоним слесарю-сантехнику, и платим за его услуги немаленькую сумму. К счастью, ситуация с забитой раковиной может быть решена без помощи специалиста, хотя и профессионально и быстро.