Массаж — лучший помощник современного человека, который большую часть проводит за компьютером или телефоном в не слишком полезной для спины позе.
От боли в мышцах, усталости и даже лишних килограммов поможет избавиться качественный массаж. Однако чудодейственный, почти волшебный эффект после процедуры может быстро исчезнуть, а иногда смениться болью или простудой.
Чтобы такого не произошло, следует знать о простых правилах, которыми не стоит пренебрегать после массажа. Ими поделилась сертифицированная массажист-эстетистка, эксперт по коррекции фигуры Анастасия Колесник.
Не делай этого после массажа
Во время массажа над твоим телом полноценно колдует специалист, поэтому все, что нужно сделать, — лежать и получать удовольствие. Однако, если ты не хочешь себе навредить, после процедуры нужно внимательнее отнестись к здоровью.
Вот список того, чего нельзя делать после процедуры:
Ходить в бассейн и на интенсивные водные процедуры. Лучше отложить их на другой день, потому что после массажа тело беззащитное. Становится удивительно легко подцепить простуду.
Охлаждать тело: находиться на сквозняках или возле кондиционеров, ведь разогретые мышцы от резкого изменения температуры может продуть.
Есть после процедуры два-три часа.
Носить рюкзак на одном плече, стоять, опираясь на одну ногу, застывать надолго в одной позе, например, сидя за компьютером. Во время этого могут спазмироваться определенные группы мышц, которые снова принесут в жизнь боль.
Сидеть долго, закинув ногу на ногу. Да-да, это не приносит тебе и твоему тазу пользы.
Носить тесное белье и одежду.
Перенапрягаться после массажа. Чтобы сохранить эффект процедуры, важно не поднимать большой вес и не напрягать спину.
Старайся быть в балансе — как физическом, так и моральном. Ведь тело реагирует на любой дискомфорт, который мы ощущаем.
Что делать после массажа: рекомендации
Мы уже выяснили, что в лучшем случае сведет процедуру массажа насмарку, а в худшем — навредит спине и самочувствию. Однако что тогда можно делать, чтобы сохранить эффект и чувствовать себя прекрасно несколько следующих дней?
Тепло
Главное правило, которое поможет сохранить эффект приятного ощущения релакса — это тепло.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Мы регулярно наблюдаем как появляются новые тренды и идеи. И иногда очень хотелось бы попробовать новый аксессуар или элемент одежды на себе, но ты убеждаешь себя, что это не твой стиль и ты такое носить не будешь. Но, возможно, стоит попробовать превратить свой образ в нечто новое и интересное?
Обещания, которые люди дают друг другу став на рушник счастья, не всегда уберегают пары от разводов. За незабываемой первой брачной ночью начинаются рутинные будни и притирка характерами. Важно уметь идти на уступки, ценить партнера и быть не только любимым, но и другом, советчиком и опорой.
Небесные тела обычно не снятся. Однако такой редкий сон может увидеть человек, которого ждут кардинальные изменения. Ранее мы писали о мистической силе первых 12 дней Нового года, а теперь расскажем, как Вангелия толковала сон о звездах.
В этом году украинцы впервые праздновали Рождество Христово по новому стилю — 25 декабря. Однако в нашей стране все еще много людей, которые предпочитают отмечать этот праздник по старому календарю — 7 января. Поэтому в канун праздника публикуем информацию о том, что нельзя делать в этот день.
Мы регулярно наблюдаем как появляются новые тренды и идеи. И иногда очень хотелось бы попробовать новый аксессуар или элемент одежды на себе, но ты убеждаешь себя, что это не твой стиль и ты такое носить не будешь. Но, возможно, стоит попробовать превратить свой образ в нечто новое и интересное?
Татуировка – это элемент, который остается с нами на всю жизнь. Именно поэтому при выборе рисунка стоит взвесить все «за» и «против». Тату считается одним из самых древних украшений человеческого тела. Однако и сегодня она остается одним из самых модных течений, в особенности, среди молодежи. Что следует учитывать при нанесении татуировки?
Вечер перед Крещением, известный как Крещенский святвечер, является последним днем перед самым праздником. В этот день верующие посещают церковь, обращаются к молитве и соблюдают пост. Однако есть немало запретов, которые лучше не нарушать ради своего же блага. Что нельзя делать на Крещенский святвечер? Читайте дальше в нашем материале!
Тесты помогают развивать логику, учат присматриваться к мелким деталям и концентрируют внимание. Существуют тесты, которые способны поднять настроение, рассмешить и добавить позитива в будничную жизнь.
Астрологи восточной традиций рассказали, как пройдет високосный период для каждого знака Зодиака. Чтобы Новый 2024 год был успешным и продуктивным, стоит обратить внимание на нюансы, которые надо проработать и "отпустить".
О жизни и смерти преподобного Ахилы сохранилось мало сведений. Так, на карте Дальних пещер 1638 года он упомянут как "святой монах Акила", в 1661 году как "Акила", а в 1703 году как "Ахила диакон".
Вот и наступил Новый год 2024! Надеемся, вы не забыли поздравить с праздником всех своих родных, близких, коллег и друзей. Мы уже делились с вами самыми красивыми поздравлениями к Новому году, поэтому теперь расскажем о главных запретах 1 января. Потому что, как оказалось, этот день с давних времен считается очень особенным!