Казалось бы, какая разница, когда принимать пищу в течение дня? Главное, не наедаться на ночь. Не так ли? Но жизненный опыт и статистика, собранная врачами и диетологами, неумолимо свидетельствует, что такая позиция оправдана только в одном: действительно, наедаться на ночь вредно.
То есть если обед время от времени можно заменять парой перекусов, а ужин «отдавать врагу» (помните популярную когда-то поговорку?), то завтракать нужно ежедневно, обязательно и всенепременно.
Разумеется, человеку, опаздывающему утром на работу или озабоченному лишним весом, нужны веские доводы, чтобы он перестал пренебрегать утренним приемом пищи. Так вот, доводы такие в пользу завтрака есть, причем они разные и их много.
Итак. Систематическое пренебрежение завтраком: – способствует ожирению. В корне неверно считать, что пропуская любой из приемов пищи, вы теряете вес. В случае завтраком это не «работает». Больше того, недополученные с утра питательные вещества организм будет всячески пытаться возместить в течение дня; – влияет на уровень инсулина, значительно повышая его. А это тоже может отразиться на размере талии; – может привести к повышению количества «плохого» холестерина. Что, как известно, прямой путь к закупорке артерий; – способно вызывать нарушение у женщин менструального цикла. Об этом свидетельствуют многочисленные наблюдения, и факт подобной взаимосвязи настолько убедителен, что вызывает внимание ученых-медиков, которые в последнее время вплотную взялись за его доказательство (или опровержение) на самом серьезном уровне.
Между тем, люди, которые не пропускают завтраки и относятся к ним с должным вниманием: – во-первых, отличаются большей трудоспособностью и эффективными подходами к решению сложных профессиональных задач; – во-вторых, значительно лучше пополняют суточную потребность в минералах и витаминах, поскольку именно те вещества, которые съедены с утра, усваиваются легче всего; – в-третьих, имеют психологически более устойчивую мотивацию к выбору здоровой пищи для обеда и ужина; – в-четвертых, увеличивают качество обмена веществ в несколько раз. Кстати, обратите внимание, что любая диета, даже самая «скромная» по количеству и разнообразию допустимых продуктов,
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Когда-то давно платье-лапша использовалось дамами в качестве нижнего белья, сегодня оно является одной из трендовых предметов гардероба. Название платья говорит само за себя, выполнятся оно по особой технологии, которая предполагает маленькие бороздки, расширяющиеся на теле. Платье очень сексуально выделяет бедра и грудь, подчеркивая силуэт. Такая вещь должна быть в гардеробе у современной модницы.
Мы рассказывали, какие закуски лучше всего подходят к шампанскому. Теперь делимся советами, касающимися всех видов алкоголя. Многие предпочитают встречать Новый год с бокалом чего-нибудь крепкого или не очень.
Японский маникюр девушки часто делают для того, чтобы сделать глубокий уход за ногтями и кутикулой. Если ты уже устала от гель-лака, то японский маникюр — настоящее спасение!
Головные боли могут влиять на нашу продуктивность, настроение и качество жизни в целом. Головную боль может ощутить каждый человек, но больше от нее страдают женщины.
Праздник или любое торжество предполагает наличие идеального образа. Изысканные дамы делают ставку на платья, которые смогут подчеркнуть их женственность и привлекательный вкус. По-настоящему сверкать можно только при помощи золотого платья. Это эффектное и смелое решение актуально уже очень долгое время и вряд ли драгоценное сияние когда-либо выйдет из моды. При выборе этого наряда даме нужно понимать, что золотая модель подходит к исключительным случаям, позволяющие выглядеть ярко. Также важно подобрать красивые и стильные аксессуары, прическу, макияж и обувь, чтобы платье осталось главным акцентом в образе.
Ананас - это экзотический низкокалорийный фрукт, который имеет много полезных свойств для здоровья. Он чрезвычайно полезен в свежем виде, а также многие любят пить ананасовый сок и употреблять его в консервированном виде.
Собрали подборку безупречных сочетаний обуви и джинсов — применяйте их в повседневной жизни и тогда вы будете в центре внимания. Обувь — важный аксессуар, которому стоит уделить внимание в образе с джинсами: именно правильно подобранные сапоги, ботинки или кроссовки способны преобразить ваш выход и вывести его на новый модный уровень. В этой статье мы вместе со специалистами ТВОЕ расскажем о самых выигрышных и актуальных сочетаниях, которые помогут создать стильный и дорогой аутфит сезона. Однако прежде чем перейти к актуальным моделям обуви, предлагаем разобраться в том, что делает ваш образ дешевле.
В зимний период как никогда актуально заботиться о своем комфорте и тепле тела. Вместе с тем, модники и модницы стремятся не только оставаться в тренде, но и сочетать моду с комфортом. Особенно это касается и обуви, которая зимой должна и греть, и беречь от скользкой поверхности.
Головные боли могут влиять на нашу продуктивность, настроение и качество жизни в целом. Головную боль может ощутить каждый человек, но больше от нее страдают женщины.