Куркума — известная специя, которая имеет довольно горьковатый привкус и оранжевый цвет. Для получения специи корень растения высушивают и измельчают в порошок.
Без ароматной приправы не могут обойтись в азиатской и индийской кухнях. Чем полезна куркума и кому ее лучше не употреблять — читай в материале.
Чем для организма полезна куркума: объясняет эксперт
Диетолог Татьяна Цавалюк утверждает, что польза для здоровья куркумы неоценима. Например, она оказывает:
Противовоспалительное действие. Куркумин является мощным природным противовоспалительным средством, помогающим уменьшить воспаление в организме.
Антиоксидантное действие. Куркумин также оказывает антиоксидантное действие, помогающее бороться с вредными свободными радикалами в организме.
Поддержание здоровья печени. Куркума может помочь снизить воспаление печени и поддержать ее функцию. Она может быть особенно полезна для людей с хроническими заболеваниями печени, такими как цирроз и гепатит.
Укрепляет иммунитет и способствует потере лишнего веса.
Куркума: витаминный состав
В специи содержатся витамины группы:
В;
С;
К;
Е;
йод;
железо;
кальций.
Как правильно употреблять куркуму: основные правила
Регулярное и частое употребление куркумы в больших количествах часто может усиливать или ослаблять действие лекарственных препаратов.
Ведь специя добавляет энергии, будет достаточно тяжело уснуть. Лучше добавлять приправу в еду на завтрак и обед.
Кому нельзя употреблять куркуму
От специи лучше отказаться или уменьшить количество потребления, если у тебя обнаружены следующие болезни:
аллергическая реакция;
гастрит;
панкреатит;
гепатит;
сахарный диабет;
гипотония;
желчнокаменные болезни;
проблемы с желудком.
Чтобы быть здоровыми, нужно полноценно питаться и добавлять в рацион разнообразные продукты. Читай, какая польза и вред фиников.
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Вы, наверное, хоть раз слышали об этой молодой девушке, которая покорила сердце ловеласа Владимира Остапчука и стала его третьей женой. Екатерина Полтавская достаточно активно ведет Instagram, однако о ее биографии почти ничего не известно. Несмотря на это, нам удалось найти несколько интересных фактов о Кате. Читайте!
SKYLERR — это новое имя в украинском шоу-бизнесе. Девушка стала популярной во время полномасштабной войны в Украине благодаря дебютному хиту "Вечорниці". Сейчас она борется за победу в Нацотборе на Евровидение-2024, поэтому мы собрали интересные факты из биографии и личной жизни.
Цвет ванили ассоциируется с нежностью, романтичностью и легкостью. Этот оттенок пришел к нам от желтого, и сейчас его используют во многих модных коллекциях. Несмотря на его приглушенный тон, он все равно создает довольно заметный образ, часто именно ванильный используют для создания свадебных нарядов. Но, кроме этого, ванильный любят носить и зимой. В статье расскажем, как сочетать этот мягкий и аккуратный оттенок в теплых образах.
Мутоновая шуба – это отличная альтернатива более дорогим меховым изделиям. Она точно так же дарит тепло и ее легко вписать в любой повседневный образ. Сегодня мы расскажем, с чем и как можно носить мутоновую шубу, чтобы получить стильный и роскошный образ.
Многие женщины любят слушать полезные YouTube-каналы, касающиеся правильного питания и похудения. Сейчас популярности набрали консультации диетологов и нутрициологов. Ранее мы писали, какие продукты помогают побороть бессонницу, а теперь расскажем, в чём разница между диетологом и нутрициологом.
Большинство женщин отказывают себе в удовольствии носить определенные вещи только потому, что не знают, с чем их сочетать. Хватит это делать! Если давно мечтали о серебристом платье - самое время его приобрести. Тем более, что этот цвет возглавляет модные тренды 2024 года.
А вы уже слышали, что в финал нацотбора на Евровидение-2024 вошла певица INGRET? В 2018 году она уже испытывала свои силы в этом шоу, но не смогла получить желаемую возможность представлять Украину на песенном шоу. Узнаем немного больше о ней. Интересные факты из личной жизни и биографии INGRET читайте в нашем материале.
Этот салат – это отличный вариант для легкого завтрака или перекуса, просто как рулетики с лососем, только значительно дешевле. Он вкусен, полезен и прост в приготовлении. Ингредиенты для порции такого салата стоят всего пять гривен.
Вишня – очень популярный фрукт. Ее часто используют для приготовления различных консервов. Как приготовить вишневый конфитюр? Какие блюда быстро и легко готовятся? Расскажем в сегодняшней статье.
Alekseev (Никита Алексеев) — известный украинский певец, которого знают и любят многие слушатели. Однако в биографии этого артиста все же есть несколько интересных фактов, которые могут вас удивить. Читайте в нашем материале!
Обувные тренды приходят и уходят, а популярность высоких сапог выдерживает все испытания временем. Легко понять почему. Классические ботфорты могут многое предложить женщинам – и сдержать все свои обещания. Они согреют в холодное время года, идеально подойдут для работы, выходных и вечеринок. Все что вам нужно знать – как их правильно носить, чтобы всегда выглядеть элегантно и очаровательно.