После тридцатой недели беременности мысли становятся сумбурными, эмоции переполняют. Думаешь, что приобрести для будущего ребёнка, и бегаешь по магазинам, скупая всё на пути.
17.02.2024 - 15:19 / leprechaun.land
Высокое давление — это “бич” не только пожилых людей. Как бороться с недугом без химии? Можно употреблять определенные продукты. Итак, что же стоит внести в рацион, если давление у вас растет.
Топ — 10 необходимых продуктов для гипертоников:
1. Нам с детства твердят: “ Пейте дети молоко — будете здоровы”. Пословица не утратила своей актуальности и сегодня. Молоко, которое не содержит жир, можно выпивать по 3 стакана в течение дня. В продукте достаточное содержания калия, кальция, магния и витаминов.
2. Творог (наименее жирный) обеспечивает расширение сосудов и укрепление сердца, а также содержит те же микроэлементы и витамины, что и молоко. Съедать от 100 граммов и больше.
3. Овсяная каша полезна не только англичанам, но и всем нам. Продукт содержит клетчатку.
4. Какао, хоть оно и калорийное, полезно для сосудов. Но не злоупотребляйте напитком, его достаточно готовить и пить 1-2 раза в неделю.
5. Зеленый чай можно заваривать регулярно, что и делают в Японии. Напиток богат антиоксидантами, уничтожает холестерин и борется со старением.
6. Черный шоколад также богат антиоксидантами, а еще это лакомство может укрепить сердечную мышцу и снизить давление до 10 мм. Но не стоит злоупортреблять таким лекарством.
7. Лосось — отличный помощник гипертоников. В рацион продукт следует включать несколько раз в неделю, примерно по 150 граммов.
8. Болгарский перец, причем лучше выбрать красный. Он бьет рекорды по количеству витамина С. Достаточно съедать два перца — это суточная норма витамина для организма.
9. Семечки тыквы весьма полезны. Они дают организму цинк и избавляют от инфарктов. Продукт можно употреблять вместо перекуса, достаточно 20 граммов в день.
10. Миндаль насыщен калием, магнием, витамином E и моножирами, они понижают давление и регулируют уровень холестерина.
После тридцатой недели беременности мысли становятся сумбурными, эмоции переполняют. Думаешь, что приобрести для будущего ребёнка, и бегаешь по магазинам, скупая всё на пути.
После долгого рабочего дня хочется расслабиться, лечь в постель и сразу уснуть.
Качество сна взрослого человека зависит от многих факторов. И один из главных — характеристики спального места. Здесь главное сделать верный выбор. Производители предлагают в продаже различные варианты с учетом размера, дизайна и дополнительных характеристик.
В целом волосы нам нужны, они имеют защитную функцию, а также украшают нас. Но это в том случае, если растут в нужном месте и количестве.
Во многих странах сон на рабочем месте может стать веской причиной для увольнения, но только не в Японии. Здесь принято дремать в рабочие часы, и это показывает, что сотрудник настолько увлечен делом, что у него не хватает времени банально на сон. Эта практика называется “инэмури”, что в дословном переводе означает “присутствовать и спать”. Эксперт в области современной Японии Бриджит Штегер отмечает, что этот феномен является чем-то более значительным, чем просто сон.
Спиритические фотографии — очень интересное направление в фотоискусстве, которое приобрело особую популярность в Европе в 19-20 веке. Как правило, они представляли собой изображения призраков людей, теней, светящихся пятен и различных потусторонних сущностей. При просмотре этих фото по телу невольно пробегают мурашки, так как они выглядят действительно таинственно и жутко. Казалось бы, эта эпоха ушла в далёкое прошлое, но нет (не так быстро). Даже в наши времена находятся энтузиасты, которые верят, что подобные снимки являются свидетельством существования загробной жизни. Однако им постоянно портят жизнь скептики, которые уверены, что это просто умелые манипуляции с камерой. Давайте разберёмся, что же представляют собой спиритические фотографии на самом деле.
Вы наверняка уже встречались с предметами, которые были изобретены с целью облегчить жизнь человека, но оказались абсолютно бесполезны. Так вот в Японии это целое искусство! В 90-е годы их объединили общим термином тиндогу, а в журналах часто печатались фотографии с их изображением. Сегодня это направление всё еще популярно, например, американец Мэтт Бенедетто до сих пор снимает ролики о своих чудаковатых выдумках и пользуется популярностью.
Массажные кресла, предназначенные для аппаратного массажа, стали доступны широкому кругу потребителей благодаря снижению цен и развитию технологий. Это электрические устройства, предоставляющие возможность наслаждаться профессиональным массажем в уюте дома или офиса. Статья рассматривает ключевые преимущества массажных кресел и предлагает советы по выбору и использованию этих устройств для удобства потребителей.
Наряды членов британской королевской семьи часто связаны с интересными историями, которые становятся известны публике через десятки лет. Мы уже рассказывали вам о волшебном платье, в котором принцесса Диана заснула на королевском мероприятии, а теперь покажем еще один исторический наряд, которым леди Ди нарушила все правила.
Часто, чтобы сэкономить время, перед и после тренировки, люди не считают важным делать растяжку. Но это очень важно для адаптации и подготовки мышц к новым нагрузкам.
Новое здание Эльбской филармонии в Гамбурге (Германия) — это настоящее чудо архитектуры, созданное с помощью алгоритма.
Ох, сколько интересных историй и тайн скрывает британская королевская семья... На этот раз мы поговорим о любимой многими принцессе Кейт Миддлтон, которая уже долгое время считается безусловной иконой стиля. Однако в ее модной биографии найдется несколько скандальных моментов. Например, история об обольстительном прозаическом платье, через которое в Кэтрин и влюбился принц Уильям.