Если на строгой диете вы соблюдаете все правила, пьете много воды и считаете КБЖУ, но до сих пор не видите результата ни на весах, ни в рельефе — это повод задуматься: где-то есть большие просчеты.
Вот несколько ошибок, которые вы, возможно, допускаете.
Завтрак углеводами
Ученые сходятся во мнении, что лучший завтрак для тех, кто хочет сбросить лишний вес – белковый завтрак. Каши, хлопья и зерновой хлеб безусловно полезны, но белки перевариваются дольше и требуют больших энергозатрат, поэтому чувство сытости останется с вами до второй половины дня.
Обезжиренные продукты
Чтобы сделать обезжиренные продукты хоть немного съедобными, в них добавляют больше рафинированного сахара, чем в обычную пищу. Таким образом, обезжиренный творог становится калорийнее.
Продукты без глютена
Безглютеновая диета хороша собой, но подходит она только тем, у кого на самом деле непереносимость глютена. Если же переход на такую диету не обоснован непереносимостью, то нужно иметь в виду – в продукты без глютена также добавляют рафинированные сахара.
Плохой сон
Сон напрямую влияет на вес. Если организм не отдыхает как следует, он начинает бить тревогу и требовать больше калорий. Был проведен эксперимент, благодаря которому выяснилось, что не выспавшийся человек в среднем съедает за день на 300-400 ккал больше
Сайт bloggirl.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
Разбираемся, как сделать ваши зимние наряды более разнообразными и интересными. Приближается зима, и с понижением температуры все начинают доставать из шкафа зимние вещи. Многие у себя в гардеробе могут заметить, что такие вещи смотрятся довольно скучно, монотонно и неинтересно. Все потому, что в холодное время года у нас не такой большой выбор, и часто в приоритете оказываются тепло и комфорт, а не мода и тренлы.
Почему женщины встречаются с мужчинами, от которых у них не летают бабочки в животе? На самом деле, для отношений без любви есть и веские причины, и не очень благородные. В любом случае, выбор партнера для свидания или отношений — личный выбор девушки. Редакция Хочу решила разобраться, какие причины могут быть у женщин, которые вступают в отношения с мужчинами, в которых они не влюблены.
День святой Анастасии Римлянки раньше отмечали 11 ноября. Но, после перехода на новоюлианский календарь в сентябре 2023 года, ПЦУ и верующие чествуют святую 29 октября.
Она течет по нашим венам и артериям поддерживая жизнь каждой клетки в нашем теле, но мало кто задумывается о том, как кровь, а именно ее группа, влияет на характер человека. Как бы странно это не звучало, но существует связь между вашей группой крови и характером.
Здоровье и долголетие — самые желанные вещи в жизни всех людей. Однако повлиять на время могут не все: для этого нужны такие инструменты, как здоровый образ жизни, экология, минимальное количество стресса.
В поисках идеальных условий для размещения собственных средств, пользователи все чаще обращают взор к инновационным сервисам, способным упростить этот процесс. Финансовый портал Выберу.ру представляет вашему вниманию калькулятор вкладов онлайн, созданный для того, чтобы обеспечить вас точными и понятными расчетами доходности.
Эта подборка просто унесет вас назад в историю, вы увидите, как жилось людям разных стран на протяжении прошлого века. Загляните на страницы истории вместе с нами!
На днях в столице прошло очередное светское мероприятие. Вечер остался бы незамеченным, если бы лицом к лицу не столкнулись Ирина Безрукова и ее бывший муж Сергей Безруков, который появился вместе с новой женой.
Юноша из Тайваня имел более чем посредственную внешность. В школе он не был популярен и жутко стеснялся девушек, даже подойти боялся. Поступив в колледж, молодой человек резко взялся за себя.
Ангелы уважают вашу свободу воли и не станут вмешиваться, если их не призвать, — разве что ваша жизнь в опасности. Ангелы общаются с нами через интуитивные чувства и специальные сигналы. Если вы сомневаетесь в правильности какого-то решения, всегда можно обратиться к ангелам за подтверждением. Ангельские знаки помогают нам ощутить с ними связь, у